[うつ・うつ・うつ・・・]の記事一覧 | かすみんのうつ・うつ日記

日曜日は＜寝て曜日＞

昨日は　パジャマでダラダラ。。。料理しなくても良いもの口にしてダラダラ過ごしました。日曜日は＜寝て曜日＞です。それでも１６時には起きて＜お相撲＞見ました。。お相撲の力士出身が多い＜青森県＞です。応援大変です～～＜高見盛＞はお客さんの受けもよくって良いですね。。。他にもたくさん力士がいるので目が離せません。。優勝決定戦も面白かったですね～～お相撲見てるなんてちょっと爺くさいかな～～でも面白いですよ～～今日はちょっと片付けでもしますか。。。体調もいいし。。。では　皆さんもお元気で！！ポチっとしてくれると元気が出ます。

2008.11.24

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世の中３連休だア～～

世の中３連休なのですね～～毎日が＜日曜日＞していると疎くなってしまって・・・・＜勤労感謝の日＞なのですね。＜勤労＞してないからなあ～～＜勤労＞している方々、ご苦労様です！！早くも１１月も最終週になりますね～～＜父＞が弘前銘菓の＜縄かりんとう＞をかじって＜歯＞がかけて＜歯医者＞に通っています。＜歯＞は丈夫なほうで自分の歯でご飯食べています。そんな事もあって＜歯＞が欠けたことが＜ショック＞だったようでしょんぼり”硬いものの食べられなくなったなあ～～”なんて言ってました。でもこの歳で＜入れ歯＞じゃないのはいい事だと思うよ～～・・・と簡単に慰めておきました。。。。わたしは＜歯＞は自信ありません。歯磨きも適当だしね～～＜父＞を見習ってちゃんと歯磨きしなきゃです。。。歯磨き運動にポチっとお願いします。

2008.11.22

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新雪が降りました～～

新雪が降りました～～ふわふわ真っ白で綺麗です。気温が高いのと晴天のためせっかくの＜新雪＞もぐちゃぐちゃです。屋根から落ちてくる雪が意味が分からないのか蘭丸は窓係り委員です。（凝視しています）車を持っている人は本当に大変です。車から雪降ろして、おろした雪片付けて車を暖めて。。。やっと出発です。私といえば　綺麗だな～～と朝日に光る新雪を眺めています。。。綺麗な新雪にポチっとお願いします。

2008.11.22

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寝逃げ。

火曜日玄関に・・・。野菜がたくさん置いて有りました。前会社（パワハラのあった会社）の上司が（女性）だんなさんの車で来て野菜置いて行ったのです。心配してくれて寄ったのだそうです。それで電話をして近況報告をしてみました。この上司はとにかく＜前向き＞で・・・寝てないで身体動かしたら良いとか父と同居したほうが良いとか・・・色々アドバイスをくれるのですが的はずれなアドバイスで。。。”うん。うん。”・・ときいてはいるのですが最後には疲れてしまって。。。健常者にはまだまだ分かってもらえない病気です。さて、あんなにもたくさんの野菜どうしよう～～電話の後ぐったりしてしまって＜寝逃げ＞しました～～やはり＜寝逃げ＞一番ですね。同情するならポチっとお願いします。

2008.11.21

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＜大雪＞です～～！！

大雪が降りました～～街中が真っ白になって綺麗です。＜冬季鬱病＞って有るそうですが私は雪が降ってしまえばワクワクしちゃって＜冬季鬱病＞ではなくなります。車を持っていないので雪払ったり・雪片付けしたりしなくても良いので綺麗になったお外を　＜蘭丸＞とぼ～～～～と見ています。。雪は街の汚いものかくしてくれてとっても綺麗になります～～ウキウキ～～雪の降らない街の方には分からないでしょうね～～雪が降ったのでポチっとお願いします

