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[食べる] カテゴリの記事

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  四毒抜き 変化 ②

  四毒抜きをしているからなのか着々と増えていた 体重が元に戻りました。元々が 痩せの筋肉質ガリガリ に近い感じだったのですが数年前に病気の手術後をした後、療養中に(1日の大半を寝て過ごす生活を8ヶ月)20キロ増‼︎ 働き出してから徐々に体重が減り、マイナス１０キロまで落ちたのですが一度脂肪が定着すると、落とすのは難しく、あっという間に 脂肪の上に 脂肪が重なっていきました年齢によるものもあるし、一生このままかなと、漠然と受け入れていたんですがこんな変化があるなんて。ご飯の量は、1.5〜2倍近くに 増えていると思うんですが。。。ラーメンは、友人が遊びにきた時に食べたきり。食べたいと 思わないから、ストレスはありません。顔も手も、胴回りも脚も全体的に肉が落ちました痩せて嬉しいのは お腹だけ。顔周りや手は、少しふっくらしているくらいが若々しく見えるし、柔らかい印象で 良かったなと思います。さぁ、今週もがんばろ！↓↓今日もありがとうございます！！にほんブログ村浄活水器「ワンウォーター」ミネラルたっぷりの塩！ 小180ｇ大500ｇ　　マザータッチ 洗濯用 夏こそお湯に浸かりましょう！身体のためにBPAフリー鮮度保持 Mサイズ 920ｍｌLサイズ　1300ml　生ごみが臭わない袋夏は必須。

  2025.09.08

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  四毒抜き 変化1

  植物油脂小麦乳製品甘いもの(砂糖)これらを避ける 食生活。"四毒抜き" を始めてから、減ったもの があります。① 腰回り、お腹周りの肉‼︎ファスナーのない ウエストゴムのスカートが引っかかることなく スムーズに着脱できる！Gパンのお腹がゆるゆる！見た目には、年相応の肉がついておりますがそれでも一時より スマートになりました。② スーパーの滞在時間と行く回数お惣菜コーナー、パン屋さん、お菓子コーナー、乳製品の棚、調味料棚…立ち寄るのは、生鮮食品コーナーのみ！たまにお米コーナーとナッツコーナーお菓子を食べていた頃は、毎日行っていました。あると食べてしまうので 買いだめが出来ないのですそういえば、以前は職場でのお昼ご飯後に コンビニに寄ってスイーツや お菓子を買っていました。ご飯をしっかりと 食べているからなのか、口が寂しい ということもなくなってきましたし食べたい時は、ナッツ、ところてんのきな粉がけなどを 楽しみとして いただきます。罪悪感を持ちながらも、食べることをやめられず自分を責めていた そんなストレスがなくなりました。お菓子(砂糖)は、マイルドドラッグといわれていて中毒性があり、やめられなくなるものなのですんなりと 離れることができて 良かったです。 今日の朝ごはん　雑穀米おにぎり　味付け卵　味噌汁　玉ねぎ麹につけた鶏肉を焼いたもの昼は　おにぎりと味噌汁夜は　野菜炒めときゅうりのサラダ(おかずのみ)の予定です。今日も一日がんばろ！↓↓ ぽちっとありがとう！にほんブログ村浄活水器「ワンウォーター」ミネラルたっぷりの塩！ 小180ｇ大500ｇ　　マザータッチ 洗濯用 夏こそお湯に浸かりましょう！身体のためにBPAフリー鮮度保持 Mサイズ 920ｍｌLサイズ　1200ml　紳士の夏の足に！足袋女性の夏の足に！足袋Ver

  2025.08.04

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  四毒抜き３か月経過

  四毒抜き とは？植物油小麦乳製品甘いものを摂らない食生活のことです。わたしは元々、食事には気を使っていて、特に砂糖、小麦、乳製品は良くないよと聞いていたので砂糖は料理で使わない小麦粉は米粉で代用牛乳は飲まないそして、家ではカフェオレもやめていました。だけど・・・食後に食べるお菓子（別腹）麺だけ買って自分で作る野菜たっぷり味噌ラーメン外出時、パン屋さんを見ると吸い込まれ　塩パン、ナッツ･ドライフルーツたっぷりハードパン、フロランタン 今日だけ、ちょっとだけ、ご褒美だから と、カフェオレと共に食すのが常でした。だって、　(*´Д｀)ｵｲｼｲよね～ところが 治療師の先生から「”四毒抜きが良い”とインスピレーションがきた」と 聞いて、「それならやめよう！」考えることも 迷うこともなく 即実行。やめられなかった 食後のお菓子​なくても大丈夫でした！パン屋でまったりすんなりやめられました！！​お付き合いで外食をする際は、なんでも食べます。 お土産でいただいたお菓子も、いただきます。毎朝、出勤前にファミレスで朝活をしています。モーニングの目玉焼きは、油を使っているけれど、そういうのは許容範囲。サラダのドレッシングは抜いてもらい、塩を携帯しています。努力は一切していません。不思議です。魂から「やめよう」と思えたから やめられたのだと思います。おやつ自体をやめるわけではなく、四毒を避ければいいわけですから、ナッツを食べたり、茹でたジャガイモに塩をかけたり、とうもろこしやきゅうりを食べています。四毒抜きは、食べられるものが限られます。シンプルで、添加物の少ないものに 自然とシフトしていきますので、食材の本来の甘味、うまみを感じ取ることが出来るようになりました。塩だけでうまい！四毒抜きと同時に、重曹クエン酸水も摂り始めました。【重曹クエン酸水の作り方】350mlのマグカップ　浄水器の水　　クエン酸 小さじ1　重曹       小さじ1シュワシュワ発泡 が落ち着いたら、このまま飲んでも良いですし、お好みでレモンを絞り、炭酸レモンとしていただくと尚 美味です。朝晩1杯ずつ、休日は5〜6杯飲んでいます。相乗効果で、瘦せた！という方が続出。霊的なことも大事ですがこの世での生活は、肉体あってのこと。土台となるものだから、身体をつくる元である食を大切に考えていきたいものです。重曹は食用を使います。シリンゴル 重曹（2kg）【木曽路物産】価格：1,323円（税込、送料別) (2025/7/21時点)クエン酸のおすすめはこちら。クエン酸（1kg）【木曽路物産】価格：1,544円（税込、送料別) (2025/7/21時点)夏限定！ところてんは腸をきれいにしてくれる。【5月新商品】【夏季限定】ところてん 京の三杯酢（三杯酢くん）（160g）【グリンリーフ】価格：238円（税込、送料別) (2025/7/21時点)【定番】玉ねぎ麹は、使い切る前に次の仕込み。にほんブログ村　今日も、ポチッとお願いします！　四毒抜きのレシピ（超手抜き）も公開したいな​​​​

