kasha’s home

去年からコレステロール値が高く、薬を飲んでた時期もありますが、やっぱり長続きはしません。。

自分から薬を出してください･・と言って飲んでたものなので、特に希望しなければそれでも良かったのですが。。

今年に入り、まだ下がってないので、今回は食事療法と運動療法で下げてみせます！！ということを
今日8月1日に誓うのでした。

有言実行・・今日はスポーツジム、一日目・・6時半から8時半まで、筋肉運動と有酸素運動をみっちりした後、徒歩30分かけて帰宅しました！

インボディーという体内テスト（体内の筋肉や脂肪を数値化）をして今後どういったことに注意して運動したらいいか、、という目的をはっきりさせてから正しいマシーンの使い方を教えていただきました

今日の担当は小泉孝太郎君に似たイケメンインストラクター体重とか年とかバレバレです。。。

取り合えず、目的意識（コレステロール値低下）をしっかり持って長続きさせてみようかと思います。＾＾

実家の近くのスポーツジムで、顔見知りや友人が何人かいたので、楽しくやっていかれそうです