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Excelで自己効力感をあげてゆこ～中小零細企業50代パート事務員のリアルな日常～

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2025年07月の記事

全31件 (31件中 1-31件目)

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車の中暑すぎてネイルが溶けました。ホントです。

会社の駐車場はほぼ一日中直射日光に晒されています。昼休みにちょっと車を移動しようと乗り込んでフロントガラスにセットしてある日除のアルミシートみたいなのを避けて移動後戻しました。もちろん車内は異様な暑さ。事務所に戻ってふと指先を見ると今朝塗り直したばかりのネイルの左人差し指と中指がヨレているではありませんか。塗布して結構な時間が経過していて完全に乾いていたはず。ジェルネイルではないので熱で溶けたんだと思います。暑さが如何に尋常じゃないかってことね。昼から気分が下がりました。せっかく上手く塗れて気分良く仕事していたのに。家に帰ったらまた塗り直さなくては！とにかく暑い！しかいう事がないここ最近の私です。今日は月末。何事もなく平穏無事な1ヶ月でした。ありがとうございます。セール中!! レビュー特典&2点以上100円OFF P10倍即納新作入荷ネイルチップピンクネイルチップ 1箱24枚つけ爪ジェルネイルシール硬化フット 3D 貼るだけかわいい　ピンク系オレンジ色ホワイトロングシールネイルキラキラグミの両面テープ付き手用チップにするか…

2025.07.31

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暑すぎて頭が痛くなります。昼散歩はとてもじゃないけど無理です！

本日の最高気温はなんと39度！昨日も同じでした。最近は異常な暑さで外に出られません。水筒を大小二つ持参して仕事してますが足りないくらいです。ウチの会社は半外の工場で作業しているので熱中症にならないか心配。製造物の性質上閉鎖した建物内ではダメらしくて。スポットクーラーも不可らしく空調服くらいしか対策が無くて本当に大変そう。時々用事で工場に赴きますが暑すぎて五分もいられません。製造の人たちには頭が下がります。日課の昼散歩も最近は危ないので休止中。狭い事務所をぐるぐる歩き回っています。自然の中を深呼吸しながら歩くのが癒しなのにそれが叶わなくて調子が出ません。Excelでやりたい事があってここ2、3日試行錯誤してますが全く上手くいかず鬱憤溜まってます。散歩出来てないからアイディアが浮かばないのかも。閃きがないのよね。朝散歩は辛うじて続けていますが朝7時台でももうかなり暑くてこの先続けられるかどうか…。早く涼しくならないかなぁ。今日もクーラーの効いた快適な部屋でお仕事させていただきました。ありがとうございます。＼最安240円〜★クーポンで／【楽天1位★2025最新】(MKD.公式) クールリングネックリング冷感リング首冷却リング 24℃ 自然凍結大人暑さ対策冷感グッズ PCM 結露しない野外フェスアウトドアキッズ子供かわいい犬ギフトこれ涼しいのかな？

2025.07.30

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近々新しい社員さんが入社します。今度は長続きすると良いな。期待してます。

4月に3年勤めた後輩ちゃんが辞めて、5月には1ヶ月たたず後任の新人さんが辞めて、いよいよ8月からそのまた後任が入社します。もう、そこそこの能力でも根気よく長く続けてくれるなら御の字。10年前、私の優秀な同僚が入ってきたとき初めの数ヶ月はそんなでもなかったけど今となっては超優秀で後から入社してくる人はみな、私より彼女の方が長く勤めてると思われる始末。今や彼女は正社員だし私はもはやサポート役です。気楽に働かせていただけてます。私はこれ以上時間的にも気持ち的にも頑張って働くつもりはないので新しい正社員さんが定着してうまく彼女の助けになって私たちがお先に定年となり去る頃には主体となってくれれば嬉しいな。私は週三日とか、毎日三時までもしくは午後から出勤なんて感じでゆるく働かせて貰えたらなーなんて。もうあなた要りませんとなって退職の運びとなるかもしれないとも思うけどまぁそうなったらその時考えます笑。何はともあれニューカマーには期待しております！今日はPower QueryとPivot Tableで新しいデータアレンジを試しまくって終わりました。あまりうまくはいかなかったけどこういう事やってる時が一番楽しいわ。今日もありがとうございます。データ収集・整形の自動化がしっかりわかる Excel パワークエリの教科書 [ きたみあきこ ]