  2025.07.23

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  甘いものは別腹

  いつも通りに用意した夕飯が、全部食べるとなんだか お腹いっぱいになります。せっかくお皿に盛ったからと 頑張って完食すると、明らかに食べすぎで 身体が重くなります。仕事が、デスクワーク中心で前みたく一日中走り回っているわけではないので食べる量は 前より少なくなって当然。思い込み？で、食べているところがありました。流石に1日3食も食べていませんが夕飯とか、休日のお昼ご飯はつい食べ過ぎてしまいます。食いしん坊だし。わたし、小さい頃は仏のご飯と言われるほどの 少食でした。ガリガリ なんて学校の先生にも言われて食べないといけないんだと 思ってた。今は、良い感じに中南太りのお腹になりました。久しぶりに会う方に、前は細かったけど、丁度良い感じになりましたね。と言われイヤイヤ お腹が…と内心 汗をかきながらも嬉しかったです。たくさん食べなきゃ とか、栄養のバランスがとかそういうことよりも、無添加のもの なるべく自然なもの を適量。これがわたしの ストレスフリーで快適な在り方です。家族がいると、それぞれの好みがあるから大変ですね。(*´Д｀*)子供も大きくなったのでそろそろ ひとり暮らしを見据えて生活を整えていきたいです。9/11のHEAVENESE STYLE失われた道 君は何を見ているのか』↑是非チェックしてくださいね。ありがとうございます。にほんブログ村EMW（500ml）【EM研究所】においも汚れもコレで対策！

  2022.09.13

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  早めの食欲の秋です

  昨日はカボチャの煮物が美味しくできた。出来立ては、ホックホクで、特に美味しく感じます。冷めても、自然の甘みたっぷり。味付けは、昆布出汁と塩だけ。最初にカボチャを胡麻油で炒めるので 風味が豊かになります。砂糖と醤油を使わなくても、野菜そのものに甘みがあって、それを上手に引き出せば、こんなに美味しくなるんだ！ということが 証明できて 嬉しかったです。なすと油揚げのお味噌汁も美味しくって、おかわりしてしまった。今日は、日差しが強く暖かいですが、このところ涼しかったし食欲の秋が先に訪れてしまったみたいです。カレンダーをめくると….今年も残りわずか。年内の目標は自分の中心ともっと繋がって、内側の声をきけるようになること身体もこころも、魂も清らかに、元気でいること。最近始めたTwitterでこんな記事があったことを知りました。わたしが見た時には 既に削除されていました。yahooニュースさんは、たまにこういった記事が一瞬だけあがります。なぜ削除されてしまうのでしょうか。まだ暑さが続きます。お気をつけて。ありがとうございます。にほんブログ村

  2022.09.05

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  夏バテにならない身体

  今日も陽射しが強いので、ベランダにソーラーパネルをおいてきました。暑いのは困るけど、電力を蓄えるには絶好です。一日置いても、日光があたる時間は限られているので、100%にはならないかも しれないけどどのくらい貯まったか 楽しみにしながら 帰宅。結果は84％でした。朝が 78％だったので、6 %増えました。少ない。(｀・ω・´) 、、、とりあえず、明日も充電するか。先日仕込んだ 梅ジュースがそろそろ出来上がってきました。調べると、梅味噌とか、梅サワー(酢で漬ける)などもあり、来年は そういったものにもチャレンジしてみたいです。今は 先日購入した「こうじ」で つくった醤油麹をキュウリにつけたり、納豆に入れたり。ドレッシングにして楽しんでいます。麹    200g醤油 200ccを、常温において一日1〜2回 かき混ぜるだけ。1週間で 出来上がります。こんなに美味しい調味料（タレ？）が、こんなに簡単に出来るなんて、驚きです。時節柄、食欲も落ちますが工夫して 元気に過ごしましょう。いつもありがとうございます。にほんブログ村​[10%OFF]Jackeryポータブル電源 ソーラーパネル セット 708 Jackery Solar Generator 708 ポータブル電源708Wh ソーラーパネル 100W 純正弦波 ソーラーチャージャー折りたたみ式 USB スマホやタブレット 防災 車中泊 キャンプ 防災グッズ​【開始2H 20%OFF】ポータブル電源 ソーラーパネル セット 1000 Jackery Solar Generator 1000 ポータブル電源 1002Wh SolarSaga100 ソーラーパネル 100W ソーラーパネルセット 純正弦波 USB 防災 車中泊 キャンプ 防災グッズ 二点セット​​

  2022.07.01

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  今日のお弁当は甘酒

  甘酒の美味しさを再認識しました。ステンレスの水筒で 簡単にできるんです。炊いたお米と 麹、お湯300ccを入れるだけ。夜寝る前に仕込めば 翌日のお昼には美味しい甘酒の出来上がり。使用する麹によって、分量は変わると思います。１回目は上手く行ったけど、２回目はご飯の量が多かったみたい。蓋を開けた瞬間、かさの増えたご飯がバーンと現れ あ。失敗した？ と。味は甘くて美味しかったヨ (｀・ω・´)今日は、上手にできました！⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎     ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎   ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎   ⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎  湿気が多いからか、髪の毛が 膨らむ。櫛でとかすと、サラサラになるのに、放っておくと ガラスに映るシルエットが、栗頭に…。髪の毛の水分がたりていないのかもしれない。そういえば、最近水を飲むことをすっかりしなくなったので一日2リットル  仕事中の水分補給をちゃんとしよう。歌もお話もとっても心に響きます。私の推し。HEAVENESE STYLEいつもありがとうございます。にほんブログ村ベビーマグちゃん

