湯シャン挫折…【湯シャン計画】
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湯シャン挫折しました〰️!Σ(×_×;)!
ひと月ほど頑張ったけれど、
脂っぽさが抜けなくて、
さらさら〰️とはならず。
期待した
髪質にさほど変化もなく、、、
そんなとき、子供が使っているサロン系のシャンプー、トリートメントを普通にしたら、
とっても調子が良い♪
ルベル IAU イオ クレンジング リラックスメント(シャンプー)600ml&イオ クリーム メルトリペア トリートメント600ml
(長男が家にいた頃、サロンの使っていたのをリピートして娘が使い続けている)
続ければ良いことありそうなのだけれど、
なんだか、、、色々考えるのも面倒くさくなり(^o^;)
本来の目的は、生活を簡単に、シンプルにして、髪や頭皮にも良いことあったらいいなぁーと始めたことだったので、
やーーーめた!!
ということで湯シャン止めました!
シャンプーは少なめで
洗う頻度は1日おきくらい
トリートメントは地肌につけず
これからは普通のシャンプーに戻ります!
ちゃん、ちゃん!
エクササイズ、トレーニング頑張ってます!
やったエクササイズはこちら
【整体院 文-AYA-】
文野先生のYouTubeエクササイズ♪
5分確実・腹痩せ・脚痩せ
(実施日数180日/休み6日)
10/13~HIIT他トレーニング始めました!(実施日数13日/休み3日)
トレーニング内容はこちら↓
竹脇まりなさんのYouTubeより
【地獄の4分】マンションOK!飛ばないHIITトレーニング
まあさんの
【毎日6分】痩せる筋トレ
などなど
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