2008.11.20

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父が元気だから。。。

私の家族は＜父＞＜弟夫婦＞＜私＞です。＜弟夫婦＞は東京に住んでいるのでこの街に居るのは＜父＞と＜私＞です。＜父＞は御歳７５歳です。＜母＞が亡くなったときに一度＜同居＞の話をしました。（このときは私は＜鬱＞ではなかった）＜父＞にあっさりと断られてしまったのです。・・・というのは私は女の子で一緒に同居するようになると何でも私に押し付けて自分がダメになりそうだから。・・・・と。”どうしても最後は　お前に見てもらわなければならないので今は自分でやってみる。。。”と言われて今の状態になったわけです。周りの友達などからも年老いた父を一人暮らしさせて・・・・・・と中傷めいた事も言われましたが我が家の事なので　無視しています。・・・で＜父＞よりも＜私＞の方が具合悪くなって。。。。。。それでも今の状態のほうが良いと前回の主治医からお言葉を頂いて　別居中です。それは　やはり具合が悪くても３度のご飯の支度やらなにやらやってしまうからです。具合が悪ければ　気にせず横になるのはやはり一人暮らしが出来ているからだと思います。それでも＜父＞とは綿密に連絡を取っていて＜父＞が作った＜おでん＞を食べたり私からはCOOPの商品を渡したりしています。今の状態で早く病気が良くなって欲しいです。。。＜父＞が元気だから＜私＞が居るのです。。。応援お願いします。

2008.11.18

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今日は曇天です～～

今日は　＜曇天＞です。冷気が＜冬＞です～～蘭丸は冷気に負けじに細く開けた窓からお外眺めです。（寒くないのかな？）土曜・日曜は寝て曜日でした。ちょっと風邪気味？（鼻たれ・・・・）気温の変化について行ってない身体・・・今日は２日間寝ていたせいか調子良いです。風邪引きもはじめが大事ですからね。おとなしく寝てました～～ポチっと応援。

2008.11.17

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通院日でした。

昨日は＜通院日＞でした～～またまた３分間診療。”先生右ほほがヒクヒクして顔面神経痛みたいなんですけど””なんでそんなにストレスかかるかな？？ゆっくり休んで。。。。”お薬は変わりなく減量も増量も無く。こんなんで治るのかしらん・・・・。だんだん前の＜自由診療＞の先生が恋しくなってます。お話しっかり聞いてくれましたからね～～でも＜生活保護＞受けるためには＜自由診療＞の病院は認めなれないので。。。仕方ない無いです。。。ゆっくり休みます～～励みになりますポチっとお願いします。

2008.11.14

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昨日は寝てました～～

やはり一日に２つの　事柄をこなすにはまだ、早かったみたいで・・・・＜市民劇場＞で皆さんとシール作りが終わった時点でギブアップでした～～～初めての作業だったし、皆さんより若いということで結構きつめの作業を任されてしまい・・・・出来ませんとも言えずに。。。（言えばよかった・・・）４時には終了したのですがもうフラフラでした。。。。お箏も＜行きます＞って言ってあるので急には休めずに無理して行ってしまいました。お箏は先生が病気のこと知っているのであまり無理せずにお稽古してもらいました。１月の＜お弾き初め＞用に練習です。。。でも好きなお琴に触れて幸せだったので行ってよかったです～～頑張ります。無理しないで。。。。応援お願いします。

2008.11.14

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今日はお出かけです～～

今日も晴天で気持ちがいいです～～蘭丸もお日様浴びしています。（亀の甲羅干しか？？？）今日は午後からお出かけです。＜市民劇場＞のお手伝いです。＜市民劇場＞とは会員制の演劇鑑賞会で安いチケットで演劇が観られます。その代わり小道具・大道具の運搬やらチケットの椅子席の番号やらポスター張りなどは　自分たちでやります。コノ係りは１年に一回くらいしか回ってこないのでなるべく手伝うつもりで居ます。今日は皆さんの座席シール作りです。初めてのお仕事なのでワクワクです。他には演劇当日＜アナウンス＞の係りになってしまいました。”ケイタイ電話の電源を切りましょう”とか言うんです～～～コレはちょっとドキドキです。その後は　＜お箏＞のお稽古に行きます。やっと　元気になってきたので２年間休んだお稽古に　行きたくなったので自分の心に正直に行動してみようと思って＜お稽古＞再開です～～病気のことは一部の人しか知らないので辛くなったらまた　お休みですが今はお稽古に行けることにワクワクしているので自分にはいいことかと思っています。ちょっぴりづつ進んでいきます～～応援してくださる方ポチっとお願いいたします。

2008.11.12

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立ちくらみ・・・

さっき　椅子から立ち上がったとき立ちくらみを起こして数秒記憶が無い。。。目も前が真っ白・真っ暗になり（何も見えなかった）気づいたら　ADSLのルーターの上に座り背中の肩甲骨の下辺りをテレビ台の角にぶつけて気づいたら頭の上から　本４冊・時計等が落ちてきた。。。何が起きたのか　自分で分からず数秒そのままでいたのだが背中やお尻が痛くて　這って立ち上がった。立ち上がってから　”立ちくらみ起こして倒れたんだ”と気づいた。前から　立ちくらみがあって　グラグラしている時間が長いので気を付けなくっちゃ・・・と思っていたところ。。。背中　ぶつけたところ＜角＞だったから青タンになるだろうなア～～～とりあえず　他に怪我しなかっただけでも良いとしよう。今度から　気を付けよう～～同情していただけるならポチっとお願いします

