へらぶな釣りに行ってみようよッ

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2014年06月22日
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1ヶ月で5kg落とすとなると

7000×5=35000kcalを減らす

これを30日で割ると約1100kcal
一日に1100kcal減らすっていうのはどうしたらいいのかなと

食事で半分運動で半分

結構難しいよね






最終更新日  2014年07月31日 20時49分57秒
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