  2022.06.01

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  保存食にときめき

  5月に入ってから甘酢漬けを沢山作っています。保存食にこころときめき 色々やってみたいのですが梅干しは敷居が高く 味噌は昔作りましたが、今年は時期すでに 遅しぬか漬けも興味がありつつ、うまくやれるか自身がない…簡単に出来る甘酢漬けから チャレンジしています。砂糖を料理で使うことは 10年くらい？なかったので、もう 一生買うことはないと思ってました。甘酢漬けは 意外とたくさんの砂糖を使うので もうなくなってしまいました。次はジンジャーエールの素 つくります！新生姜とレモンと砂糖、蜂蜜、シナモン、八角生姜をスライスして砂糖たっぷり全体に なじませて水分が出たら火にかけます中強火でグツグツ・・・・水を入れるの忘れた〜！ということで、後から水投入。だからかな・・・ 思い描いていた 味と違った。不味くはないけど。↓楽しみながら勉強できます。ぜひチェック！HEAVENESEいつもありがとうございます。にほんブログ村ベビーマグちゃん

  2022.05.26

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  本来の自分を取り戻す

  五感を取り戻す感覚を研ぎ澄ますます実は、わたしたちには本来備わっている 能力がたくさんあります。まず、そのひとつの例を挙げますと身体は、その時 自分が必要なものをちゃんと わかっている身体が発する声に耳を傾けて摂るべきものを摂り摂らない方が良いものを 摂らないことで健康的な状態を 保てると思います。ご飯の時間だから お腹空いていないけど食べるとかも…食べ過ぎていたり、間食が多かったり。わたしも、つい やってしまっています。現代では科学調味料や、食品添加物などを気づかないうちに大量に取り入れてしまっているから、その感覚が失われてしまったのでしょうオーツ麦、アーモンド、胡桃、米油、きび砂糖原料のオリゴ糖で つくるグラノーラ。蜂蜜で作ると、もっとパリッと仕上がるのですが…いつも家にあるもので 作ります。-----  ----------  ----------  ----------  ----------  ----------  ----------添加物を身体に入れながら何を食べて良いかわからずに、TVや本の、情報を信じて あれが良い コレがダメと振り回されてしまっています。…ﾝ？ワタシのことデスカー？！！食がこころと身体をつくる身体を作るということは、脳も作られます。食べているもので 性格まで変わるそうです。過去の外国での調査で少年院の子どもたちの 食事をAとBグループにわけAは普段通りの食事Bは砂糖抜きの食事にしたところ、明らかにBのグループは問題行動を起こさなくなり、行動がかわったという発表があります。〜  〜　〜　〜　〜　〜　〜　〜多分、精製された白砂糖のことだと思います。白砂糖、甘味料のアスパルテームなとは 多くの加工食品に入っているので、気を付けたいです。特に、ペットボトルの飲料水には沢山使われているというので少しでも控えてねと、息子にも伝えています。彼の部屋には エナジードリンクが 備蓄されている…おお！(*´Д｀*)/HEAVENESEいつもありがとうございます。にほんブログ村エナジードリンクは、現場でもらうらしい。ベビーマグちゃん

  2022.05.25

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  保存食を学びたい

  生姜の甘酢漬けのレシピを母からもらい早速作りました。実際はもう少し ピンク色に染まっていますこれは最初に漬けたもの。先っぽの赤い部分を入れなかったので茶色に漬かりました。美味しく出来て 満足です！漢方の観点からみると「身体の内側の水分が足りなくて乾燥肌」の私は生の生姜を食べ過ぎほうが良いそうで。（これも1分加熱しているけど、それくらいでは足りない）適量を週に何回か のペースで摂るように 気をつけます。次は、梅 ですか？味噌も作りたかった！■ お米の備蓄雑穀を混ぜて 炊いたらイケル！基本、ローリングストック をしていくので、白米と玄米 両方蓄えようかな。大好き！HEAVENESE5/26 豊洲PITでライブ。仕事なので行けないわー (*´Д｀*)いつもありがとうございます。にほんブログ村ベビーマグちゃん

  2022.05.19

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  食べ過ぎ注意

  休日、家にいる時は昼から寝るまでダラダラと何かしらを食べています。夜も、ご飯を食べた後にナッツやサツマイモなど 食べ続けてしまいます。最近はお菓子作りにハマっていることもあり食べ過ぎ注意です。仕事のある日は 朝抜き、昼:おにぎり (最近1個から2個に増えた！) 味噌汁 たまにおかず少し夕食:おにぎり1個、味噌汁、作り置きのおかず数種類夕食の後にナッツや手作りグラノーラごく普通か、朝抜いている分  少なめです。ナッツを食べ過ぎてしまうけど。ロウカット玄米は、白米のように炊けて 手間なし。柔らかいので、きっと消化も良いと思います。当分は 備蓄の白米を消化しなければいけないけれど、ロウカット玄米が 美味しくて、白米に戻りたくない。密封されているから、開けなければ長期保可能なのでしょう。開封後は冷蔵庫保管。一人用冷蔵庫では、場所もとり、長期保存には適さないです。悩ましい、、、。ローリングストックでお米の備蓄をしていたけれど、見直しが必要かな？と考えています。備蓄用にナッツを買いました。いつもありがとうございます。にほんブログ村ベビーマグちゃん

