ざっくばらん

"汗は健康な人なら誰でも自然に出るもので、体温を調整するための重要な役割を担っています。
汗が出ないと体内に熱がこもり、かなり苦しい状況になりますから、多汗症や汗で悩んでいる人は、汗が出るということはとてもいいことだと、自分をもっと認めてあげるようにしましょう。
汗が出る状態が自然であると認めることができれば、汗が出ることに対して、極端に不安になることも、汗を気にすることもなくなります。
精神性の発汗が起きている人は、これだけでもかなり気持ちが楽になり、汗のことを考えずに済むようになります。
気になる人は、自律訓練法をやってみましょう。
できれば、専門家に指導してもらいながらおこなうのがもっともいい方法です。

正しいやり方で訓練をすることで、発汗を調整できるようになります。"