032418 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

徳積みデイトレード

PR

プロフィール


野性的に失格

カテゴリ

カレンダー

日記/記事の投稿

バックナンバー

キーワードサーチ

▼キーワード検索

コメント新着

コメントに書き込みはありません。

サイド自由欄

【2020年損益】
5月 -582000
6月 +43800
7月 -75970
8月 +73571
2020.08.05
XML
カテゴリ:生き方
私はインプットとアウトプットをすることを習慣化するために、毎日ブログを書いています。

そして、ブログのネタを考え付く為に毎日近所の田舎道や森の中をウォーキングする時間を設けています。

瞑想することでも脳のパフォーマンスの向上が望めますが、自然の力はその1.5倍とも言われています。

そのおかげで、ウォーキング中にポンポンとブログのネタが生まれてくるのだと思っています。

もちろん運動習慣を行うこと自体でも脳のパフォーマンスは向上しますし、体力もついて更に強く健康になるという良質なスパイラルが生み出されることになります。


私が工場勤めのサラリーマン時代は12時間夜勤の日も、早出で午前4時起きの日もありましたが4時間半睡眠の習慣を続けておりました。

そのように習慣化されて身体が慣れることで8年間以上連続で寝坊も病欠も無しで健康に働けた実績があります。


習慣化とは別にルーティンというものも"お決まりの所作"という意味で似ている部分があり、行うことで自分の集中力を上げたり心を落ち着ける効果が期待できます。

スポーツマンが行うような特殊な動的なものでなくても、ピンチの時にぶつぶつと心の中で言葉を繰り返すようなことでメンタルのブレを補正する方法でも良いと思います。


時には「これを始めてみよう!」という短期的な意志力も大事ですが、大部分はこのような習慣化によって人の成長は促進されるのだと思いますし、「継続は力なり」という言葉の通りに長期的に取り組む姿勢が大事なのではないかと思う次第です。

にほんブログ村 株ブログ 株 デイトレードへ
​​​↑関連ブログ検索(と応援ポチ)にどうぞご利用ください↑​​






最終更新日  2020.08.05 07:32:31
コメント(0) | コメントを書く
[生き方] カテゴリの最新記事



Copyright (c) 1997-2020 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.