  2022.05.18

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  ロウカット玄米とは

  最近、ロウカット玄米というのを 試しています。ロウという表面の固い殻を取り除いて水分吸収がよく、白米モードで炊飯できる米です。前から存在は知っていましたが、玄米の大変なイメージがあり、手を出せないでいました。白米感覚で食べる玄米金芽ロウカット玄米長野県 コシヒカリ 2kg【令和3年産】【1kg×2袋】【送料・税込み】※洗わず炊ける 無洗米 玄米生活 健康志向ギフト おすすめ金芽米 金芽ロウカット玄米 糖質 32%オフ カロリー 30%オフ玄米が良いことはわかっているけれど。わかっているけど！元々腸が弱いので、自分の体質に合わないと 諦めていました。(*´Д｀*)「白米は白砂糖と同じ」といわれ (O_O)GO　WILD野生の体を取り戻せ！ 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフ [ ジョン・J．レイティー ]世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 [ 津川 友介 ]試してみることに。昨日、浸水なしで 炊いてみましたが、柔らかく炊けていて、美味しくいただきました ( ´ ▽ ` )今日のお弁当で 冷たい玄米おにぎりを食べましたが冷めた白米より、美味しいです。また、変化があったら ここで報告します。応援しています！HEAVENESEどの回も 感動します。いつもありがとうございます。にほんブログ村ベビーマグちゃん

  2022.05.16

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  昔ながらのものを見直してる

  通勤途中 の道の脇に咲いている カモミールどこからか飛んできた 種で咲いたのかな新生姜がお店にあったのでさっそく購入しました。生姜の甘酢漬けを作ろうと思って。昨年末、実家に帰省した際、母が作った 綺麗なピンク色をした生姜の甘酢けを 見せてくれました。3年ものが一番美味しい と言って食べさせてくれました。「また、来年もつくるわ 」と言っていたので、沢山作って送って欲しいと 頼んでいました。(お母さん、覚えているかな？？)ネットでレシピ検索すると保存期間は2〜3ヶ月と。？？そうなの？とりあえず、レシピ通り作って、レシピに書いてある通り、冷蔵庫に保存しています。砂糖はは粗糖を使いましたので、出来上がりはピンクじゃなくて 茶色くなりました。また、新生姜を見つけたら買って、今度は 母に作り方を教えてもらおう。HEAVENESE Nanu Nanu Ney​いつもありがとうございます。にほんブログ村ベビーマグちゃん

  2022.05.15

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  湯シャンの経過…

  湯シャン続けています。半年位経ちました。2日ほど、重曹水で地肌を洗いました。重曹いいのかな？と思って。そして、クエン酸リンス。洗い立てはとてもスッキリするけど、翌日、髪の毛がすこしベタッとしました。湯シャンで、どこまで髪と地肌が健康になるかを試したいので、重曹は使わずにいくことにしました。頭皮の痒みやフケは 全くありません。髪は適度な脂分で潤い、パサパサにはなっていません。昔はパサパサ、バサバサでした。TV CMのような サラサラにはならないですね。わたしが気になるのは頭皮の臭いですが、定期的に 嫌がる家族にチェックしてもらいます。無理やり嗅がせる。∑(ﾟДﾟ)全く平気と言うけど。自分ではわからないから、チェックは必要。腸内環境が悪いと 体臭が出るといいます。気にして、色々と対策をしていますが、やはり、元から断ちたいです。食べる物は大事だと思いました。まず、肉を食べなくなりました。牛乳もしばらく摂っていません。小麦もですね。砂糖は、料理には使いません。スコーンや、グラノーラバーを作る時甘みは、オリゴ糖を使っています。でも、大好きな芋けんぴは、砂糖を使用しているので普通に 摂っていますね (・∀・)最近は、オーツ麦のグラノーラにはまっているんです。アーモンドと胡桃を入れて ザクザク食感を楽しんでいます。オーツ麦食べるようになってから腸の調子が良いです。ビオルグ 有機 オートミール（500g）【ミトク】継続決定！いつもありがとうございます。にほんブログ村ベビーマグちゃん

  2022.05.10

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  手作り出来る幸せ

  小さな小さなトマトが 出来ていました。まだ緑色。５月に入ったけれど 朝はまだ肌寒くて家の中にいても カーディガンを羽織っています。日中は  暖かくてベランダで土いじりをしていました。たくさんタネを買って 小さな容器に植えました。名札をつけなかったから、もはや何の野菜なのか  ワカラナイ (+_+)確か サラダ菜系だと思う。ちょこっと ベランダで育てるくらいでは とうてい 家族の食事分はまかなえない。ただ、自分で野菜を育てることが出来るようになりたいです。徐々に上手に出来るようになって 自分が好きでよく買うお野菜は毎回買わなくてもいいように なりたい。農作物に使われる農薬の規制が 日本はとても緩いから出来るだけ安全な野菜を 吟味して 手に入れたい。虫を殺す農薬や 野菜を大きくするためのおクスリが身体に影響を与える と思うから。だけど、現実は 完全な無農薬や自然農のお野菜ばかりを 買うことは出来ないから、スーパーのお野菜を 買って、心を込めて料理します。調味料だけ はこだわります。味噌、醤油、味醂、など。​【GW限定！最大10%OFFクーポン配布中！】かめびし 三年醸造醤油 900ml ＜再仕込しょうゆ＞​【GW限定！最大10%OFFクーポン配布中！】九重味淋 本みりん 九重櫻 300ml​​息子と 久しぶりに 家で  お昼ごはんを食べました。お肉もなく、きんぴらなどのお野菜のおかずばかりです。いつも コンビニ弁当やレトルトを 食べているからたまにはいいよね 。いつもありがとうございます。にほんブログ村ベビーマグちゃん

  2022.05.04

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  上手くいかないのです

  土曜日も挑戦。そして、これ。膨らまない〜でも、味は美味しかった。からの、日曜日焼く前。胡桃や削りアーモンドなどが入ってます。見た目は 良さげ。だったけど、味はイマイチ。苦かった！ なぜ？？そして、完成品撮り忘れました (￣▽￣;)豆腐と米粉、油と塩、砂糖、ベーキングパウダーを混ぜて焼くだけ という シンプル極まりないレシピ。時間もかからず、あっといぅ間に生地が出来上がります。レシピ通りにやっても上手くいかないのは何で？と思ったら、米粉レシピは難しいのだそうです。使う米粉のメーカーが違うと、仕上がりが全く変わるそう。だから分量を変えたりするそうです。豆腐も種類によって水分量が同じではないだろうし。奥が深いﾈ。来週、次のお休みはバナナとオートミールのざくざくクッキーをつくるよ！いま、気になっているもの。ソープナッツ送料・税込み代引き不可お試しサイズクリックポストでお届け100％ナチュラルで除菌作用もある究極のエコロジー洗剤ソープナッツ（リタ）ナチュラルタイプ使い方等説明書付250gお試し用100％ナチュラルで除菌作用もある究極のエコロジー洗剤ソープナッツ（リタ）ナチュラルタイプ使い方等詳しい説明書付500g入贈り物にも】試してみたい。。。いつもありがとうございます。にほんブログ村