2025.07.29

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休みの日の服と仕事用の服は分けていましたが最近は気にせず着ています。

休日に着用する服と会社へ着ていく服を完全に分けていました。テイストはいつも同じ感じなのに私の中でこれは会社用と決めています。会社では作業的な手伝いもあり服が汚れる可能性もあるので多少汚れても惜しく無いものを選んでいるのだと思います。休日用に着ていたものが飽きていたら会社用に格下げされる、みたいな。だけど私の時間の大半は会社での労働時間。古い、もう飽きたような服を着てる時間が一番長いのはどうなんだろうと思えてきて最近はその日に着たいものを選ぶことが増えました。作業のある日はもちろん汚れても惜しくないものを仕方なく着ますが。着ているもので気分がやはり変わってきます。やはり気に入っているものを着て働くほうが気分が良い。下着も然りでヨレヨレの古いパンツとか履いていましたが捨てました。値段が安いから買っていたのを着心地重視で選んで買っています。せっかく気に入って買った洋服なのだから休みだけじゃなくて普段から着ていこうと実践し始めて以来そこまで気に入った訳ではないけど安いからと買って後悔してしまうという事が減ってきました。古い服も徐々に捨てていかなくては！そしてお気に入りだらけのクローゼットにします。今日も好きな服を着て気分良くお仕事させていただきました。ありがとうございます。【SALE／50%OFF】ウツクシルエットロングジレ/149537 GLOBAL WORK グローバルワークトップスベスト・ジレブラックグレーグリーン【RBA_E】【送料無料】[Rakuten Fashion]今日は初めてチェック柄のジレを着て行きました！中は白Tパンツは紺。

2025.07.28

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娘のテスト期間。邪魔しないよう気遣う親の我々。なんだかね。

大学三年生の娘は只今絶賛テスト期間中。今日もリビングでコツコツとやっております。と言いますのもここ最近の猛暑でエアコン無しでは居られない。本来なら娘は自室で勉強すべきなんだけど部屋が我が家で一番広くて14畳ほど。しかもエアコンは25年ものでかなり古く電気代がかなり掛かる。連れはケチなので自室で1人エアコンつけることを許さない。翻ってリビングはまぁ広さはこちらの方が広くはあるけれどエアコンは最新で電気もあまりかからないということで仕方なくみんなのいるリビングでやる事に。娘はモチロン不満顔。今日はたまたま連れは午前中お出掛けだったので私は気配を消して視界に入らない場所で大人しくしていました。午後から連れが帰ってくると用もないのに暑い中お出掛け。近所のスーパーやホームセンターで時間を潰して帰宅。うちは娘中心で家庭が回っております…。なんだかな。私が幼少期の頃は父親中心というか子どもに人権ない感じ（うちだけ？）だったけど？まぁそれはそれで問題ありますがね。どっちが正しいかとかは無いけれどどうもこの今の感じに違和感はあるなぁ。時代は変わっているのね…。今日も涼しいエアコンの効いた部屋でのんびりな休日です。ありがとうございます。＼ランキング1位／エアコン 10畳工事費込み【選べるセット★ 工事セット〜延長保証と工事セット】工事費込工事込み工事込ダイキン DAIKIN 三菱重工富士通シャープ SHARP 日立東芝 Panasonic エクプラ特選 2024年モデル 1LN0018【楽天リフォーム認定商品】

2025.07.27

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シンクの蛇口🚰がぐらついて取れそうだったので取り替えてくれました。さすがなんでも直す連れ！

