[鬱症状]の記事一覧 | 軽い鬱病日記

昨晩は、

２時前に寝て５時には起きたのだが、軽く喘息の発作が出て、また寝てしまった…。もったいない。しかも、２度寝３度寝を繰り返し、今さっき起きた。ラジコン出来ず、予定もこなせず…。時間的に思いっきり中途半端だなぁ。シャワーでも浴びてメガネ作りに行くか？

October 17, 2006

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久しぶりに

卵飯を食べてしまった。美味しかったけど、ちょっと後悔。減量中だし、寝る前に食べると胃に負担かかるよね。って、まだ眠くないんだけどね。満腹感も手伝って睡魔がやってくれば助かるな。でも、何であんなに美味しいんだろう卵飯は。納豆ご飯と双璧を張るね。どっちも美味しい。組み合わせても可。いや、こんな時間なんだから寝かしてくれよ。どんどん目がさえて行くよ。あきらめるか…

October 16, 2006

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また夜が来てしまった…

全く睡魔がやって来ない。あくびは出るんだけど、眠たくならない。憂鬱だ。一応、睡眠薬も飲んだし、寝れたらいいな。２時になって寝れなかったら、「あるじゃん」を読み込むことにする。３時になって寝れなかったら、それをネットで調べることにする。４時になって寝れなかったら、早朝ラジコンの準備を始める。５時になって寝れなかったら、J-WAVEでサッシャの声を聞きながら某所でドリフトをする。なんか、これだと寝る暇が無いような気がするが、気のせいか？取り敢えず、夜は長いようで短い。いや、短いようで長いのだ。有効に活用したいし、その前に寝たい。疲れを取りたい。薬のせいで節々が痛いような気がするが、そんな事はどうでもいい。僕を寝かせてくれ。

October 16, 2006

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昼食後

薬飲んで、ボーっとしてたら寝てしまった。そして、古いアメリカ映画のような夢を見た。所さんや浜崎あゆみも出てきた。楽しい夢だったが、昼食を食べてすぐ寝てしまったらしく、気分が悪くて目が覚めた。浜崎あゆみの事は良く知らないのだが、夢の中ではおとなしい子だった。薬を飲んで寝ると変な夢を良く見るが、楽しい夢なら大歓迎。でも酷い夢のほうが多いので、薬飲んで寝たくないんだよね。でも、睡魔がやってきてしまう。さっき元会社の人と話をして、今度飲もうと言う事だった。たまにはいいかと思って返事をしたが、向こうは毎日バリバリ仕事をしている。こっちはだらだら過ごしている。テンションが違いすぎるなぁ。大丈夫かなぁ。その人は飲めない人なので、その点安心だ。でも、いつになってもメガネを作りに行けない。この後またラジコンを走らせに行きたいので、また明日にでも時間を作っていくかな？

October 16, 2006

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マジで寝れない

今、寝れないと言う事は、明日の昼間に寝てしまうという事だ。これだと今までの僕から何も進歩していないだろ。あー、情けない。睡眠薬の力を借りても眠れないなんて。自分で自分にうんざり。今の僕にとって１番必要なものは規律ある生活だね。他には何もしなくていいから。まずそこからはじめよう。って、前から言ってて治らないよ？なぜに？ストレスの発散が無いんだな。ストレスが溜まってるのが良くわかる。イライラしてるし。こんな時間にこんな事、書いてるくらいだから相当でしょ？情けないよ、こんな病気になって、自分の部屋に閉じこもって、世間から置いてけぼりを食らってる。でも、見返してやろうとか、そこまでの気力がまだ無い。気迫とか覇気のようなものが全く無い。なんとかしなきゃ…

October 15, 2006

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今日こそ眠れないのか？

ここ２～３日、睡眠薬飲まなくても眠れたのに、今日はその逆で睡眠薬を飲んだのに睡魔が全くやって来ない。まだ１時だけど、寝る体制には入ってるわけだから、少しはその辺考えてもらわないと。ハルシオン１錠ってのがまずかったのかな？まだたくさんあるから、飲んでみる？そこまでしなくていいか。どうせ現在暫定無職だし。明日は手当てが振り込まれてるかどうか銀行へ行っておこう。振り込まれて無ければ苦情の電話をしてやるぞ。こっちはきちんと収めてるわけだし。でも彼女さんとメールする時はふざけてしまうのが良くないね。もっと大人なメールをしなければ。好きだからからかっちゃうんだよね。照れ隠しに。それに病気のこともあるし、なるべくそれを意識してもらいたくないじゃん。毎日でも会いたいけど、難しいね。