  2022.04.25

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  買う場所を選べば 間違いない

  衝撃の事実に気付いてしまいました。スーパーなどで売られている味噌国産！と書いてあっても、大豆はカナダ産であったりアメリカ産ということが ある ということに…今回は、きちんと細かな表示をしてくれるスーパーだからこそ気付けたけどそんなこと どこにも書いてない！パッケージをどんだけ見ても 記載がない！大事なことだと思うのに。大根の美味しいサラダのレシピを見つけたので 試してみようと思って。国産100% の前に、見えない文字で大豆以外 と書いてあるんだね…少しでも国産材料が入っていれば国産と表示出来るというハナシも、聞いたことがあります。9割が米国産でも 1割国産材料を使っていれば 良いと。100%と書いていないから 許されること なのかな？でも。自分の息子がこういうことをしたら 悲しいです。「嘘をついてなくても騙しているのと同じでしょ‼︎」と 怒ります。 ("`^´")よく考えると変なこと、たくさんあります。だからこそ、知ることは大事。そして信頼できる店で買うことこれに尽きるなと思いました。スーパーで買うより高くても ( ；∀；) 良いモノを揃えている お店、応援したいと思えるお店で 買い物したいと思います。生産者さんを 応援することにも 繋がるから。変化が続いていますにほんブログ村

  2022.04.23

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  感覚を研ぎ澄ませ

  蒸し器の機能がついています。温野菜を胡麻ダレで食べる 幸せに気づいてから 小籠包などを作るような蒸し器に憧れていました。ご飯を炊きながら さつまいもやブロッコリー、人参を蒸すことができたら最高ですね。まだ、しっかり説明書を読めていません。ヨーグルトも作れるようですが、最近、乳製品も控えているので甘酒とか作れたら いいなと思っています。小麦をあえて食べないようにしていたら自然とお肉も食べたくなくなりました。自分の感覚を 大事にしていたらというべきかな？小さい頃から お肉は好きじゃなくて、野菜ばかり食べてる人でした。口に入れるものに関してはうるさい娘で 母には煙たがられていました。味が 石油臭いという理由で食べられないマーガリンが一部ありました。今でも覚えているのは高校生の時、友人に連れられてマ○ド○○ドに行った時です。「"チキンの揚げたの"が美味しいから是非食べて！」ひとつくれるので、いただいたけど「ごめん、美味しいと思わないわ。要らない」「おいしいのに⁉︎」と驚かれましたがわたしには 不思議なほど美味しさがわかりませんでした。自ら進んで 食べたいと思えなかった。その後も、その子に連れられて何度も訪れたけど食べたいモノがない。というか、食べたくない。わたしは 紅茶だけ頼んでました。でも、それだと わたしだけ お腹が空いてるからその後に 二人でモスバーガーに行って今度はきんぴら牛蒡ののライスバーガーを食べるということをしていました。…暇だったんだな (｀・ω・´)そんな事が許される仲だから今でも 縁が続いているのかな…ほとんどの スーパーに売られているお肉は遺伝子組み換えの餌をたべて抗生物質漬け。環境は劣悪です。ファーストフードや市販の加工食品は添加物だらけそういう ものを 潜在的に食べたくないと 反応していたんだ。大人になるにつれ、生産の裏事情を知っていくと感覚だけではなく、頭、感情でも、食べたいと思わなくなります。知らないと、とんでもないモノを食べさせられていることに 気付けない。知りすぎると、何も食べるモノがなくなって辛いですけど。いま、心掛けているのは・調味料は本物をつかう、白砂糖は使わない。・小麦、乳製品を控える・遺伝子組み換え、アメリカ、カナダ産の大豆製品は買わない・ある程度は諦め、感謝して食べる！スーパーで 裏面の表示を見て首を振りながら 棚に戻している人がいたらわたしです。今日も素直に行きましょうにほんブログ村

  2022.04.07

• やるべき事のスリム化

  2月は 職場が多忙で残業することが、多かったです。23時には就寝することを 目標にしているので、帰宅後は 最低限のやるべきことをやってさっさと布団に入ります。家族のご飯とか作らなくていいのでそれが本当に助かっています。週末に 時間があると 作り置きをするのが習慣化しているので、基本 食事に困ることはありません。もし、何にもなくたって、なんとかの素とか、お惣菜とかお弁当で大丈夫！普段、ちゃんとしてるからたまにはいい！ そう自分を許します。添加物とか 栄養とか昔ほど気にしすぎることなく頑張り過ぎない！を重視です。今日も読んでくださりありがとう！にほんブログ村明日も 暖かくなるかな？春は 何か始めたい気分になります。

  2022.03.01

• 一日三食必要か

  湯たんぽに苦戦しています。コンロで沸かすときの 火の加減や時間がなかなかつかめず。最近、やっと中弱火で10分くらいかな？と つかみ始めています。ふたの部分を手前に向けてコンロにかけると沸騰した時に、手前に熱湯が吹き出して火が消せないー と危険な状態になりました。穴が小さいから 結構な勢いで 吹き出して驚きました。考えたらわかりそうなんですが。。。沸かすのも、強火でやると危ない (￣▽￣;)お風呂にはいる準備と同時に 湯たんぽも布団にセットお風呂から上がったら 頭を乾かしてすぐに布団に入るようになります。早く寝るから 朝もスッキリ起きられて仕事もはかどります。食事の摂り方も変わってきました。遅番勤務で、帰宅が通常より3時間ほど遅い日は夜ご飯を食べない！準備したり 片付ける時間が 意外とバカにならなくて就寝が普通に翌日になります。お腹は空くけど お米である必要があるの？と思い、バナナとヨーグルト とか、ナッツとダークチョコレート+フルーツ などお腹に重たくなくて、簡単に食べられるものにしています。そして、お昼のおにぎりをふたつに増やしたからお腹も重たくならない。時間もゆとりが出来ました。　今日もお読みくださりありがとうございます。にほんブログ村