2008.11.11

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身体が痛い

＜肩こり＞が背中に回って身体中痛いんです～～PCに向かいすぎでしょうか？今日も晴天で気持ちが良いのでお日様ポカポカ浴びながらお昼ねでもします～～マッサージに行きたんですけれど今は＜節約＞しなければならないので・・・マッサージはおあずけです。。。＜蘭丸＞は＜蘭丸＞のために細く開けた窓からお外眺めです。朝日を浴びて気持ちよさそうです。飽きずにお外を見ています。匂いをかいだり。。。それなりに季節の変化に気づいているのでしょう。。日差しが本当に＜冬＞になりました～～季節の変わり目皆様　風邪など気をつけてください～～お昼ねしま～～す。。。ポチっとお願いいたします。

2008.11.11

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寒くなってきました

鬱には　辛い　季節です。どんより空につめたい雨なんて。。鬱・うつしちゃいますよね。＜テンプレート＞あったか秋バージョンにしてみました。＜カスミン＞の。。。も＜みぬ＞に変えました。どっちでも私なんですけれどもね。これからも皆様に愛される＜ブログ＞作りしていきます～～どうぞ宜しくお願いいたします～～応援してくださる方ポチっとお願いします

2008.11.10

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郵便局まで・・・

今日は晴天で気持ちも良いので（布団も干している）９時に郵便局に行ってきました。ネット上での株取引していたお金を払い戻しに近所の郵便局まで行って来ました。大暴落のときに＜売り＞したのでいくらにもならず。でもしょうがない。生活保護受けるためには・・・株も売って　イーバンクも閉鎖して。コレで　文句も無いだろう。。。。＜年賀状＞を売っていた～～早いなあ～～って良いのか１１月だから。でも年賀状まだ作る気になれないよな～～今年も数十枚で済みそう。なんだか病気なのを公表しているようで心配かけるのもなんだしなア～～～色々考えてしまうのだよ。お友達から言わせると　手紙がないと心配だよって言われるし。やはり最低限に抑えて年賀状出しましょう。ちなみに毎年前ネコの＜レオナ＞の写真年賀状でした。今年は＜蘭丸＞の赤ちゃんのときの写真で作りましょ～～～

2008.11.10

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もう！！大変。。。

＜睡眠薬＞で寝ているので夜中何事が有っても起きない。（中途覚醒はしますが）なので。。。。。大変な目にあいました～～～（泣）おトイレのツッパリ棚が夜中に落ちたようで（棚の上には物上げすぎていたのかも）＜蘭丸＞のトイレにも　どさっとトイレットペーパーやらバケツ・雑巾・・・・etc・・・気づかずに寝ていた私。おしっこしたくなった＜蘭丸＞はきっと困ったんでしょ・・・（たぶん）そこでふかふかしている私の寝ている　羽毛布団に　し～～～～～。。。。くさっ！！！！！今もファブリーズして干してます。匂い飛んでくれれば良いけど～～～一応怒っておいたけれども気づかずに寝ていた私もどうかとおもうわ～～相当大きな音がしたと思うんですけど。。。火事になっても逃げ遅れて希死念慮が無くても死にます。お薬って効いているんですね。

2008.11.10

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冬季うつ病かな。。。

昨日は　またまた＜家中入院＞してしまいました。冷たい雨が降ってどんよりしたお天気だと具合が悪いです～～今日も午前中寝ていたのですが（雷もなっていたの・・・）冬季うつ病なのでしょうか？本当に体調が芳しくありません。全体的にだるいし、食欲もありません。あれほど何でも食べたいと思っていたのに。お天気になると気分も晴れるでしょう。ポチっとお願いしますそれまでお布団とお友達です。

2008.11.07

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事後報告～～～！！

事後報告ですが。。。。＜社会福祉協議会＞からもたらい回しにあって県庁の福祉課からもたらい回しにあってとうとう県庁の＜生活保護課＞につないでもらった～～～。事情をお話して＜生活保護＞になるかどうかはまた申請して調べないと分からないけれども”今、弘前の市役所の田沢さんに注意しておきますから！！”・・・・と言ってもらえた。コレで担当田沢さんもすかしていたのに注意されるんだ。・・・意地悪なような気がしますがコレで＜さっぱり＞しました。お金はありませんが　田沢さんに注意が行ったというだけでも気持ち　晴れ晴れ～～～～お金が無くてもがんばるぞ～～。私と一緒にさっぱりした方ポチっとお願いします

