いもダイエットで成功した　という話をきいたので調べてみた

　 　大和芋でダイエットに成功したという話を聞いたので調べてみたら、さつまいもダイエットってのが主流で大和芋なんか調べても出てこないぞ　なんか勘違いか？ 　さつまいもダイエットが記載されている、あるホームページに　『ダイエット１７条』　ってのが有りました。　これは・・・　全てのダイエットで言える事だね。　サツマイモに限ったことではないね。　生活を改めて健康な体作りをしましょう。　ってことにしたほうが良いんじゃないかい。 ダイエット１７の約束1)食べることを、趣味、生き甲斐としない、生活。美味しいものはミトコンドリア。２）食事の記録を残す（食事の重量を記録＋簡単な内容メモ）。３）毎日，体重を測定し記録する。４）理想体重＝２２Ｘ身長（ｍ）Ｘ身長（ｍ）　又は　身長（ｃｍ）－１０５＝５）無理は絶対しない。好きな食事や行動を無理をしてやめる必要はない。６）人体の脂肪　１ｋｇは7,000kcal　つまり普通の仕事なら３－４日間の絶食で１ｋｇしか 痩せれない。 （人体はすごい効率のいい賢いエンジン、自動で食事をエネルギーにしてくれる）７）一カ月につき減量は2ｋｇに留める，必ずリバウンド（元の体重に戻ること）傾向になる。８）スポーツだけで減量するのは無理だが、ダイエットがぐんと楽になる。９）人にダイエット中であると宣言する。１０）酒は出来るだけやめる、食欲の暴走の原因となる。１１）体重を減らすには、食べる量より運動で使うエネルギーの方を多くするしか手段がない。１２）テレビを見る部屋に食べ物を置かない。食料の買いだめはしない。１３）家でごろごろしない、食事より仕事，散歩、電話、パソコン,趣味等を見つける。１４）どの食品がどれくらいカロリーが有るのか，理解する。１５）太る体質なんて無い。「食べ過ぎて太っているのを体質のせいにしている。」１６）残った食料は捨てる。太って洋服が着れない方が高くつくし，健康にも良くない。 （人体を残飯入れにしない。）１７）人付き合いはゴルフ等のスポーツ、趣味等で行い。会食などは早々に退散する。 カラオケ等食事しないものは大歓迎である。 土曜日朝掘りたて発送 訳あり・無農薬・有機肥料露地栽培 じゃがいも（男爵） 3kg　10P27aug10 価格 1,500円 (税込) 送料別 自然生活埼玉県深谷市産の大和芋２ｋｇ 【ちょっと訳あり】送料無料商品と同梱でお得♪ 【ねっとり大和芋】大和芋2ｋｇ【同梱におススメ♪】 当店通常価格 2,300円 (税込) 価格 1,900円 (税込) 送料別 道の駅おかべ　げんき野菜王国