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2007年11月06日
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今日は午前中は雨でした。
 午後から妹とクラッシック･ヨガに参加してきました。60分のレッスンですが、顔ぶれが夜のレッスンと違い、母親の年代の方々も多くいました。。  背筋がピンとなって、股関節や足のリンパなどを刺激するので、健康にはもってこいですね  あとは、マシーンで筋トレと有酸素運動（モーターバイク）を30分、程よい汗が出てきたのでシャワーにジャグジーでさっぱりして、お蕎麦屋さんへ。。。  またもや、消費したカロリー以上にカロリーとって帰宅しました。。   年末になったので、、お仕事セーブしているのですが、、明日は行かないと。。。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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