October 15, 2006

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やっぱり、

夜寝る習慣が身に付いてきたみたい。昨日は昼寝ばっちりだったから、夜寝れないだろうと思ってて、実際なかなか寝付けなかったんだけど、気が付いたら寝てました。良い傾向だなぁ。朝もばっちり起きてるし、今迄からすると信じられない。でもここに来て、急な気温の変化に体が付いていってないみたい。ちょっと風邪気味。それと軽い喘息。この気温に慣れれば問題ないんだけどね。今日は寝て過ごす何て事はやめよう。時間を有効に使いましょう。

October 15, 2006

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夜食

本当はもう止めたんだけど、ストレスが溜まってつい、カップラーメンを食べちゃいました。ストレスが溜まるとどうしても、何かで発散しなくてはならないわけで、今の僕には食欲しかなかった…。車かバイクでもあればどこかへ出かけるんだけど、チャリだと難しいものがあります。あー、久しぶりに食べたカップラーメン、想像ほど美味しくなかった。そして食べて後悔した…。日の出まで３時間。寝れるのかな？寝れなければラジコン。睡眠薬は飲んでないからそれほど睡魔が無いが、満腹感で寝るかもしれない。

October 14, 2006

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昨夜は、

彼女さんがメールに付き合ってくれたから、だいぶ癒された。ありがたい。ブログも２３０人の方に訪れてもらってびっくりです。こんな僕でも…って思ってしまいます。うれしいな。自分の生活は、進歩無いんだけど、皆さんのメッセージや生活の一部をかいま見ると、こちらも励まされ癒されます。もちろん指摘も大歓迎です。今日は、昼寝をたっぷりしちゃったので完徹の気配があるので、ちょっとまずいですね。早朝はラジコンに行けばいいんだけど、夜明けまでまだ５時間半ありますよ。それまで何すればいいのだろう？２ちゃんのメルヘン板ももう飽きたし、ネットしてると、自然に車のページ見ちゃうんだよね。また散歩にでも行ってくるかな？

October 14, 2006

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散歩

と言っても自転車でぶらぶらしてきました。外の空気も吸いたいし。今はほんのり汗かいてるけど、この時間の東京は寒いね。そろそろ手袋がいるよ。でも、なんか寂しい。孤独なんだなぁ、僕って。病気じゃなければ、うちの会社の若い連中と飲みに行ったり出来るけど、今は暫定無職で会社に行ってないし、欝なんでお酒も控えめにって感じだから、それも寂しい。情けないよな。彼女さんにメールでもしてみるかな。でも週末だから、うちにいないかも。あー、つらい。

October 14, 2006

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今日は、

どこへも行かず、何もしなかったなぁ。ネット見るか、寝てばっかり。１日をつぶしたって感じ。気力がなくてラジコンも結局いかなかったし。気力がないから、何もする気が起きないんだね。でも療養中だから、これでいいのかも。先生も、ゴロゴロしてる事を勧めますって言ってたし。でも、この無気力状態はホント困ったね。何か行動を起こさないと。薬飲んでる割にはそういうのがまだ足りないなぁ。親と一緒に暮らしてるから、何もしなくていいのも良くないんだよね。一人暮らしの鬱の人って大変だろうな。その点僕は恵まれてるんだから、もう少し頑張ろう。

October 14, 2006

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夢

また嫌な夢見ちゃった。社長の車を運転してて２回も接触事故起こしちゃった。結構リアルでさ、頼まれごとがあったから、焦っちゃたのかな？薬飲んでから寝ると、嫌な夢を見る。夢でよかった。社長の車一応メルセデスだしね。相手の車もひっくり返ってたもん。これは僕に車を買うなって言う前触れかな。夢の中でこれは夢だろうって思ったもん。酷いよ。修理なんかしたら、貯金が吹っ飛んじゃう。げ、最悪

October 14, 2006

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結局

遅いながらも寝れました。多分３時半くらい。睡眠薬も飲んでない。起きたのは遅いけど、まあいいかな。昼寝しても、夜寝るリズムが出来てきたみたい。今晩、睡眠薬を飲んでもっと早く寝てみようかな。昼間じゃなく、きちんと夜寝れれば、１つストレスの元がなくなります。眠れない日々は辛かったからね。

