shia-wase

四毒抜き とは？

植物油
小麦
乳製品
甘いもの

を摂らない食生活のことです。

わたしは元々、食事には気を使っていて、
特に砂糖、小麦、乳製品は良くないよと聞いていたので

砂糖は料理で使わない
小麦粉は米粉で代用
牛乳は飲まない
そして、家ではカフェオレもやめていました。

だけど・・・

食後に食べるお菓子（別腹）

麺だけ買って自分で作る野菜たっぷり味噌ラーメン

外出時、パン屋さんを見ると吸い込まれ
　塩パン、ナッツ･ドライフルーツたっぷりハードパン、フロランタン 

今日だけ、ちょっとだけ、ご褒美だから と、
カフェオレと共に食すのが常でした。
だって、　(*´Д｀)ｵｲｼｲよね～


ところが 治療師の先生から

「”四毒抜きが良い”とインスピレーションがきた」
と 聞いて、

「それならやめよう！」
考えることも 迷うこともなく 即実行。


やめられなかった 食後のお菓子

​なくても大丈夫でした！

パン屋でまったり

すんなりやめられました！！​


お付き合いで外食をする際は、なんでも食べます。
お土産でいただいたお菓子も、いただきます。

毎朝、出勤前にファミレスで朝活をしています。
モーニングの目玉焼きは、油を使っているけれど、そういうのは許容範囲。
サラダのドレッシングは抜いてもらい、塩を携帯しています。

努力は一切していません。不思議です。
魂から「やめよう」と思えたから やめられたのだと思います。

おやつ自体をやめるわけではなく、四毒を避ければいいわけですから、
ナッツを食べたり、茹でたジャガイモに塩をかけたり、とうもろこしやきゅうりを食べています。

四毒抜きは、食べられるものが限られます。
シンプルで、添加物の少ないものに 自然とシフトしていきますので、

食材の本来の甘味、うまみを感じ取ることが出来るようになりました。





塩だけでうまい！


四毒抜きと同時に、重曹クエン酸水も摂り始めました。

【重曹クエン酸水の作り方】

350mlのマグカップ
　浄水器の水　
　クエン酸 小さじ1
　重曹       小さじ1
シュワシュワ発泡 が落ち着いたら、
このまま飲んでも良いですし、
お好みでレモンを絞り、炭酸レモンとしていただくと尚 美味です。

朝晩1杯ずつ、休日は5〜6杯飲んでいます。

相乗効果で、瘦せた！という方が続出。

霊的なことも大事ですが
この世での生活は、肉体あってのこと。

土台となるものだから、身体をつくる元である
食を大切に考えていきたいものです。



重曹は食用を使います。

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