半年前くらいからシンクの蛇口？が根本からぐらついていて今にも取れそうだったのです。我が家のシンクには２つの水道があるので壊れたとしても問題ないからと放置していました。でもどうにも見た目も良くないし気分的によろしくないので連れに何とかしてよ、と言ってみました。替えの蛇口は仕事関係で貰ったものがあって、随分前から用意されていたのですがそれが最新式の良さげなやつで手をかざすと出るセンサーがついているので電源が必要。ウチのシンク周りには電源はないようで何処かから引っ張ってくる必要がありそれが難儀で交換を渋っていたのです。いざやり始めたけれどなかなか元のものが取り外せず格闘していました。でもさすがなんでも直す屋さんの連れ。紆余曲折の末見事交換。センサーは使わないでも普通に物理的に手で操作することも出来るみたいで電気関係もクリア。もちろんさすが👍と連れをしこたま褒めておきました。蛇口は多分買えば70,000円くらいはするだろうと連れ。本当かどうかはわかりませんが、どこかに工事をお願いすれば一万円くらいは掛かっちゃうだろうし助かりました。本当になんでもとりあえず自分で直そうとしてだいたい出来てしまう連れを尊敬するわ。私は彼に何でも任せてしまうからダメダメな甘え人間なのだけれど仕方ないよね。でもまぁ私は私の役割を全うしてる…と信じてる。なんだろ…子育て？家事も最近はやってもらうこと多いしな。あれ、愛想尽かされそう？やば。とりあえず今のところ家庭円満です。ありがとうございます。KVK　KM6111ECHS　シングルシャワー付混合栓（センサー付）撥水 ACタイプこれ。7万はしなかったね。

2025.07.26

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最近久しぶりにネイルしたら気分が上がった。美容って心に効くね。

半年前くらいかな、ジェルネイルをセルフでやってみたんだけどまぁ初心者なので下手くそで満足いく仕上がりではなかったんです。それでも可愛い爪先を見ると気分が上がるし仕事中もチラチラ指先見えるたび気分が良くなって楽しく仕事ができていました。ジェルネイルは結構長持ちするのだけどオフするのがとっても面倒でめんどくさがりでガサツな私はオフの工程をきちんとやらず爪が酷いことになりました。その後なかなか爪は伸びないし汚いしもうジェルネイルはこりごりだわ、と思っていました。やっと最近爪が伸びてきて何故だかよく割れていたのに丈夫な爪になってきていたので久しぶりに普通のネイルを塗ってみました。100円ショップのものでシルバーでギラギラしてて塗むらが目立たない不器用な私でも割と塗りやすいものです。やっぱり気分上がりますね！指先が綺麗に見える！おしゃれしてる私！って気分になって嬉しい。もう2日くらいで禿げてきて汚らしくなっちゃってるけど明日また塗り直そうと思います。会社の男の子に手が綺麗と言われたことがあるのでもう50過ぎた私だけど手だけでも美しく保ちたいな。たとえ手でもキレイと言われるのは嬉しいからね！今日も平穏な平凡な1日です。ありがとうございます。【200円OFFクーポン】【楽天1位！】【新作12種類入荷！】SoraraBeautyネイルチップ貼るだけ簡単サロン品質ぷっくりネイル 100%ハンドメイド硬化不要粘着グミ簡単装着ジェルネイルネイルシールセルフネイルネイルステッカーネイルデザインセルフネイル EC貼るタイプも簡単そうでいいね。

2025.07.25

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同僚が早上がりでひとりでお仕事。安定の間暇な午後となりました。

正社員になった私の優秀な同僚は今日使用のため昼過ぎに早退しました。正社員になってから初めての半日有給。事務職は現在二人なので私1人になりました。さて、彼女は正社員になってからますます何でも率先してやる人になっていて、そもそも怠け者だし出来れば楽したいタチの私はやってくれるんならまぁいいか、てな感じでもうすっかり色々お任せしてしまっています。そんな中、本日午後から求人の応募者の面接があって、対応とかどうするんだっけ？ってな感じでもたついてしまっていたら社長に「今日は〇〇さんは早退でしたっけ？」と言われてしまい…。すみませんね、私しかいなくて！とちょい拗ねてしまいました。もちろん心の中でね。同じパートの立場の時よりは私の罪悪感は減っていてとても気が楽。仕事の量とか残業時間とか明らかにバランス悪いけど気にしなくて良くなったからね。彼女がちゃんと仕事なりの対価を貰っている（と、思う。知らんけど。私よりはもちろん貰ってる。）のは私にとっても嬉しい。まぁそんなこともありましたがそれ以外はなーんにもなくて暇すぎるくらいでした。いつも彼女が居ない時はトラブルも電話もなくて安心しきって事務所でのひとり時間を満喫しています。もちろん仕事はしながらね？今日ものんびりお仕事させていただきました。ありがとうございます。

