移り行く季節の狭間で想う事

ダイエット一ヶ月目3.6キロ減

ダイエット一ヶ月目。3・6キロ減 (18) 04月22日(木)

テーマ「ダイエット始めるぞぉ!!(4588)」
今日は暑かったね~~~~
まるで夏のような日差しだった。でも、カラットしていたし、室内にいる分にはすごしやすかったかな・・・・
車に乗ったら暑かったよ。

さてさて、ダイエット開始より一ヶ月がすぎました。

なんと、3.6キロ減でございますわ。

お~~~~~ほほほほほほ

ウエスト回りがゆるいのですわ。ほほほほh
(何キャラ?)

方法はこの前書いたのを、もうちょっと改良した。

朝、プロテイン。
昼、普通に好きなものを食べる。(おやつも食べたかったらここで一緒に食べる)

夜、プロテイン、と、少なめに食事。(玄米かゆとか、おそばとか、おかずだけとか・・・)

やっぱり、夜を軽くした方が効果が出やすいみたい。

ウオーキングはたまに・・・続かないのよね~~~--

プロテインは、お友達に勧められたのは、ちゃんとお断りしました。全部返してお金も返金してもらった。快く返してくれたので、助かった^^

で、必要な分だけ、ネットで注文しています。
これは会員にならなくても、安く購入できる。
ただ、食事を節制するよりは、栄養的に補えるかな~~~と思いまして・・・・サプリメントは嫌だけど・・・

この方法だと、そんなに辛くなくて、続けられそう。

ダイエット開始のときにこうちゃんに、デジカメで写真をとってもらってたの。正面。横向き。後姿。
写真って正直だからね・・・・我ながら、己の姿に愕然といたしました。はい。
昨日も、一ヶ月目ということで、同じポーズでとってもらう。(とてもUPできません^^;)

・・・・・・・・

シルエットはあんまりかわらないのね・・・・

ちょっと小ぶりになった気はするけど・・・まだまだなんだわ・・・と思いました。--

今だ誰も気がつかないしね。

あと、3キロぐらい減るとちょっと気がついてもらえるのかしら?

そうそう、オークションで「ステッパー」とやらを落札。
今日届いた。



座って、足だけきこきこするんだって・・・あんまり効果ないか?????
立ってする奴の方がききそうだよね・・・・
こうちゃんが喜んでやってるわ。
私もやってみよう。

これからは暑いから、ウオーキングもつらいしね。(根性なし)

今日はこうちゃんの、空手の日。
前回は先生がお休みで若い人がやっていたので、助かったけど、今日は先生が「お母さんも一緒にやりましょう」と呼ばれた・・・・・・

く・く・く・・・・・

きついわ~~~~~足がわなわないう~~~

むつかしい~~~~おぼえられない???

こりゃ、確かに家でも練習しないと、子供だけではなかなか覚えられないと思う。
ビデオ持参の親もいた。来週私も持っていこう。
ビデオ見ながら練習すればけっこういいよね。

足に力をいれて、ぐっと踏み出すところがあるんだけど、床が「だん!!!」ってなるくらい。
思いっきりやったら、隣でやっていたよそのおこちゃまに、
「おばちゃん・・・響くよ・・・」
といわれてしまいました・・・・

とほほほほ・・・・・

そんなわけで、明日の筋肉痛が恐い季節さんです。


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