2008.11.05

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役所仕事

お金の事もあって昨日から　市町村の相談窓口とかに電話しています。どこもまじめにお話を聞いてくれない。たらい回しのように次次に電話かけるところは教えてくれるんですけどね。市町村窓口と行っても所詮お役所仕事。面倒な事は嫌なんでしょう。コレからもう一件青森に電話してみます。お金がどうのこうのじゃなく市役所の担当者に文句を言って欲しいのだよ。。。まあお金も無いけれども・・・ハハハ。・・・という事で　右ほほは顔面神経でヒクヒクしてますが元気です～～～～。ポチっとお願いします。

2008.11.05

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顔面麻痺

今朝から右顔がほっぺからヒクヒクする。ストレスだ。分かっているのに。。。顔面麻痺はパワハラを受けていた頃によくなっていたのですが鬱に診断されてからは症状が出ていなかったのになあ～～・・・だからお薬もそれ用のお薬はなくヒクヒクしたままです。酷くは無いのでゆっくり過ごせば少しはよくなると思います。皆様にご心配ばかりかけています～～とりあえず希死念慮とかは無いのでご安心ください。ポチっとお願いします。

2008.11.04

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３日間家中入院しました

市役所に行って＜お金＞が無いことを話しても取り合ってくれず。生協の積立金が６万あるのでそれで生活しろ。。。とのこと。生協からお金が来ても今月の電気代やらガス代やら支払ったりで。。。・・・と訴えても聞いてもらえず思わず泣いてしまいました。とにかく私を拒否している様子。まだ何かお金になるものを持っているのではないかと。。。色々あって３日間　家中入院してしまいました。。。起きては寝。起きては寝。それでも寝られると少しでもすっきりするので。。。とりあえず市役所の言うことを聞いて１２月まで申請は無利です。本当に困ったもんです。。。さあ。銀行に行って通帳を￥０にしてこなくっちゃ。。。行ってきます。。ポチっとお願いします

2008.11.04

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手がぐ～～

ふざけてる居るわけじゃなくパワハラをされていた会社の夢を見ました。右手をぎゅっと握ってぐーにして寝ていました。寝ているときも緊張しているんでしょう。手をグーにして寝ていたのはもうずっと前からでパワハラを受けながら＜何で朝手のひらに爪の跡が付くくらいグーに握っているんだろう＞って思ってましたが、鬱と診断される前から寝ている時まで緊張していたんだなあ～～・・・と今、思います。今は　緊張をほぐすお薬を飲んで寝ているので回数は減りましたがパワハラが合った時代の夢や怖い夢を見ると手がぐ～です。寝ている時間だけでも　ゆっくり眠れば良いのにね。皆さんは＜手がぐー＞無いですか？？？ポチっとお願いします

2008.10.31

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起きる時間が・・・

日に日に　朝起きる時間が遅くなっています。前に通っていたきちんとカウセリングをしてくださる先生が言ってましたが人間の身体はきちんと季節に合わさっていて冬になると睡眠時間が長くなるのよ！！！って言ってましたが本当です～～～今朝気づいたら　八時でした。目覚ましとかかけていないので自然に目が覚めて気分は良いです。でも　カーテンを開けて曇天だとちょっぴり　落ち気みますね。でも体調は良いほうなので今日も張り切って？いきましょう～～～～ポチっとお願いします

2008.10.30

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秋に思う・・

一雨ごとに　＜冬＞になっていく秋ですね。今朝は雨が降っていたのでもの悲しくなりました。精神状況上あまり良くありませんね。秋晴れはさっぱりしますが雨が降ってると　落ち込みます。話は変わりますが＜生活保護＞の件。まだ　まごまごしています。生協に積み立てていたお金とかネット上の株の事とかネット上の口座とか全部調べたみたいです。それで　今回の申告も反故にされました。ネット上のものを片付けて生協を辞めて積立金を返してもらってからまた　申請に来るように言われました。来月また申請に行きます。今月もピーピーの生活です。食べない分痩せてくれると良いんですが。。。皆様に応援してもらっているので中間報告でした。ポチッとお願いします～～

