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2006年02月13日
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カテゴリ:ダイエット
今日は朝から飲まず食べずに仕事が4時までつづき、ランチタイムを逸した。その間に、やっぱり考える思考力が低下するんですよね。食事って大事です。人の話も聴けなくなってしまうほどの集中力低下には自分としてもびっくりしましたよ。血糖が下がって、脳に糖分がいかないのでしょうね。だから頭がボーっとしていました。これって食事をとっても1時間は復活しないね。脳に糖分が行くのにも時間がかかることも実感した。とっても面白い経験でした。


ここから学んだこと。ダイエットのし過ぎもよくないのでしょうね。自然に減らすぐらいがいいのかも、昨年の12月からダイエットで7kg減量したがそのまま維持している。それは、朝の栄養ドリンクにしただけ、大事なことは、3食の食事のバランスを考えればいいだけ、

ダイエットで見た目を勝ち取っても、思考力が落ちては悲しい限りです。仕事の失敗などにつながれば、ダイエットどころでない。ゆっくり着実に落とすダイエットをおすすめします。

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最終更新日  2006年02月13日 21時45分33秒
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