biog 山のてっぺんﾏｰｸ２

あの「イテテテ」が昨晩から今朝はなかった。ただ、少し咳がでたのと、乾燥のせいか薬のせいかは不明だが、くちびるが荒れていた。朝5:30ころの排便、朝食後再度排便があった。二回とも下痢ではないが軟便だった。朝7時から営業している美ケ原温泉「白糸の湯」に入浴後、第22回国宝松本城氷彫フィステバルを見学に行く。まだ、9時前で見物客は少ない。9時過ぎから露店も開き始め、おいしそうな匂いが漂う。甘酒やらフランクフルトなど、食べたいところだが、ここは辛抱辛抱。氷彫の写真を一通り撮って家に引き上げだ。ジャスコで食材を購入。午後から行きつけご近所の床屋で散髪。就寝時に咳が出る。

今日の食事
朝：おかゆ(豆乳)、バナナ1本、野菜ジュース、大麦若葉、梅肉エキス(10粒)
昼：おかゆ(ダイコン・サトイモ・ホウレンソウ・シイタケ2)、クルミ、野菜ジュース、イチゴ、ジャガイモ
夜：白がゆ(サトイモ・ホウレンソウ・シイタケ2)、クルミ、イチゴ、梅肉エキス(10粒)、アスパラ、大麦若葉
体重59.20k