きれい★きれい

筋力トレーニングと有酸素運動の融合で

効果的に脂肪が分解されることは

既に、ご存知のことと思います。

では、

どのようなトレーニングメニューを行えば良いのか？

ひとつのポイントとなるのが、ツイスト（捻る）動作です。  

上半身と、下半身のツイスト運動で

脂肪分が効果的にそぎ落とされ

基礎代謝アップの理想的なシャープな筋肉が身につきます。  

たった4分ですが、

しっかりハードに追い込み美しいシルエットを勝ち取りましょう    

目的地に到着するには地図が必要。

同じように、美ボディー・肉体改造・ダイエットを

成功させるには、目的地となる理想のボディーをイメージングするのは

非常に効果的です。

男性ならだれしも、ブラッドピットの肉体に憧れるように

女性なら、アンジェリーナジョリーや、藤原紀香さんのボディーを

イメージジングに使うのは如何でしょか？

イメージングにお勧めな美しいボディラインを持つ女性

神田うの　さん　熊田曜子　さん　杉本彩　さん

ほしのあき　さん　

ちなみに、オリコンが実施した

スタイルがいいと思う女性アーティストランキングはこちら

1位　安室奈美恵

2位　幸田来美

3位　浜崎あゆみ

4位　BoA

5位　谷村奈南

私事ですが、

大肥満から1年で40キロものダイエットに成功しました。

飛び出たお腹、デップリお腹のダイエット前

1年前　125ｋｇの私

日常生活でも体調の不調を感じることも多かったです。

↓

40ｋｇダイエットに成功しました

お腹は、すっきり引っ込み体調も優れました。

ダイエット時は便秘に悩まされるといいますが、
そんなことも、ハーブサプリのお陰で全くなくスムーズにダイエットに集中できました。

腹の張り解消　クビレをつくる　便秘解消サプリメント　

別人のようでしょう！！（友人にもかなり驚かれてます。）




デップリ出てたお腹もスッキリとし
今や腹筋で割れました。
実感した日々の健康に感謝致しております。

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