October 14, 2006

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椅子に座れてる

ここの所、椅子に座るのもおっくうだったのに、今日は椅子に数時間座り続けている。僕の部屋はMacでテレビを見るんだけど、「セーラー服と機関銃」を見てたらそのままニュースを続けてみたりして、椅子に座り続けた事は、少しは良くなって来たのかもしれない。家にいるとつい横になってしまうからね。それにしても「セーラー服と機関銃」は、久しぶりに見たドラマだったけど、こんなストーリーだったっけ？もう忘れたよね。でも、キョンキョンがかわいそうだよ。長澤まさみは若さはじけてるけど、きょんきょんは、ちょっと暗めで年増に見えてしまった…。今でも大好きなんだけど、やっぱり年なんだね。これからは、なるべく机に据え合って作業しよう。本読んだりとか。横になってると眠くなっちゃうから。第一、だらしない。具合のいい日はなるべく頑張ってMacもあるんだし、座るようにしましょう。

October 13, 2006

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そもそも

このブログは、僕会社を首にさせられて自分の鬱病への戦い（ちょっと大げさ）を綴っていくつもりだった訳だけど、鬱病の症状は文章にしにくい。例えば今日はそんなに体調は悪くないが、気力が無くラジコンもせず、めがねも作りに行かなかった。ちょっとだるいのかな。昼に飲む薬が眠気を誘うんだよね。だから用が無いと寝ちゃう。昼寝しだいでは、夜寝れないからますます生活のリズムが狂ってくる。でも初期の頃より、だいぶマシになったと思うんだよね。そろそろ復帰に対して考え始めた方がいいのだろうか？まだ早いか。やはり働きもせず家にいるのは気が引けるし、親にも心配かけてるしね。どうしようもない。治るのをじっと待つしかない。情けないけど、そんな感じ。ラジコン以外にも趣味があれば、また違うんだけどね。内緒でバイク買っちゃおうかとか思ったりして。暇な時バイクで海とか見に行ったり出来るでしょ？今のままじゃ、行動半径狭すぎるよ。自由に動ければ気分転換にもなると思ってさ。

October 13, 2006

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良く寝れた

２連続で睡眠薬に頼らず、寝れた。今までの不眠がうそのよう…。まあ、寝すぎという気がしないでもないが、寝れないよりはいいです。後は昼寝をしないようににすれば完璧。今日はメガネを作りに行きたいな。午後から行けば昼寝も抑えられるでしょう。

October 13, 2006

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新しい薬追加

今日病院の日だったんだけど、テトラミド錠10mg×２を追加で就寝前に飲む事になった。薬が増えるのは、どうなんだろう？先生の言い方は「もっと上げてみよう」っていつも言って、薬を追加してる。気分的なものをハイにしたいのかな？

October 12, 2006

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睡眠薬無くても

爆睡してる、なぜ？いつものパターンなら朝まで寝れないのに、しかも昨日あれだけ寝たのに。体がおかしくなったのだろうか？朝食を食べてまだ寝てるなんて、おかしい。昨日余った薬をまとめて飲んだから？それくらいで？不思議だ。今日は病院の日だから、もう寝れないけど、まあ、こういう日もあってもいいね。

October 12, 2006

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禁酒中

あ～、お酒のみたいよ。数週間前までは毎日飲んでたからね。なんか人生の楽しみの一つが無くなったみたいだ。酔っ払いたいもん。ま、たまには付き合いで飲むかもしれないけど、体のこと考えてなるべく抑えなきゃ。でもなんで薬との相性が良くないんだろう？アルコールに反応する薬ばかりじゃないと思うんだけどね。後、あの居酒屋さんの雰囲気も好きなんだけどね。まあ、飲みに行くメンバー次第だけど。まあ、上司と飲みに行くのは誰だってやだろうけど、まるで知らない人と同席するのも、人見知り激しいんでダメなんだよね。そういうのを、そつなくこなす奴は尊敬しちゃう。美味しい生が飲みたいです…

