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2022/03/10
カテゴリ：健康、病気、医療
というのが枚方市にある ＊＊以下はその説明＊＊ 「ひらかた元気くらわんか体操」は 柔軟性を向上させる「ラジオ体操第1」と 筋力・バランスアップの「ロコモ体操」 脳を刺激する「ひらかた体操」の3つを セットにした約10分の体操です。 地域の活動で気軽に取り入れ 仲間同士で楽しみながら運動習慣を身に付け 健康寿命を延ばしてもらおうと 枚方市の理学療法士や作業療法士などが 考案しました。（枚方市のサイトより） 地元ではこれを取り入れて『健康体操』という 同好会を作り、月に二回の例会で活動している 体温、血圧、体重、体脂肪率、皮下脂肪率等の 測定とひらかた元気くらわんか体操 さらに、姿勢調整師の先生の指導による ストレッチを行なうのである 時間は二時間、会員は現在約20名 たまたま今日はその健康体操の日  体温、血圧、体重、体脂肪率、皮下脂肪率等の 測定のあと、姿勢調整師の指導で体操をする  まずは、大画面のテレビでビデオを見ながら ひらかた元気くらわんか体操で体をほぐす  そのあとがなかなかきついストレッチ 先生はなかなか容赦をしない 翌日は身体のあちこちが筋肉痛になる ボクも予定がない限り、遊び半分ではあるが 出来るだけ参加することにしている お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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