日々探求。

私には逃げ癖があるから、そこを治さなきゃなーと思っているのだ。
泣く理由のひとつに、「その場から逃げたい」ってのがあることには気づいているのだよ。
もう、数ヶ月前からわかっとるわ。

だって、
泣いたら、それ以上は責められないだろ。
泣くことに集中するから、問題を考えなくて済むだろ。
しかも涙と一緒に辛い気持ちも流れるだろ。

逃げるのにもってこいなのです、泣くのって！！
でもいつも逃げてたら信用されないしさ。
仕事にならないしさ。
得なことなんてないから、心の中で「何が起こっても逃げるもんかー！！」と気合を入れながら、
目の前の問題に集中するんだけど･･･。

勝手に、かなしい気持ちになるんですのよ。
口の端の辺りが勝手にぴくぴく動き始めて、
表情筋を操ることができなくなってくるんだよ。
泣きそうになっている、ということに気づいて、
それが泣くことに拍車をかけてしまうのだよ。

もう、困るなぁぁ！！
それでも今日は泣かなかったから、進歩なんだけど。
追い詰められ具合が甘かっただけってのもあるからなぁ。。

だから普段から、逃げない訓練を地道にしようと思って。
泣きたいほどのことって仕事でしか味わわないんだけど、
逃げたいなーって思うときは日常で多々あるからさ。

例えば、あまり親しくない人に話しかけるかどうか迷う時とか。
寝る前に家事をしておこうかどうか迷う時とか。
疲れているときに勉強しようかどうか迷う時とか。

他にもキリが無いほどあるけど、
こういう時に逃げる回数を減らして行かなきゃね。
そして、つよーい心を手に入れるのだ☆
地道な、筋トレのように。


〔今日の習慣チェック〕

【 ３０日間繰り返した行為は習慣になる 】ｂｙウィリアム・ジェームズ

※ちゃむさん日記の完全パクリです。ふふふん。
※数字は連続回数。×の場合はカッコ内に言い訳を書く。

●２０分掃除　○２
●ヨーグルト食べる　○２
●しっかり洗顔　○２
●家計簿開く　○２

●２０分勉強　○１
●２０分読書　○１