なんとなく

置き換えをはじめてから１ヶ月たちました。

すっかり体が慣れたのか午前中は空腹感もわきません。

置き換え食のシェイクか、はちみつ入り無脂肪ヨーグルト150gで超満足な毎日です♪

おまけといってはなんですが、胃が小さくなったのかバカ食いもできなくなりました。

いままで平気で食べられた量がはいらなくなってきたわけですよ。これはウレシイ誤算。



もともと腹の肉を「こそげ落としたくて」はじめたわけですが、やはり体重、体脂肪が落ちました。

暑くなって運動量も絶対的に増えているし、食事も減ったわけだから落ちるのは当たり前なんですが、少々腑に落ちない点もある。

体脂肪は18%→15%と予想外の落ち方で自分でもびっくり。まあ、けっこう動いているわけだから当然かもしれんが。




腑に落ちない点？

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それでもまだ腹の肉は「こそげる」ところまではいかんのよ・・・。「落ちた」程度。
まだ「つまめる」なぁ…。


自分の思うようなボディメイキングをするのはやはりなかなか大変です・・・（爆）。