2025.07.24

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【Excel】エクセルで作った表を図形として貼り付け。データを更新しても連動します。別様式の表を縦に並べて置きたい時に便利。

エクセルで作った表が複数あるんだけど仕様が違うものを縦に並べたい時って両方の表をちゃんと表示させる為にセル結合したりセルの横幅調整したりなかなかに面倒。セル結合ってあんまりやらない方がいいみたいだしね。フィルタとかが上手くいかなくなったり。そういう時は表毎にコピーして図形として貼り付けをするようにしています。👆その他の貼り付けオプションの右端。内容を変更してもちゃんとリンクしてるので貼り付けた図の内容もちゃんと変わります。ただ表の様式ごと変更する時はまたコピペし直さなきゃならないし、入力と表示が別々になるのは少し不便ではありますね。私は経費精算で現金の取り扱いをしていますが現金を数える時上のような表を使って計算しています。現金出納はエクセルで管理しているのでその管理表での計算上の残高とこれを比較し合致しているか確認します。別シートに作ったこの計算表を管理表のシートにリンク図で貼り付けしています。図なのでマウスで動かせますし、管理表の行がどんどん追加されて伸びて行っても下に動かせばいいので便利。テーブルやピボットテーブルのようなフィルタやスライサーなどで変化する表でも初めに大きめにコピーしておけばちゃんと連動して表示されます。今日も楽しく楽してお仕事させていただきました。ありがとうございます。できるポケット Excel 2024 Copilot対応基本＆活用マスターブック Office 2024＆Microsoft 365版 [ 羽毛田睦土 ]Excelの事はコパイロットに聞くとなんでも的確に教えてくれます！

2025.07.23

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夫婦揃ってなんだか体調悪いなぁ。連れが土用に剪定したから？という懸念はハズレでした。

先週から何故か左腕がダルくて力が入らなくなっていました。寝違えなのか知らないうちに圧迫してたのか原因は不明。3、4日は継続しててなかなかに長いな。ちょっとましになってきたかなと思ってるとまたぶり返したりの繰り返し。今日は加えて左側の側頭がズキズキし出し、左側ばかりなのでちょっと心配になってきました。脳に何か問題がある可能性もあるのでは？と。連れも先週末から丸一週間体調悪くて頭痛が続いています。今日はお腹というか男性の大事なところが痛いと。二人して体調不良なんてここのところ全くなかったのに。何か憑いているのでは？と言うと連れがそう言えばこの間剪定したけどもしかして土用の期間だったからか？と。調べたら先週末はまだ土用の期間ではなかったようでした。祟りではない模様。暦だとか六曜だとかそういうのは気にも留めない人だったのに歳をとったからかわたしに洗脳されたか？でも風水とかお日柄とか考慮して悪いことはないからね。私は何かある日は調べて行動指針の参考にはしています。そういう、目に見えないものって否定しきれないと思ってますよ。夜になったら頭痛も左腕の怠さもましになってきました。健康はやはり大切だと身に染みます。今日もそこそこ健康体です。ありがとうございます。

2025.07.22

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やっと！キッチンの換気扇を掃除できました！娘の休日登校のお陰。

