兼業主婦的生活　お買い物

千葉麗子の本とか見て、自己流にやってみたが、どうも長続きしないのと、ポーズがやや上級者向きの気がする。
会社の隣のビルにパワーヨガの教室があったのだ。早速体験コースに参加してみた。
ポーズで緊張、呼吸で緩和。このメリハリが心地よいし、普段伸ばさない筋とか伸ばしたりで身体もすっきり、でもゆったりしてて、終了後も疲労感はない。
なんでも、代謝が非常に活発になるので始まる前１時間半と終了後30分は飲食してはいけないらしい。代謝が高まるって魅力的だわ。
結構いいかも。でも先生の身体に説得力はなかった（失礼）柔軟性は抜群（当たり前か）なんだけどなあ。でも年取ると柔軟性はかなり重要だもんね。プロポーションの面は反面教師ってことか。
サルサにしてもやっぱ身体動かすっていいわ～。
一日３０分でもそういう時間持つべきだわなあ。
意識して生活することを忘れつつあるわ。

先日友人から癌かもって話を聞かされ、かなりショックだった。又検査があるらしいのだけど、どうかなんともありませんように。

皆様もどうかお身体お大事に。