2008.10.29

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今日は調子まずまずです。。。

今日は調子が　まずまずです。やはり　起きて　晴れていると気持ちが良いですね。ちょっぴり背中が　凝ってますけれど・・・具合はいいほうです。そんな日もないと　やっていけません。話は変わりますが先週の＜志村動物園＞って言う番組だったと思うのですが＜だるまさんが転んだ＞をやる猫が出ていてうちの＜蘭丸＞にも何かしつけようとしてるんですが本人の性格が不向きなようで今も　目の前で四肢を伸ばし朝日を浴びて　寝ています。こりゃ　ダメですね～～～～一緒にお昼ねです。

2008.10.28

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気づくと・・・・

気づくと　奥歯をがっしり噛んで居る事がある。いつもだ。いけないと気を緩めても　気づくと・・・緊張のせいだと思うんですけど。ブログを更新している時。コーヒーが沸くのを待つ間。のんびり外を眺めてると思っていても。寝るとき。何時も何時も緊張しているんだろう。対策としては歯と歯の間に舌を入れておくんだけど。。。。効果なし。ほらまた　噛んでる。自分一人と一匹しか居ないんだからリラックス・リラックス～～～はあ～～リラックスするにも意識しなくてはならないのか。。。ポチっとお願いします～～

2008.10.27

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土曜・日曜寝込んでしまいました。

土曜・日曜と寝込んでしまいました。風邪ではないのですが、全身がだるくて。散歩にも雨が降っていたので行けませんでした。２日間引きこもり。今日はだいぶ　動けるようになりました。季節の変わり目で、身体が悩んでいるよう。。。秋だぞ！！！黒石の中野のもみじ山最高みたいです。行ってみたいなあ～～綺麗だろうなあ～～去年＜島津亜矢＞さんが来てNHKの中継したんだよね。綺麗だったなぁ～～～（紅葉が。。。）岩木山も紅葉して　赤くなってるし。。秋だなあ～～体調管理きちんとしましょう。

2008.10.27

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生きる。。。

タイトルが＜大げさ＞になってますが。。。。私のアパートの窓から＜デイケアホーム＞って言うんでしょうか？朝、マイクロバスに老人たちが乗ってきて４時頃また帰って行きます。時々＜カラオケ＞とかも聞こえてくるので時間内で色々なリクリエーションしてるんでしょう。朝、マイクロバスが到着すると係りの看護婦さんみたいな方々が一人一人にお名前を呼びかけて”○○さん、お早うございます”・・・大きい声。わざとらしいくらいの動作。毎朝、アノ光景を見て居る私は”あそこまで生きなくて良いな”と毎朝思ってしまう。もう人生の半分折り返したようなもの。＜うつ＞になって仕事が出来なくなって。でも命の長さは　神様しか知らない。こんな事言って１００歳まで生きたりして。命の長さって知りたいような　知りたくないような。。。母が短命だったので杖をついて腰を曲げて　あるいてるおばあさんを見るとあんなんでも良いから　長生きして欲しかったな～～・・・とか思ってしまう。父は元気なので　一人自由気ままに生きているようだ。それが長生きの秘訣かも知れない。人生何歳まで生きられるか分かりませんがゆっくりと気ままに生きたいですね。

2008.10.24

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雨天・・・

昨日の午後から　体調が芳しくなくて寝てばかりです～～今日は雨降りで、風も強く一気に冬になった様です。体調がよくないとだるくて　横になってばかりいます。蘭丸も一緒です。ネコは本当に気づくと寝てます。いっそのこと＜ネコ＞になりたい～～～なんて考えてしまいます。季節の変わり目で体調も　どうしたらいいか悩んでいるんでしょう。。。

2008.10.24

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通院日でした。

通院日でした。またまた３分間診療です。此処の先生に社会保険事務所に出す書類を頼んでいるのですがはじめから診てくれている先生じゃないので調子の良い私しか見てくれて無くて書類を簡単に書きそう。。。。あんなに辛い思いしてここまでやっと着たのに。。。障害者年金はやはり期待薄だな～～障害者手帳も３級だし。それでも一応書類書いてくれるように頼んできました。

2008.10.23

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夜中の覚醒

たっぷりと汗をかいて　お散歩をしてもう　フラフラでベッドに入っても夜中に覚醒する・・・・２時間ぐらいは　羊さん数えたりいろんなこと考えたり。コレが　悪いことばかり思い出す。。。。。身体自体が疲れているのに脳は覚醒して緊張状態にある。。。。今日は遅めに寝てみよう。早くベッドに入りすぎ？かも。とにかく夜中の覚醒で悩みたくない～～～～