October 11, 2006

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昼間

今日の昼間は、ずっと眠ってしまった。多分薬の影響だと思う。薬の副作用で、ちょっと気が緩んだ時に睡魔がやって来たんだと思う。これで１日潰れたよ。朝ラジコンをやりに行って、２時頃おにぎりを食べたくらいで、他は何もしていない。自分でも情けないが、まずはこの生活パターンを直そう。親にも食事の時は起こしてもらうように頼んだし、少しづつ改善して行こう。このままではいけないとは分かっているのだけど、意志が弱いのか、気力がないのか。これで今晩も一睡も出来ないだろうからね。夜だと何も出来ないんだよ。する気が起きない。つまんない事ばかり考えて、ネガティブシンキングへどんどん引き込まれて行くんだ。実際何もする事がない。する気もない。２ちゃんのメンヘル板でも眺めておしまいかな。あー、こんなんじゃ、回復しないね。

October 11, 2006

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今晩は

完徹の予感がします。昼寝もしたし、今も薬の影響かわからないけど、ちょっと寝ちゃった。完徹すると翌日辛いから、なるべく避けたいけど、早朝ラジコン出来るな。でも、ちょっとでも寝たいけどね。携帯でドラクエでもするかな。夜中の暇つぶしに。でもゲームは最近やってないから、うっとうしいかもね。ラジコン改造するのも楽しいかも。新しいボディー買ったから、到着すれば夜眠れない時に作れるんだけどね。ってなんか進歩が無いね。新しいことを始めなきゃ。欝だからって甘えてられないもんね。ちなみに今日は６５点くらいかな。寝すぎだったので５点引きました。

October 10, 2006

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昼寝

よっぽど疲れたのか、２時間ほどの昼寝です。今朝、１０時間近く寝たのにまだ眠いなんて…。でも、行きつけのラジコン屋さんの「スーパーラジコン」は品揃えが、はんぱじゃない。パーツとか無いものは無いってくらい売ってる。靖国通り沿いの２件はまるでダメ。もう１件のお気に入りは相性が悪いのか、いつも休みに当たってしまいます。でもせっかく直したのに走らせに行く前に眠ってたら、しょうがないね。最近は日が落ちるのが早くなったしね。明日はめがねを作りに行こう。彼女さんにもめがねが似合う顔だって言われたし、めがね１つしかないから、買っておいたほうがいいな。でもまだ１日１つの事しか出来ない。昨日はデート、今日はラジコン屋、明日は眼鏡屋って感じで、まだ１日フルに動けない。元気になったと思っていても、仕事はまだ無理だね。残念だけどね。リハビリを兼ねて、水泳とか初められたらいいな。朝きちんと起きれれば可能なんだが。

October 10, 2006

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良く寝れた～

睡眠薬なしで12時間近く寝たんじゃないの～？凄い、つーか、デート疲れかな？でも満足だね。久々だしね。今日は、ラジコン屋さんに行ってきます。

October 10, 2006

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喘息

あれからすぐ寝れたんだけど、軽い喘息で目が覚めちゃった。頭がボーっとしてる。でもいい感じの時間だなぁラジコン走らせに行っちゃおうかな？

October 8, 2006

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体調

ここのところ、体調が安定している気がする。特別良くも無いんだけど、だるくは無いみたい。まあ今朝まで、寝ることが出来なくてラジコン行ったけど、その後6時間くらい寝てるから睡眠も足りてる。今日は、銀ハル２錠とユーロジン２錠飲んだから、少しは寝れるように気をつけよう。夜少しでも寝れたら次の日楽だからね。明日はデートだし。今週初めは調子悪かった気がしたんだけど、今は落ち着いてるのは喜ばしい。天候が関係してるのかな？薬を飲む順序を変えてもらったのと、それに薬の飲む量が減ったのもうれしい。今日は少しだけ部屋を片付け、Macに溜まった映像をdivxにエンコードさせて、結構起きてる間は動いてたね。でも、溜まったビデオにうんざり。Macにエンコードさせてもいいんだけど、ビデオから直接DVDにダビング出来る奴を買おうかな。F1だけでも、１５年分くらいあるわけでしょ？後はくだらないバラエティーもダンボール２～３箱あるなぁ。実際はもう見ないし、見る時間もないし捨ててもいいんだけど、DVDにダビングすれば省スペースで保管できるならそれもいいかなと。そういう商売どこかにないかな？ビデオダビングしますよ、みたいな。著作権で引っかかるのかな？でも売るわけでなく、中身をダビングするだけなんだけどな。おとなしくMacでダビングした方が安上がりかな？時間はかかるけど。そんな気力も無いのに、良くそこまで頭が回るよね（w