大学生の娘は祝日の今日、普通に講義があります。お弁当も必要とのことで通常の平日通り5時半起床。連れが娘を駅まで送って行った後は私たちはなんの予定もない休日。天気も良いし全員分のシーツを洗濯して朝ごはんの片付けをしてちょこちょこ掃除をしてケータイ見ながらゴロゴロ。ふと時計を見るとまだ午前10時前？！時間があるのでかねてから気になってたレンジフードの掃除をしよう、と重い腰を上げました。少なくとも3カ月はやってないので外から見ても油が蓄積して汚い。古タオルがたくさんあるのでまずはパーツを全部外して油を拭き取りました。それから油用の洗剤をスプレーして放置。またゴロゴロして暫くしてからスポンジで擦って洗い流し部品を元に戻したらはい完了。それでもお昼まではまだ一時間ある。懸念事項もクリアして午前中にもう今日の満足度は満点です。気持ちええ！娘の休日登校、めんどくさいなぁと思ったけれど休日を珍しく有意義に過ごせて良かったわ。今少し身体に不調はありますが今日も元気です。ありがとうございます。ガーゼシャツレディース半袖 2重ガーゼシャツブラウストップス春夏ガーゼシャツ羽織り大人カジュアルナチュラルダブルガーゼ体型カバーゆったり綿100% 無地通勤ガーゼコットン着回しガーゼコットンキレイめ柔らかビジネス OL 通勤オフィス仕事用のシャツが欲しい。

2025.07.21

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参院選、映画、ビュッフェ、食料品買い出しで大忙しの今日。家族皆体調不良なのに。

今日は一日予定が目白押しで、選挙、ウェル活、映画、外食、買い出し。また連れのポイント獲得と割引行脚です。連れは夏風邪回復途上だし娘も怠いと言っているし私も最近左腕がずっと怠いのであまり無理しない方が良いと連れに進言しましたが聞き入れられず。今日だけしかそのポイ活が有効でない為なのです。案の定、帰ってきたらみんなへとへと。明日元気になってると良いのですが。という事で早々に就寝する事にします。今日も家族みな無事です。ありがとうございます。【FILA】フィラ FILA ECHAPPE VC v2 フィラエシャッペブイシーブイ2 1XM02369H050 ABC-MART限定娘にねだられました。

2025.07.20

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土用の丑の日です！娘から連れの誕プレに貰った冷凍ウナギをいただきました。ありがとう😊

2カ月ほど前の連れの誕生日に長女に贈って貰った冷凍ウナギをわざわざこの土用の丑の為に取っておいていました。3人家族に3尾くれたものを誕生日には三人で一尾を分けてけちけちショボ鰻丼にして食べました。今日は3人で二尾。うん、でもやっぱり微妙に少ない気がする。まぁ味は変わらず美味でしたけどね。長女に2度目の感謝。今日連れが義実家（彼にとっては実家）に用があって連絡した時ウナギ買うけど買ってあげようか？と言われたらしいがあるからと断っていた。そう言えば結構毎年鰻買ってくれていたなぁと。もしうちになかったら間違いなく買って貰ってただろうなと思うとケチが裏目に出たのでは？とも思ったけれど…。まぁ50過ぎたおっさんが未だに老親に奢られるのもどうかと思うのでこれで良かったと思います。私は2日連続ご馳走にありつけて良い週末となりました。ありがとうございます。奈良漬ってちょっと苦手…。

2025.07.19

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暑気払いの帰り、久しぶりにバスに乗りました。なんか、面白かったわ。

今日は暑気払いでした。開始が遅めだったので宴会の前に近くの寿司屋でリッチな課長に奢ってもらいました！4人で、時間もあまりなかったので30分ほどの滞在だったのに何と16,000円強。とても美味しかったのですが思いの外量が多くてその後のお店ではあまり箸が進まず。とても贅沢な夜でした。帰りは連れに迎えに来てもらおうと思っていましたが体調不良なので、申し訳ないと思い路線バスで帰宅。バスには旅行では乗っていますが地元のバスは20年ぶりくらい。同僚も居たので話しながら楽しく帰りましたが途中から一人になり、車窓を眺めながらバスに揺られているのはノスタルジーを感じなかなかに貴重な時間でした。たまにはこういうのも良いな。一人旅とか良いかも、と思いました。明日から三連休で心も軽い。今週もゆるりとお仕事させていただきました。ありがとうございます。

