カパパグ雑記

このテーマで書かせていただくにはちょっと嫌悪感があるのですが、
私の日課の一つとしてウォーキングがあります。

ウォーキングを始めたきっかけは、友人から


大学卒業してから体を動かさなさ過ぎ！！

ウォーキングでもしろ！！ヽ(｀Д´)ﾉ


と、言われたことがきっかけです（恥）




最初は嫌々（？）始めたのですが、なかなかどうして楽しいものです♪

年を取ると、どうしても周辺の方々と距離を置いてしまいがちになりますが、
すれ違う人々とただ一言、
「おはようございます」
と言葉を交わすだけで気持ちが清々しくなります。

また、私の住まいが田舎なので、
景色も空気も･:*:･ﾟ☆ｄ(≧∀≦)ｂﾟ+.ﾟｲｲ！

今では、嫌々どころか行かないと落ち着かないくらいになりました（笑）

で、歩く距離も徐々に伸びていき、往復6kmを1時間かけて歩いています。



肝心の効果の方は？と言うと、開始から4ヶ月経ちますが、
腹筋以外は特にこれと言った事もせず、
食事の摂取量も以前よりは減らしていって、7kgくらい減りました♪

・・・・・これまで食べてた量が尋常じゃなかっただけですがヾ(;´▽｀A``アセアセ

また、自分でもはっきり分かるのが足ですね。

かなり締まって、ズボンがかなりゆるくなりました♪



ウォーキングはガッツリと体重を減らすには向いていないので、
直ぐには効果が見られません。

ですので、痩せようとするよりも歩くことを長く続け、
楽しむような感じが一番良いのではないでしょうか。

周囲の景色の変化を見るだけでとても楽しいですよ♪