October 8, 2006

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薬の副作用

鬱病になって辛い事の1つに、薬の副作用があります。のどが渇くめまい・立ちくらみ眠気薬によって昼間寝てしまうため、夜寝れない。記憶が飛ぶ便秘がち…等々これはどうしようもないけど、思ったより酷いです。どこへ行くのもミネラルウォーター持参だし（ガムでも良い）昼間寝て夜活動するのも、とてもロスが多い。あと曜日の感覚が無いし、日付も分からない。だからデートに誘うにもタイミングをずらしがち。かといって薬を飲まないわけには行かないし、非常に微妙なところ。一応飲む時期と飲む量は減らしてもらったけど。病気は、気力の低下、倦怠感、睡眠障害なのに、薬の副作用とも闘わなければならないなんて。ちょっときついです。

October 7, 2006

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少し早く起きれた

毎日起きる時間が1時間早くなってる。やっぱり睡眠薬が効いてるのかな？そんなに疲れが取れてるとか、ぐっすり眠った感じは無いんだけど。でも、嬉しい。努力してるわけでもないんだけど、気合で起きてるのかも。理想は8時だな。ただこれからが勝負なんだよ。昼寝したら台無し。寝ないように出かけるとかしなきゃ。

October 7, 2006

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眠れない

壊れたのかな？僕の体。頭痛が酷いし、のどの渇きが酷く、水分補給とトイレの繰り返し。もう情けない。自分にあきれる。せめて薬くらい効いてくれよ。これでまたイライラするし、倦怠感。鬱病なんだし自分を責めてもしょうがないけど、何もやる気がしないよ。こういう事でもストレスが溜まる。まだ2時だけどね、ハルシオンは短期で効くはずなんだけど。母は無理には起こさないけど、起こしてもらうようにしようか。朝は9時までとか、昼間寝てたら起こしてもらうとか。そうでもしなきゃ、昼夜逆転の生活は直らないよ。

October 6, 2006

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睡魔がやって来ない

銀ハル２つと、デパスと、ユーロジン飲んだから今日は寝れると思うんだ。でもまだ睡魔は来ません。残念ながら。もうこれで眠れなかったら、あきらめます。これ以上は無理だろうし。寝れなければまたこのblogに来る事になるでしょう。夜なきゃいけない訳でもないんだけど、夜は寝るものという強迫観念が…、そしてする事が無い。これが怖い。する事があって徹夜ではないからね。ただ睡眠のサイクルがずれてるだけ。夜はいくら早く寝てもいいから、朝まで寝かせて。今の状態だから疲れが取れないと思うんだ。で、悪循環。世間は連休で浮かれてるのかなぁ？仕事して連休は嬉しいだろうね。僕みたいに、毎日進歩があるのか、無いのかわからない状態が嫌。睡眠薬を信じて、寝てみよう。

October 6, 2006

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睡眠時間

今朝の6時ごろ寝たから5時間は寝たのかな？薬を飲む順序を変えてもらったから、朝眠くなる事は無いはず。昼間起きていれば何の問題も無いから。でも薬のせいか分からないけど、変な夢を見るね。普段読まない新聞を読んだりしてる夢を見たりね。雨なんで気分的に憂鬱だけど、耐えなきゃしょうがない。落ち着かないんだよ。体調もあまり良くないなぁ。今日は書類整理でもするかな。領収書とか、今まで気にもしなかったけど、この病気になって、ちょっと気になるようになってきた。だいたいどのくらいなのかなって。先月は、買い物もしたし割と使ってたなぁまあ、今の身分で貯金する余裕なんて無いんだけどね。

October 6, 2006

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自己採点

今通ってるメンタルクリニックの先生が、よく「今、自分で何点位だと思いますか？」と聞いて来るんだけど、自分でもよくわからないんだよね。体がだるいのが、鬱なのか薬の副作用なのか、イマイチ分からないし、気力は前よりはあるのかもしれないけど、点数で何点かは分からない。単純に言えば、友達や彼女さんと短時間なら遊べるけど、仕事を8時間やる気力はまだ無い。日常生活において不具合は無い。昼と夜が逆転してるくらい。だから今日は60点くらいと答えたんだけど、それが的確かは良く分からない。それを判断するのが先生じゃないの？とも思うのだが、この病気は、他人には分かりにくいよね。だから常に自分の点数を把握しておこうと思う。日記みたいに点数をつける？基準は？まあ、フィーリングしかないよね。どこかにそういうサイトあるのかな？後で探してみよう。