  2022.01.26

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  大好き芋けんぴ

  芋けんぴ熱はまだ おさまりません。近所のスーパーに売ってなくてもちょっと足を伸ばせば 様々な芋けんぴが手に入るということに 気付きました。大容量を買うと、食べる量が増えてしまうので出来るだけ小さいモノを毎日買います。砂糖の取りすぎだけ、気になります。普段の料理で砂糖は使いません。甘みが欲しい時は、三河みりんという、本格的な(高級な)みりんを使います。かぼちゃの煮物も、胡麻油でしっかりじっくり炒めた後、昆布出汁と塩、醤油を入れるだけ。それでも、かぼちゃの甘みが充分！引き出せます。きな粉餅を食べる時は、きな粉に少量の砂糖と、ちょびっとだけお塩を入れて、甘みを引き出します。スイカに塩、の原理だとききました。芋けんぴ食べ過ぎて 絶対、砂糖とり過ぎてるわ。。お気に入りの子たち↑お正月のおせちをつくらない家庭が増えているそうですが、我が家も つくりません。チャプチェの素など買ったので、チーズダッカルビやビビンバ作って 韓国料理を楽しもうと思います。皆様はどんな年末年始をむかえるのでしょう？私は明日からお休みです。今日も、読んで下さりありがとう！にほんブログ村

  2021.12.30

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  冬の楽しみ

  鍋が美味しい季節になりました 野菜だけ切ってあれば すぐに、 カンタンに夕飯が出来るので 帰りが遅い時に 大助かり。 ご飯がなければ、お餅を入れれば いいですしね！ 最近は 美味しい鍋の素がたくさん売られていて 水炊きに飽きたら 素を使うこともあります 以前はトマト鍋など自分で良く作ったけど、 最近はそこまで手をかける事は出来ません 先日 無印で、一人用からの鍋スープ 魅力的な味が 8種類売ってました。 胡麻味噌坦々鍋、チキンカレー 台湾風豆乳鍋 どれも美味しそう！ 一人用からというのは 嬉しいです。 子供が小さい頃は 食の安全を 異常なほどにこだわっていましたが あれから10年以上の歳月が流れ… 我が家の食卓も様変わりしました。 孤食。 惣菜、弁当。 加工食品にもお世話になっています。 息子は 時間が不規則なので なるべく冷蔵庫に作り置きをしていますが、 嫌いなおかずの時 (？)や、何もない時は カップ麺やレトルトカレーを食べています。 親として 心配にはなるけど お鍋の季節は レトルト率が減るので 少し安心です。 さて、今日は何鍋にしようかな？ *** *** *** *** *** *** 結局、シカ配合のタイプ買いました。 やっぱり、良い〜！ 【2020年ベストコスメHOT ITEM受賞】【Dermatory（ダーマトリー）公式】ダーマトリー ハイポアラージェニックシカレスキューガーゼパッド ダーマトリー スキンケア トナーパッド シカパッド シカケア シカ cica ピーリング ふき取りパッド スキンケア 乳液、スキンケア いつもありがとうございます！ にほんブログ村 LINEスタンプ発売中です！

  2021.10.28

• 出来ること、やるのみ

  1日に飲む水の量が増えました 飲まなきゃと思っても なかなか飲めなかったのに 季節的にも乾燥しやすい今の時期 もともと身体の水分が圧倒的に足りてなくて 肌の乾燥もですが、喉や目も乾燥気味に 身体が水分を欲しがっているなー と 感じるようになりました 職場で 500mのボトル1本が飲みきれず 持ち帰ることもしばしばあったけと、 最近は足りなくて。 水2Lを休憩室の冷蔵庫にいれてます。 美肌と健康のためには、腸の健康が第一 水の摂取もかかせない 飲めるようになったのは 何か体質が変わったのかしら？ 嬉しいことです。 お腹も凄く空いて 良く食べるのは 食欲の秋だから？？ 晩御飯は 肌のことを考えて、 コラーゲンたっぷり参鶏湯や鶏肉の寄せ鍋 たまに コラーゲンとビタミンが入ったドリンク(チョコラBBみたいな)を飲んだりもしています。 日に日に寒くなっていきますが、 皆さま温かくしてお過ごし下さい。 ありがとうございます！ にほんブログ村 LINEスタンプ発売中です！

  2021.10.27

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  細身がタイプです 　〜芋けんぴ

  ​先日 マツコの知らない世界で放送していた「芋けんぴの世界」ちょうど今 ハマっています！ (〃∇〃)細身で糖蜜が少なめの 香ばしタイプが好きです全国の こだわり製法の 芋けんぴを沢山紹介されており気になるものがいくつかありましたよ​​覚王山　吉芋​​​ ​極細の「生芋けんぴ」…カリポリ歯ごたえはあるけれど中はさつまいもの柔らかい食感蜜の水分量が多く、外側はパリッと中はホロホロ​​密香屋​​革新的な芋けんぴ屋さん形はスライスタイプとスティックタイプあり味も抹茶・ほうじ茶等フレーバーが楽しめるまずはシンプルにスティックタイプをいきたいな​寝た芋本舗​甘さ抑えめ 歯ごたえはかなりあるようですこだわって作っていて、安心して食べられそうHPは​こちら​​​水車亭​水車亭 塩けんぴ 海洋深層水入り 1袋 1kg 芋けんぴ いもけんぴ 塩味 高知 さつまいも お菓子 おやつ 手土産 調理 お取り寄せ マツコの知らない世界​塩けんぴも いいですね  (*´艸｀*)放送前に 楽天で購入したのは​【オール国産原料の芋かりんとうも選べる！】2個で送料無料◎3個でおまけ500g◎4個でおまけ1kg!! 箱無 国産米糠100％のこめ油で揚げた芋かりんとう500g芋かりんとう 芋けんぴ 菓子工房 EverGreen※北海道・離島へのご発送については別途送料が発生いたします​↑ Ever Greenさんの芋けんぴは 太すぎず、甘すぎず、お買い得もっと細くて 甘くなくても いいのですが価格を含めた総合バランスで決めましたたまに 細いものが混じっていて通常サイズの他のより ちょっとだけ香ばしく上がった感じ『カリポリ』『 ザクザク！』といった歯ごたえがたまらんです　(*´ω｀*)珍しく語ってしまいました  (・。・;食欲の秋  ご飯が美味しいですご飯がいつもの量では足りません！美味しいご飯や嗜好品をお腹いっぱい 食べられるなんて幸せなこと感謝して いただきます今日もありがとうございます。にほんブログ村LINEスタンプ発売中です！​

