039369 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

徳積みデイトレード

PR

プロフィール


野性的に失格

カテゴリ

カレンダー

日記/記事の投稿

バックナンバー

キーワードサーチ

▼キーワード検索

コメント新着

コメントに書き込みはありません。

サイド自由欄

【2020年損益】
5月 -582000
6月 +43800
7月 -75970
8月 +73571
9月 -100312
2020.09.19
XML
テーマ:考え方(266)
カテゴリ:トレード関係
​私は目標である理想体重(BMIが21)と理想体脂肪になることを目指してほぼ毎日ジョギングや筋トレを行っています。

7月26日に体重66kg、体脂肪率17%を目指すと宣言していましたが、
「平日のスケジュールver.2」

8月末頃に体重が先に目標であった66.0kgに到達しました。

しかし、体脂肪率がまだ高かったので、有酸素運動を減らして筋トレを増やすように変更しました。

なぜなら有酸素運動時も含めて体重が減る時には、脂肪だけでなく必ず筋肉も一緒に落ちてしまうからです

メニューの変更点の詳細としては、ジョギング時の距離を6kmから3kmへ減らしてその分走るペースを速くしたり、筋トレ時に40回を10セットしていたのを60回を4セットに変えて負荷を増やしたり、サイクリングマシンのメニューも60分やっていたコースを負荷を3段階上げて20分に短縮したりしました。

すると9月中頃に体重を66.0kgに維持しながら体脂肪率も17%台に入れることができました。


また、このような体脂肪制御において、脂肪を落とそうとすると筋肉も落ちる「二歩進んで一歩下がる」ような形はトレードの世界に近いと思いました。

トレードにおいても、全勝してお金が毎日増えるわけではなく、増えて失ってを繰り返して一定期間過ぎた状態においてのトータルでの資金の増加を目指すものです。

また、運動メニューを変えてみたりして、管理と検証を楽しみながら目標に向かって進んで行く形は正にトレードの歩み方と同じだとも思いました。

元々マッチョになりたいわけでもなく、健康な状態でトレーダーを続けていく為に、健康的な目安で低すぎず高すぎない最適値であるような体重や体脂肪率を設定していましたが、しっかり目標を立てて宣言した通りに工夫して行動して成し遂げるという過程は自分自身の自信となりメンタル強化にも繋がりました。

確かにトレードはランダム性があり、ダイエットのようにやればやるほど目標に着実に近づくものではありませんが、決めた事をやり抜くという事は、自分が決めたトレード手法を一貫性を持ってやり抜くことにも通じると思います。

そして心身ともに健康になるという事は、何をするにしても良い方向へ働くという事は言うまでも有りません。

強いトレーダーになる前に、心身の強化の練習としてダイエットを行ってみるのはいかがでしょうか。

にほんブログ村 株ブログ 株 デイトレードへ
​​​↑関連ブログ検索(と応援ポチ)にどうぞご利用ください↑​​






最終更新日  2020.09.19 08:30:38
コメント(0) | コメントを書く
[トレード関係] カテゴリの最新記事



Copyright (c) 1997-2020 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.