October 5, 2006

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薬ちょっと減りました

朝食後ミグシス錠5mg昼食＆夕食後デパス0.5mgレキソタン5mgアモキサンカプセル10mg×2デプロメール25mgリーマス200mgドグマチール50mgミグシス錠5mg就寝前にノリトレン錠25mg×2 デプロメール錠50mg×2 ナウゼリン錠10mg ドグマチール錠50mg×2 リボリトール錠0.5mg ユーロジン錠1mg ジプレキサ錠5mg ハルシオン錠0.25mg ラキソベロン液0.75%（下剤）アモキサンて、夜飲むと眠れなくなるって言うけど大丈夫かな？眠れなかったら、朝飲んでいいか先生に聞いてみよう。

October 5, 2006

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今日は病院

雨降ってるから嫌だなぁ。バスで行かなきゃ。バスは殆ど乗った事が無いのでちょっと不安。今日先生に言うことは、だるいので朝に飲む薬の調整、傷病手当の件くらいかな。忘れないように言いましょう。朝ラジコン行ったし、まだ眠いよ。一応睡眠薬はもらっておこう。飲んでない日もあるので溜まってきてるので、どうしても寝たい日はまとめて飲むとかね。なんかだるい…。

October 5, 2006

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こんな時間だけど

もうやけになって、松屋でビビンバ丼食べてきたよ。食べるのはストレス解消になるしね。どうせ朝まで寝れないんだから、太ることもないだろう…たぶん。それに帰ってきてから黒酢を飲んだ。マジで車かバイクがあれば、どこかへ出かけたいんだけどな。僕にとって夜は苦痛が伴うので、24時間好きな時に、好きな事をしてもいい事にして欲しい。後は買い物だな。欲しいものはあまり無いから、彼女さんに何かプレゼントしてもいいかな？それからラジコンをもう1台買う。でも2台も運べないんだよチャリではおそらく現状では保険が降りないだろうから、車はあきらめてる。でも50ccのかわいいバイクは、つい欲しくなっちゃう。都内じゃ危ないかな？みんなに反対されてるよ。うちにいて継続的にしてることは、このブログと、ブックマーク巡り。後は何も。外に出る口実で買ったiPodもあまり使ってないな。だるくて、外に出たくない。逆な事言ってるね。ストレス解消に運転したいけど、ストレスが溜まってるのか、薬があってないのかわからないけど、だるいし倦怠感があるから、自分でも運転は危険だと思う。会社に居た頃は、毎朝6時前には行ってたし、帰りは7時とか普通だったでしょ、事務所に上がればもっと遅かったし、自分の時間が無くて、趣味に没頭なんてする暇が無い。休みは1日寝てたし。だから、こういう病気になって、する事が無い、することを見つけられない。で、ストレスが溜まっちゃう。悪循環。

October 4, 2006

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あまかった…

昨日同様、睡眠薬を飲んでみたけど、まるで睡魔がやって来ない。今日1日凄くだるくて、歩いてたらよろけちゃう程、全く予定を消化できなかった。明日は病院の日だし、少しは寝たいんだけど、難しいかな？それとも、スタミナが足りなくて、寝る力が残ってないのかな？それに、昼間は少しは寝れるので、それで足りてるのか？ホントどうでもいいけど、外の空気吸いに出かけよう。寝れなくても気分転換にはなるでしょう。

October 4, 2006

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寝れた

だいたい4時半くらいに寝て10時半に起きたので、6時間寝れた。今の僕には十分です。これで少しづつ早く寝れるようになれば、申し分ないです。午後の予定も十分こなせそう。今日は水曜日なんだね。

October 4, 2006

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マジで眠れない

僕の睡魔は、今どの辺で遊んでるのかな？早く帰ってきておくれ！それと薬のせいでのどが渇いて、しょっちゅうお茶を飲んで、その後トイレの繰り返し。つらい。情けない。こんな生活だから倦怠感が凄い。何もしたくない、テレビも見てない。かろうじて、ネットをして、ラジオは聞いている。鬱病がこんなに、つらいなんて。親父からもたまに心配してくれて、メールが来る。親子で照れくさいけど、親父に愚痴をこぼしてしまう。親父も愚痴を聞いて、僕の今の状態がわかるんじゃないかな？ホントに頼れる人は数名しかいないので、大事にしたい。