  2021.09.14

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  自分スタイルにカスタマイズ

  週末に冷凍ストックや冷蔵の作り置きをする 今の食スタイルは とても快適 平日はお弁当作りません。 夕飯も 惣菜系があるので、おかずにほとんど時間かけません。 ご飯は1週間分あるので 炊かなくて良いです！ この生活が、とても良い (о´∀`о) 元々出不精ということに加えて、 コロナというご時世もあり 日曜日に朝から台所に立つ事が可能なわけです。 用事があって 作り置きができないと 次の週の 夕飯やお弁当が レトルト系になってしまうことも。 家族の健康の為にも 手作りで 野菜を摂れる ご飯を用意したい。 食って やはりとても大切だと思うのです 仕事で遅くなって疲れていても 家にご飯と 何種類かのおかずがある ってだけで、あ〜家に帰れば何かしらある！ という安心感から無駄にお弁当を買うこともありません。 とっても疲れて、本当に何にもしたくない時は 無印良品のレトルトオカズに助けてもらっています。 化学調味料が 入っていない、 安心して食べられるレトルトとして重宝します。 レトルト食品は 災害時の為にも 必要ですからね。 それにしても、夏の台所(火を使う)の 暑さよ！ (*´Д｀*;) 読んで下さりありがとうございます！ にほんブログ村 LINEスタンプ発売中です！

  2021.07.18

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  いつもの暮らし

  水耕栽培での野菜づくり 以前紹介した方法だと、小さな種が下の方に落ちていってしまい、なかなか芽が出てこれずでしたので、 ハイドロボールで育てるのは 断念しました。 【プランター】 スプラウトファーム12型 容器のみ （郵便配送商品） 専用の容器を買ってしまいました。 これで収穫したマスタードスプラウトやブロッコリースプラウトをサラダで食べています。 スクスク芽が出て、フサフサに育っていくのが 楽しいです。 スプラウトの他に、レタスの種も買ったけど スプラウト状態にはなるのだけど、 そこから大きな葉っぱに育ってくれません。 間引きして、植え替えてあげると良いと思うのですが、 間引きをすると根っこがからまって 全部抜けてしまう。 不器用か！ ( *｀ω´) YouTube見てると、皆さんお上手にしていらっしゃる。 でも、たくさん収穫している方は、時間をかけて丁寧に、育てていますね。 レタスは、牛乳パックで 土に植えて 育てています。 ニンジンのサラダ 蒸し鶏とネギダレ などなど、作り置きをして 日々の台所家事を楽にしています。 木曜日は、丁度作り置きがなくなるので 昨日 チャプチェとラタトゥイユ を作りました。 毎日の家事や仕事に追われることなく リズムを作って 生活できると 心に余裕が出来て、新しいことを 学んだり、チャレンジしよう という 意欲が湧いてきます。 今日も よい1日を！ 読んで下さりありがとうございます！ 気に入って頂けたらクリックを！ にほんブログ村 LINEスタンプ発売中です！

  2021.06.18

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  仕事が楽になるシステムづくりが好きです

  冷凍庫の中身は こんな感じ 最近購入した タッパーは 上の二つです。 ピッタリ収まって 大満足。 左上から　コーヒー粉、さつまいも ウインナー、そして ブルーベリー、市販の冷凍唐揚げ、 ブロッコリー、ピザ、 鶏肉、豚肉…ごはん ウインナーは切れ目をいれて 野菜は茹でて 冷凍 野菜の冷凍は、会社へ持っていく お弁当の為に 始めました。 他人様に お見せできるものではないのですが　(*´Д｀*) ここに あと、 玉子焼き(冷凍) や ゆで卵が入ります。 ウィンナーは、焼売、唐揚げなど肉系 野菜は、里芋の煮物やインゲンなどに 変化します。 基本的に冷凍出来て、食感が変わらないものは何でも入れます。 三日分くらい この様に タッパーに詰めておいて 前日の夜に冷蔵庫にうつしておきます。 おにぎりも冷凍しています。 基本、質素で見た目も気にしない為 わたし的には 楽チンで、色々食べられて 満足です。 会社のレンジで 温めて、美味しく頂いています。 収納も、 見やすく 取り出しやすく 片付けが楽　 が 一番の モットーです。 天井の埃はらいは そんなに必要なくて、 押し入れの掃除を がんばった 週末でした。 いつもありがとうございます にほんブログ村 LINEスタンプ発売中です！

  2020.12.27

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  ご飯の支度

  今年から 息子が社会人になって 帰りが深夜になることが増えて 生活様式が変わったので、 家でつくる食事が変わりました。 作りたい時はつくり 疲れたと思えば 弁当を買い 気ままに。。。 1人分だと、お弁当も気持ち贅沢出来る。 焼肉も ちょっと高めのお肉でも、 買ってしまえる勇気がもてる。 美味しいお肉を焼いた時、 豪華なお弁当を食べる時、 めずらしく美味しく料理出来た時。 息子に食べさせたい とおもいます。 早くかえって来れば 美味しいご飯がたべられるのにー って。 でも、 いいのです。 今は、気ままな ご飯を楽しんでいます。 コロナで外出先での 手洗いが増え 乾かない タオルハンカチをやめました。 アイロンがけの仕事を 週末にやっています。 清々しい 天気ですね いつもありがとうございます にほんブログ村 LINEスタンプ発売中です！

