Fun Yellow Bird カウンセラー　高橋　克彦　のブログ

心理療法

まずゆっくりお話をうかがいます。
どんなことでも構いません。
話の内容も思いつくままにお話いただいていいのです。
頭の中や心の中に余裕がないときはどうしていいかわからなくなったりします。
ゆっくり整理していきましょう。
カウンセラーは，超能力者ではありませんので，あなたを見透かしたりすることはできません。
あなたが話したいということだけでいいのです。
お話ししながら，あなたのことを教えてください。
カウンセリングは，自己洞察です。
あなたが，あなたのことを深く知ることが「カウンセリング」だと考えます。
あなたの言葉に耳を澄ましていきましょう。
たくさん話していると，一番言いたかったいいこと，やりたかったことなどが，だんだんはっきりしてきます。
そして，あなたが何を望んでいるのか，どうなりたいのか，どうしたいのかを確認します。
そうすることで，カウンセリングの目的が明確になります。
その上で，いくつかの提案をさせていただきます。
そして，目的達成のために，話を続けていきましょう。
もしご希望があれば，イメージ療法，インナーチャイルドワークなども取り入れます。
「あなたが心から望んでいることを知る」ことで，これからの生き方をよりよいものにしていきましょう。