October 3, 2006

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睡眠薬

誘惑に負けて睡眠薬を飲んだけど、やっぱり眠れない。布団に入ってるけど睡魔がやってこない。正直、朝飲む無数の抗鬱剤のほうが眠れる。午後には出かけたいから、少しでも寝たいのに。何の為の睡眠薬なんだろう…。もうこれ以上の睡眠薬は飲めないと思うし、体が限界。1日だるくて。先生にこの件は相談しよう。薬の配分を変えるとか、飲む順序を変えるとか。じゃないと、かなりきつい。

October 3, 2006

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体がだるい

朝の6時頃寝て、昼過ぎに目が覚めた。取り敢えず睡眠薬は効かないから、もう飲むのは止めよう。昨日の夜もそうだけど、体がだるい。今はだいぶ落ち着いてはいるけど、もう無理って感じ。これは先生に相談しよう。掃除したし、これから本屋でも行くかな？夕方雨が降らなければラジコンしたいな。現実逃避、車を買えないから、ラジコンで我慢すると言ったら大げさだけど、ついのめりこんでしまう。仕事を復活したら即、車を買おう。それまではラジコンで我慢しよう。それには早く病気を治さなければ。でも今の状態を続ければ鬱が治るのか良くわからない。投薬事態は問題ないと思うが、薬を飲んだ後、体がだるいのは生活に支障が出るよね。漢方とか、呼吸療法とかいろいろ効くけど、何が効くのかわからない。今の先生を信用してしばらく治療した方がいいと思う。継続的にね。相談に乗ってくれないわけではないから。

October 3, 2006

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まだ2時半ですか

デパスと、ユーロジンと、ハルシオンを飲んだけど、全く眠くないと思ったら、まだ2時過ぎたばかりなんですね。僕は早くても、4時にならないと寝れない体でした。うんざりです。何もする事がないです。ニンテンドーDSでも買おうかな。ゲームは10年以上遠ざかっているけど。今使ってるいすに長時間座るのが苦痛なので、Macもあまり使ってないな。いつも布団に横になって、ノートパソコンでネットをしている。だらしないね。仕事に復帰したら新しいMacBookが欲しい。今のは5年前のWin機でXPでは重過ぎるんだよ。2000にしておけばよかった。でも持ち運べる便利さには変えられない。夜は孤独ですね。相手をしてくれる人もいないし。相手をしてもらう気もないけど、人恋しい。やっぱり活字かな？本を読んだほうがいい。最初は軽い奴から。雑誌だって読まないよりはいいよね。今日は火曜なので本屋に行くぞ。ただしその気力があれば…。

October 2, 2006

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何故か

とてもだるい。倦怠感が酷い。母親が帰ってきたが、最初起き上がれなかった。薬飲むのやめようかな、たぶん薬のせいだと思う。でも薬を飲まないと治らないよな。他には何も治療してないわけだし。今度先生に相談してみよう。それまで我慢できるかな？

October 2, 2006

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今日の午後は、

母親が昨日から出かけているので、なおさら気が抜けて、ボーっとして過ごした。夕食も2日続けてカレー。好きだからいいんだけど、逆に食べ過ぎてしまう。満腹感と薬の影響で眠くならないか心配。半端に寝ると、夜寝れなくなるからね。そういえば、まったく関係ない話だが、iTunesがバージョンアップした関係で、今までいい感じで圧縮できていたのに640×480のサイズしか選べなくなっている。エンコードしたら案の定、サイズが大きくてエンコードする意味がない。しょうがないからDivXかMpeg4辺りで、画質が良くてサイズが小さくなる方を今後使うことにしよう。

October 2, 2006

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少し寝れた

6時くらいには寝たから、4時間半は寝れたのかな。もっと寝たいけど、1日のサイクルを直したいから、取り敢えず起きよう。ちょっと頭がくらくらするけど、雨も止んだみたいだし、午後は出かけよう。少しづつ生活のリズムを直したい。でもやはり人間だから、寝れることは寝れるんだね。不眠症ではないみたいだ。なんか変な夢を見たけど、それで目が覚めたのかな？