2008.10.22

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久々にだるい・・・

今日も晴天～～秋空にポカポカお天気～～なのに　だるい。横になっても落ち着かないだるさ。薬飲んでお昼ねしようかな・・何でこんなに　だるいんだ？？？昨夜も睡眠は薄かったけどおトイレにも起きなかったし・・・寝てるはずなんだけれど・・今日は　寝て曜日にしよう。

2008.10.21

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休職する事の怖さ

知っているお友達の　ご姉妹のお話ですが＜うつ＞なんです。会社に行っては具合悪くなり・・・＜ろれつ＞が回らないと仕事にならないからと言ってお薬を飲まずに　具合悪くなったり・・・会社にはカミングアウトしてゆっくり休んでから　復職しなさい・・・とまで言ってもらってとっても理解のある会社だと思うのですが本人が　休むことにまだ慣れていなくてお休みすると　かえって　不安になるようで１週間もしないうちに復職してしまいました。具合悪くならなきゃ良いけど・・・・。会社を休む。辞める。不安です。お金が入ってこない。復職しても自分の席は無いのではないか？・・・会社ではどう思っているんだろう？？やっぱり辞めないほうが良いかも。。。こう！！！悩んでいる気持ちすっごく分かります。自分もそうでしたから。泣きながら　辞めたら　お金が足りない。泣きながら　辞めたら　社会人失格だ。今、会社を辞めてみて思うのはアノ　悩み具合はなんだったんだろう・・・・・・と思うのです。会社を辞めて　調子は良くなったし（会社のパワハラにも原因があったから）誰も会社を辞めた事は　責めないし。誰も　社会人失格なんていわないし。今は　すっきりして　体調の良い日が続いています。どうしたかな？？？～～その後。。。心配だよ。。。

2008.10.20

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ゆったり日曜日

今日も晴天です。ゆっくりした時間が流れています～～蘭丸は窓辺で　陽だまりごっこしています。本当にお外を見るのが大好きな　猫です。私もゆったりした気分で過ごしています。本を読んだり、ゴロゴロしたりします。調子が良い証拠でしょうか。本が読めるのは・・・調子が悪いと　活字が目に入りません。本が読めることは　調子が良い証拠です。このまま　調子が良いといいのですが。。。とりあえず　ゆっくりした日曜日を　過ごしたいと思っています～～

2008.10.19

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図書館

図書館に行ってきました。９：４０のバスに乗って１０：００の￥１００バスに乗りかえて図書館まで。。障害者手帳見せるとバス代半額です。車にのらない私にはラッキーな事です～～図書館は　割と空いてました。読みたい本を決めるのが早い私は　簡単に５冊になりました。今回は　＜東野圭吾＞も借りられました。人気作家は　タイミングが合わないとまったく収穫なしです。ごひいきの＜京極堂＞は棚にある本はみんな読んでしまったので寂しいです。古くても良いから　地下の書庫から出して欲しいです。秋の夜長に　読書三昧です。

2008.10.17

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だるさ感・・・

昨夜、夕方に転寝してしまい気づいたら１１時になってました。それから　眠剤飲んで　お布団に入っても眠れない。眠れない。眠れない。色々考え事し始めるとまた　自分が悪かったように＜負＞のほうに考えてしまって。。。持ち直して　久々に羊さんを数えましたよ。それでも途中で　また考えごとしたりしてはじめからやり直し。羊さんが一匹・羊さんが二匹・・・どうして考える事は自分を責める事ばかり考えてしまうのでしょうか？どうにも出来なかった自体のことでも”私がこうしていれば。。。。”と考えてしまう。私が　悪いんだ～～私がもっと気をつけていれば～～私が　はっきり言えばよかったとか～～自分を責める事ばかり。コノ性格は　直らない。自分だけを責めてしまうのは直らない。それでも１２時過ぎには眠れたようで。。。。でも　今朝は　身体がだるい。

2008.10.16

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今日も晴天～～

こんなに　＜晴天＞が続くと紅葉も里に下りてくるのももうそろそろかと。。。お散歩コースの公園の桜の木も赤く色づいて　少しハラハラ落ちているカサカサと落ち葉を踏みながらお散歩良いです～～気温は高いのですが風が　冷たいのでやはり冬になるんですね。。。覚悟しておかなければ。具合悪くなったり頭痛がしたりするので。まあ本当にいい天気です。蘭丸と一緒にゴロゴロします。

