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2010年01月08日

自転車はいいことだらけです

カテゴリ：カテゴリ未分類

年末年始は珍しく家で日本酒を飲んで、もちもたくさん食べたので、

体重が１・５キロも増えました。

昨日はジムなど、移動はすべて自転車で。

３段変速で、できるだけ重いのにして　こぎます。

　ジムでトレーニングして、１日で９０分くらい自転車に乗ったら、元通り

冬の自転車は、すぐ温まるので薄着でいけるので、おすすめですよ

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最終更新日 2010年01月08日 17時37分11秒
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