  2020.11.15

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  ひと手間と工夫でラクに、楽しくなる

  お久しぶりです。 夜は、虫の声が響き、 すっかり涼しくなりましたね。 この夏、 日中長時間、エアコンの効いた室内におり、 温度の変化にかなり弱い私は 時々、だるくなって、家に帰ると何もしたくない〜 となることがありました。 なので、元気な時に 3〜4日分の食料を買います。 野菜はカットしてポリ袋にいれ 肉は小分けにして冷凍 ご飯も多めに炊いて 冷凍庫へ 大したことはしていないのですが 毎日のお弁当づくりや 夕飯の準備が随分と楽になりました。 イチからやらなくて良い というだけで、心の負担が軽くなりますね。 今夏のヒット商品はこれ 「キューピーレモンドレッシング」 玉ねぎを薄くスライスして水にさらし、 水を切ったところに ドレッシングをいれて、つけておくだけ。 千切りキャベツとベビリーフに 玉ねぎを載せて さらにレモンドレッシングをかけて食べていす。 美味　( ´∀｀)/*:.｡:*･゜ﾟ･* 若い頃はなんでもガムシャラでしたけど、 今は無理せず、自分のペースをつくって いきたい 　 と思うようになりました。 ガムシャラの時って、私の場合、 周りが見えていない状態でした。 先のことも考える余裕がなかったです。 肩の力を抜いたら 自分自身のことが 見えてきて、 周りのこともわかるようになって そうすると、物事がうまくまわる というか、 変に考えて 失敗する とかがなくなったような気がします。 雨の週末ですが、 家を綺麗にして 溜まったものを リセットします。 いつもありがとうございます にほんブログ村 LINEスタンプ発売中です！

  2020.09.20

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  冷蔵庫の中は

  一人暮らし用の小さなサイズの 冷蔵庫を 使っています 食材のまとめ買いをはじめたばかりの頃 何を買っておけばよいのか どのくらいあればよいのかが さっぱり分からなくて 沢山買っても冷蔵庫に入らないし 途方に暮れていました 1週間分の 買い溜めに行ったのに その日の晩ご飯の分しか買えずに 帰ってきたり 使いきれなくて駄目にしてしまったり それでも 途中、買い足しながらも 綺麗に食材を使い切れるように なってきました。 いつも買う食材はだいたい同じなのですが メニューを考えながら買うので もう、毎日何を作るかで迷わない 冷蔵庫も、スッキリ、 食事づくりも スッキリ 少しずつ、理想の方向に向かっている のかな？ 金利に惹かれて 新しく作った銀行の キャッシュカードには デビッド機能が付いていて ささやかだけどキャッシュバックがあります 口座から引き落としなので、明確！ Edyは、やっぱり使うのを やめようかなと 思い始めています。 久しぶりにテーブルフラワーを購入 いつもありがとうございます にほんブログ村 LINEスタンプ発売中です！

  2020.06.25

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  並んで食べよう

  先週、久しぶりに 成功したな と思った料理があります。 レタスチャーハンです。 鶏肉・豚肉・野菜を丸ごと茹でて、 茹で豚は熱いまま 醤油のタレに漬け その他は そのまま冷まします。 後日、肉の茹で汁で 炊いたご飯 と 醤油漬けにした 豚肉角切りで チャーハンをつくりました。 豚肉の濃い味がパンチが効いていましたが レタスを入れたので、さっぱり食べられます。 料理の写真て難しいですね(-｡-; 茹で鶏はスライスして よだれ鶏にしました。 ソースが、うまく出来なくて ぼんやりとした味になってしまった 今日は、昨夜の残りのラタトゥイユと 冷凍ご飯で簡素に。 1人だと、ほんとに質素です。 残り物があるだけ良い。 しんどい、大変！とぼやきながらも やっぱり 食べてくれる人がいるから 台所に立つことが出来ます。 一緒にご飯を食べてくれてありがとう。 そして、お読み下さりありがとうございます にほんブログ村 LINEスタンプ発売中です！

  2020.06.24

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  家で美味しいものが食べたい

  雨ですねー いきなりですが、 夏はサラダチキンを定期的に作ります。 冷やし中華鍋にのせたり 千切りきゅうりに重ねてゴマソースかけたり レタス.きゅうり.トマトのサラダにのせて 醤油ドレッシングをかけたり 簡単に作れ、あるとなにかと便利に使える優秀なやつです。 さらに、ゆで汁を使って鶏肉のダシの効いた絶品中華風玉子スープが作れるという… 料理下手なわたしは週イチで作りたい。 そうは言っても、そればかりだと飽きてしまいます。 今が旬の茄子を使った ミートソースグラタン 茄子の味噌炒め なんかもぜひつくってみたい！ レシピを見ながら通勤するのが 日常となりました。 なかなかお見せできるようなものが ない為、写真をのせられず残念。 わたしのセンス… （ ; ; ） 材料を入れてから火にかける という 最先端レシピが気になり、 テフロンパンを楽天で見てしまう…。 やっぱティファールでしょう T-fal　ティファール ≪ガス火対応≫フライパン・鍋6点セット 「インジニオ・ネオ ハードチタニウム・プラス」　L60990[ティファール フライパン セット L60990] ティファール (T-fal) フライパン インジニオ・ネオ ハードチタニウム・プラス セット9 L60991【あす楽】【配送日指定】 フライパンだけあれば。 と思っていても、 見ていると、たくさん欲しくなる。 ティファールの売り切れが多いのも、 外出自粛生活の影響かしら。 今日も、充実した一日を送りたい！ いつもありがとうございます にほんブログ村 LINEスタンプ発売中です！

  2020.06.13

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