2008.10.15

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快晴だ～～

今日もお天気が良いです。気分もOKです（ちょっと頭痛がするけど）お弁当でも持って出かけたくなりますね～～今日もおとなしく読書です。眠くなったら　寝る。勝手気ままな生活です。（いいんだろうか　コンなんで。。。）身体もちょっとだるいのでやはり　ベッドでゴロゴロです。気が休まっていいのでしょう。。。そういうことにして　ゴロゴロします。

2008.10.14

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お天気がいい～～^0^

お天気が良いです～～気分もいいです～～今日は予定が無いのでゆっくり本読んだり他の方たちのブログ読んだりしますお天気が良いから夕方早めにお散歩に出かけましょう～～今日は＜体育の日＞ですね以前は１０日だったのに（古い人間です）でも今日もお天気がよくて気持ちが良いですね～～

2008.10.13

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ゆっくりした日曜日

ゴロゴロ本読んだり珍しくTVを見たりダラダラしていますやっぱり　リラックスしますねこんな時間が大事なんだな～～・・・って思っています健常者から見たらただ　ダラダラしているだけに見えるだろうけど。こんな時間が　必要なんです今日はお天気が良いので夕方の散歩も出来そうです

2008.10.12

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ダイエット～～

知っている　＜鬱病＞のお友達がやはり　仕事がするのが　大変で一時　休暇をとっている。１０キロ太ったって・・・・私は　もっとだよ・・・・・お薬のせいで何時も何か口にしていたい。口の中も乾くし。甘いものが食べたい（脳が要求しているらしい）さて　ダイエットと行っても散歩するくらい。。。。テクテク　とリズムに乗って歩けない。バナナダイエットがはやっているようだ生協に注文しても　不足のためお一人様２本まで。。。。とか。バナナでそんなにやせるのかな？？？それより散歩を心がけ公園の緑の良い空気を吸ってすたすたと　歩くようになりたいです。ダイエットは　それからだ。

2008.10.11

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働く事の難しさ。

私は＜うつ病＞です。頑張ってホテルのバイトやってました。上司から”お客様から笑顔が少なくて＜命令＞されているみたいだ。”・・・とクレームが来たと。はっと気づいた。笑えなくなっている自分。婚礼で　無駄にでもニコニコしなければならないのに。今日は此処までで良いから帰るように言われた。結構楽しみにしていたバイト当分お休み。残念だけれど　本当に考えると無駄にでも笑っていなければならない仕事。きっと無理があったんだ。これからは　ゆっくり静養します。無駄にでもニコニコできる自分を取り戻すまで。

2008.10.11

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今日は晴天です

今日は　秋空が広がっていて晴天です。やはり気分が良いですね～～～今日は午後から　ホテルのバイトがあるのでお出かけします。。。ホテルのバイト代も生活保護費から引かれるそうです。。。なんだかやる気が　うせます。どうにか　生活保護費から引かれない方法を考えたのですが無理の様子。通帳を新しく作ろう！と思っても役所と銀行が結託しているのですぐにばれるでしょうし。。。現金でお給料もらえればいいのですがそんな　無駄な事はいまどき事務方でやってくれませんし・・・でも　ホテルの仕事はへらしても辞めないでおきます。ホテルの仕事好きなので。

2008.10.10

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ドライブ

今日は　＜障害者年金＞に提出する資料のひとつ＜戸籍謄本＞を取りに　出かけました。＜戸籍＞は　弘前じゃないんですよ。違う＜市＞なので　父に車で乗せて行ってもらいました。こんなのって　普段見ないから凝視してしまいました。私は誕生日が１２月１８日なのですが父が役所に届けに言ったのは歳が明けてから。。。。。どんなに　忙しくたって・・・生まれたての第一子の長女なのに。。。。なんて　帰りの車の中で笑ってきました。田んぼはもう稲刈りが済んでいるところもあり真っ赤な林檎がたわわに実っていて秋を感じました～～ガソリン代は後で　何かの形でお返しいたします～～～

