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カテゴリ:読書のこと
読書日記です。
『”きれい”に効く インナークレンジング食事術』(坂井美穂) いま話題の腸活が気になったため、 読んでみました。 気・血・水それぞれを「満たして、流す」、 インナークレンジング力を高めるレシピや 口から食物を滞りなく運ぶ「胃腸活」によいレシピが 多数掲載されています。 中国では、健康かどうか診断するときの基礎的な考え方に、 「三快」があるそうです。 これは、快眠・快食・快便のこと。 身体を創る食事に気をつけて、 「三快」を維持したいですね。 “きれい”に効くインナークレンジング食事術 美肌・ダイエット・胃腸活 [ 坂井美穂 ] ★楽天市場でザクザクポイント貯めましょう↓↓。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2021.06.06 09:08:24
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