笑顔で走れる日にむけて

腰の方はずいぶん良くなってきました～

痛いのも、夕方仕事で同じ姿勢をしているとちょびっと痛くなる程度で、

仕事の後プ－ルへ行って歩いたり、泳いだりして、ジャグジ－でジャブジャブして

ストレッチを念入りにして、その後お風呂にゆっくり入れば、痛みも治まってきます。

今は無理をしなければ、普段の生活に支障なく過ごせるようになってきたよ

昨日、プ－ルで泳いでいたら、アクアの先生が寄ってきて、泳げるようになりましたね

よかったね、でも、無理はなさらないでくださいね～っていってくださった。

ホント、泳げるようになっただけでもうれしいゎ

アクアに参加できるのはもうちょっと先かな？