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2009年06月24日
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カテゴリ:ダイエット
最近は私も梅雨でなかなか運動ができません。そんな時に雨の中ジムにいくのもと億劫になります。いまなにをしているかというとブルブルマシーンとヨガです。


 こちらいまいっている自分のジムにもおいてあります。でも別料金で500円ぐらい追加が必要です。ジムのインストラクターの方々ものっており、体重減があったみたい。ジムの広告にのっていました。確かに痩せたかも。
 10分、ただ立っているだけで、驚きの有酸素運動効果をもたらします。ウォーキングに換算すると2時間をたった10分で歩いた計算に相当するらしい。ここで雑誌を読んでみてもできるしいいですよ。ちなみに私も肩のコリが軽減しました。体重も少し減りました。即効性というよりは1ヶ月でじわじわと効果がというしろものですね。
 昔は専門店もありました。いまでもこのマシーンをおいてあるところも、500円/回が相場みたいです。



1日たった10分乗!!10段階のスピード調節や、安全装置の機能など満足の機能が十分あります! 数ある ブルブルマシン の中でもコンパクトに収納でき、保証もしっかり! ダイエット ウェーブ

これ足裏刺激だそうです。ある意味おもしろそう。健康サンダルの原理だと思うけど、これちょっといま興味をもっています。

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最終更新日  2009年06月24日 06時53分29秒
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Re:ダイエットウェィブ(06/24)   あじょむ さん
w( ̄▽ ̄;)wワオッ!!
ウォーキングに換算すると2時間をたった10分で
歩いた計算に相当するらしい。。
凄いですねぇ。いつも登山で歩くと2時間で7キロぐらい歩く換算なので
そう考えると良いですねぇ。。
あ・・訪問メッセージありがとうございましたぁ。
(2009年06月24日 11時43分53秒)

Re:ダイエットウェィブ(06/24)   【たかのえいさく】 さん
現代人は乗り物に頼って、
体を動かす機会が大昔の人々と比べて
減少してきておりますよね。

人類の退化を防ぐ意味でも、一人一人が
適度に体を動かす、運動をすることが大事だなあ、と思います。
次の世代にも丈夫な体が引き継がれるためにも。

私も、時には5キロメートルぐらいの距離を歩くようにしています。
お陰様で腰が痛くなる事が少なくなりました。
これから更に体を動かすようにしていきたいなあ、
と思います。
(2009年06月24日 17時11分35秒)

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