2008.10.09

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忌まわしい＜市役所＞担当田沢さん。。

一方的に電話をかけてきて　７種類の書類を持って来いといった忌まわしい＜市役所＞担当田沢さん。こっちは　曇天で具合が悪く寝ていたい状況なのに。。。。。通帳は１０００円の引き出し　入金をして昨日に日付の記帳をしろ。とか。社会福祉事務所に提出する書類も持って来い。とか言ってさほど　興味なさそうにちらっと見るだけ。質問をすると質問で返してきて担当＜田沢さん＞の人格を疑う。こっちは　具合悪いのを押してバスを乗り継ぎやってきたというのに。＜鬱＞の患者は　健常者と変わりなく見えるせいもあると思うが心が　壊れているって言う事に気づいてくれない。ひとつひとつの言葉が　心に刺さる。担当者の人格の問題だとは思うが＜鬱＞患者に対する　対応ではない事は明らかだ。お・役所仕事って言いますが本当に　心ない方が多くて悲しいです。帰りに　お気に入りの喫茶店でカフェモカ飲んで　落ち着きました。此処が　踏ん張りどころなので我慢します。

2008.10.08

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ろれつが回らない。。。

お薬の副作用で＜ろれつ＞があまり上手く回りません。自分ではあまり気づいていなかったのですがお友達に言われて　気がつきました。本当に意識すると＜ろれつ＞回ってません。私の苗字さえ　上手く一発で言えません。仕事している方は　必ず電話に出たりしなければならないのできついと思います。。。私は仕事していないので少々ろれつが回らなくても　支障ありませんが。お薬を飲んで頑張って　お仕事されている方は重要な問題かも知れません。いずれにしろ　＜無理＞は禁物です。仕事をやめるか　仕事場の方迷惑のかからない様にカミングアウトして　ゆっくり休養を貰うかですね。副作用が怖くてお薬を飲まないのは　具合が悪くなるだけです。お薬はたくさんあって　げんなりしますがきちんと服用されたほうが良いです。また　お薬をまとめて飲んだりするのも危険なので避けるべきです。心をゆったりとした　環境においてゆっくり静養が一番です。

2008.10.08

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病気の理解度

昨日忌まわしい＜市役所＞から電話があって一方的に書類７種類そろえて持ってくるように言われました。今はお天気のせいか　調子がいまいちなのに・・・・・・健常者の方には　やはり＜鬱＞の辛さは分からない物だと確信しました。市役所では簡単に"持ってきてください”って言いますが具合の悪い時には　起き上がれない事もあるというのに。四肢を目の前で怪我でもしていればもっと優しい言葉になるんでしょうか。＜鬱＞は健常者と変わりなく見えるから心に刺さる言葉になるんでしょうか？？？？本当に病気を理解してくれる方とお話したいです。ネット上では色々お仲間の方々が励ましや　危険な事からも遠ざけてくださるので大変　感謝しています。

2008.10.07

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電気ストーブ開始・・・

曇り空を見上げながら　落ち込んでしまう。寒いからだ！！！！・・・と思い　＜電気ストーブ＞開始しましたぬくぬくです～～～～少しは　気が晴れ晴れしますね。寒いと　縮こまって何も出来ないし。。。脳も働かなくなるみたい。。。あっと、言う間に＜秋＞真っ盛りになりました。

2008.10.06

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どんより曇り空。。。

季節の変わり目とはいえどんより曇り空。。。。黙っていても落ち込む。此処３～４日ぱっと良いこともなくず～～～～んと落ち込んでいく。止められない。。。。寝逃げか。。。。寒くなってきたので　ぬくぬくお布団も良いかも。起きていると　いけない事ばかり考えてしまうので。。。寝逃げします～～

2008.09.30

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秋に思う。落ち込み。

肌寒くなって　夕方が早くやってくるようになったらやはり　＜落ち込み＞気味になります～～本を読んだり　気を紛らわしているのですがやはり　＜落ち込み＞が・・・・鬱って　季節にも関係あるのかも。。。。夏の暑いのは　嫌だったけれども肌寒く　夕方が早かったりするとぐっと・・・・＜落ち込む＞此処が　踏ん張り時！！！・・・・と思い　カッター持ったりしないようにして居る。夕方が早くやってくるのにも慣れたら　落ち着くと思います。。。

2008.09.29

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ウォーキング。。。散歩。。。

ダイエットのため一人大好き引きこもり予防のため気分転換のためよそのお庭拝見ためウォーキングというか散歩をするようにしています。どうしても気分が乗らない時や具合悪い時は　無理しないで出かけない。。。今日はアイッポト持っていったらなんだか　ぐんぐん歩けちゃう。。。。。体調も良かったからかも知れないけれど足元軽々　グングン～～～～軽く　汗かいて　気持ちよかったです。これからは　散歩には　アイポット必需品だぁ～～～

2008.09.25

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