かすみんのうつ・うつ日記

ストーブ消しました。
眠剤飲みました。
湯たんぽ作りました。

９時就寝。７時起床。
（中途覚醒１度）


昨日の午後本格的に

お昼寝してしまったので

寝られるか心配でしたが

ぐっすり眠れました。

中途覚醒して起きたときも

すぐ寝られるか心配でしたが

スコーンんと眠りに落ちました。


やはり１つの行事事があると

相当疲れるみたいです。

お箏のお稽古にバスで行って

何にも気を使ってないつもりでも

使っているのでしょう。

後、スーパーの中を歩くって結構疲れる。

買う物が決まっていて

それだけしか買わないのに

疲れる。。。。



昨日の午後と

昨夜の睡眠でやっと

疲れが取れた感じです～～

まだまだ１個ずつしか出来ませんが

マイペースでがんばりたいと思っています～～


だんだん。