October 2, 2006

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J-WAVE

に、グッドモーニングって言われちゃった。まだ寝てないし眠くないのに。まあいつもの事だし、晴れていれば、ラジコンしに行くんだけど、今日は雨。自宅療養中なので、する事ないしね。いまG5に昨日のF1をエンコードさせてる。シューマッハが勝ったレースは繰り返し見るんだよね。でもそれくらいしか予定がない。多分夜寝れなかったから、昼間少し寝ると思うけど、余計に時間を無駄にしてしまう。後、半年くらいはこんな生活なのかな？いろんな方の体験談を読んでると、3年とかかかる人もいるみたいだし。焦るよね。早く会社に戻りたい。でも今は気力も体力も続かないね。何とか傷病手当が打ち切られるまでは復帰しないと、金銭的に厳しい。これだけは誰の助けも受けたくないから。無職の鬱病患者ってだけでかなりlowなのに。近所にはほとんど知り合いもいないし、それは助かってる。昼間うちの周りをぶらぶらしても、平気。だからもっと積極的に散歩でも何でいもいから、外に出るべきなんだよね。でも文字にするのは簡単だけど、実際やるとなると腰が重い。目的があれば違うんだけど。雨だから余計、憂鬱ですね。

October 1, 2006

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お薬

毎食後にデパス錠0.5mgレキソタン錠5mg朝昼食後にアモキサンカプセル10mg×2朝夕食後にドグマチール50mg（飲んでませんw）ミグシス錠5mgリーマス錠200mgデプロメール錠25mg就寝前にノリトレン錠25mg×2デプロメール錠50mg×2ナウゼリン錠10mgドグマチール錠50mg×2リボリトール錠0.5mgユーロジン錠1mgジプレキサ錠5mgハルシオン錠0.25mgラキソベロン液0.75%（下剤）ほかの鬱の方もこんなに飲んでるのかな？一応血液検査にはパスしてるんだけど…。まあ、症状にもよるし、僕の場合は頭痛薬とか睡眠薬があるしね。でもなんか薬漬けって感じだよね。薬飲んで眠くなるのもわかるでしょ？

October 1, 2006

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今日は、少し寝れました。

F1の予選が終わった頃、寝たと思うから2時半頃寝たのかな？で7時半頃起きました。睡眠薬のおかげではないかな？今日は効いた。このくらい寝れればいいよね。今からだともうラジコンは難しい。某区の施設の駐車場なのでもう利用してる早起き馬鹿がいるんだよね。なので、ラジコンは夕方やりに行きます。今日は昼寝をしないように頑張ろう。そうすれば夜ぐっすり眠れるんだから。

October 1, 2006

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鬱病の制限

まあ、健康にもいいかも知れないが、お酒はダメ、カフェインはダメだとなんか寂しい。鬱病とは関係ないけど、尿酸値も高いので、牛肉とかダメみたい。ビールはもってのほか…。大のビール党だったのに。でも早く病気を治したいし、ついでにダイエットにもなるので我慢しよう。ハイオク仕様車がレギュラーで走るようものか？パワーダウンしそうだ。

September 30, 2006

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寝れないの図

もう本気で寝れない。多分この後寝てお昼過ぎまで寝てた。もう３時でしょ。今から何かしようと言う気になれない。土曜日だからラジコンも難しいね。朝行っとけば良かった…。でも、もったいないからちょっと出かけよう。本屋さんとか。やはり昼夜逆転の生活だと、睡眠薬も効かないんだね。もう言葉もありません。

September 30, 2006

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眠れない

ホント、こんな時間まで眠れないと、罪悪感と言うか、倦怠感と言うかとにかく自分が嫌になる。ハルシオンもデパスも効かないし、たまに眠れないならいいけど、しょっちゅうというか、毎日でしょ。このごろは薬のおかげで2～3時間は眠れるようになったけど、それでもぐっすりとは眠れない。朝の薬を飲んだ後が1番眠くて、昼過ぎまで寝ちゃう。それからはもう、たいした事出来ないもんね。9月はこんな感じで過ぎてしまった。まあ、療養中なんだから神経質にならなくてもいいんだろうけど。もう、自分が情けなくなることが多いよ、この病気は。意志が弱いのかなぁ…。それとも自然に任せるべきなのかなぁ…。

September 29, 2006

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