2025.07.18

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明日は暑気払いの飲み会。色々言いたい事もありますが楽しみます！

明日は花金。会社の恒例暑気払いがあります。昨年の忘年会に引き続き県内一の繁華街で催される事になりました。何故なのかは不明ですが前回からそうなっています。こちら片田舎なのでその繁華街まで行く事に難儀します。バスしか交通手段がない人が多いけどバスの本数もさほど多くなく終バスも早い。車で行っても駐車場を探すのにまた一苦労。飲めないしね。というわけで今回も参加者は社員の半分強。みんな面倒だから不参加なのだと思います。以前までは会社の近くで送迎バスが出たり車でも代行頼んだり家族に送迎してもらったりで都合の悪い人以外は参加していたのにね。幹事に近くでやってほしいしその方が参加者増えると進言したけど聞き入れられず。そっちの方が都合のいい人も居るにはいるからね。ごく少数ですけど。なんだかな。飲み会に参加するのは今の風潮にそぐわないのかも知れないけど経費から賄われている限り福利厚生の一環でもあると言えるしなるべく皆が参加できるように配慮しても良いのにな。単純に参加したくないなら良いのですが明らかに場所が繁華街になってから参加者が減っているのでね。お店はまぁどこでも良いのですがいつも必ず一番安いコースなのは何なのかしら。私は少食だから良いけれど多分とっても量が少ない。という事で宴会前にリッチな課長さんにお寿司を摘みに連れて行ってもらう事にしました。こういう時は繁華街だと便利ね。とても美味しそうなお店なので楽しみ🍣私は美味しいものさえいただければなんでも良いです。今日もゆるりとお仕事させていただきました。ありがとうございます。

2025.07.17

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午前中有給いただきジムと買い物へ。毎日こんな感じが良いなぁ。

最近あまり仕事が忙しくないので今日は午前有給休暇をいただきました。家でゆっくり掃除でもして買い物行って夕飯の下拵えでもしようかなと思ったのですがやはりジムに行って運動する事に。家のことは土日にいくらでもできる…といつも思っているのに毎週末ダラダラ何もしないで終わってしまっていますけどね。仕方ないやる気が出ないんだもの。換気扇の掃除をかれこれ3カ月前からやらなきゃと思ってるのですがね。だけど別に罪悪感とかは無いです。絶対にやらないといけないってわけじゃない。基本家事は好きでは無いので必要最低限はやれてる私は偉いと思う。ご飯も殆ど自炊で手抜きはしてない、とは言い切れないけどお惣菜で済ませるとかも殆ど無いし一汁三菜はマストだし。えー、凄いよね私。自画自賛笑。ジムにもちゃんと行ってるしほんという事ないわ！だけどちゃんとやらなくちゃという強迫観念的なものがあるのかなとも思うわ。もうちょい自分に優しく甘く？しても良いのかなそろそろ。次女が大学卒業して学費稼ぐ必要無くなったら毎日午後出勤でゆるゆるな労働にしたいなぁ。お給料半減したら困るかしら。でも何か家でできる副業とかしてみたいなぁとも目論んでいるしそっちの方がワクワクはするな。今日も楽しいゆるゆるの1日でした。ありがとうございます。普通の会社員のための超副業力 [ 森新 ]楽しくて楽な副業ないかな。

2025.07.16

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連れが体調不良で病院へ。夏風邪だって。私も気をつけよう。

昨夜から連れが体調不良を訴えていましたが今日はとうとう我慢できず病院に行ってくると。帰ってくるとすぐにとんぷくを服用してごろり。用意していた夕飯も頭痛が治らないと食べられないというので私は構わず先に頂きました。だって夜遅く食べると太るしね。寝ているところいちいち構っても鬱陶しいだろうと放置していました。ちょっと冷たいかなとも思いましたが私が何かできるわけでもないしして欲しい事があれば言うでしょう。一応横目で気にかけてはいましたが。結局頭痛が治ったら普通にご飯食べて薬を飲みお風呂に入ったら普通に元気そうになっていました。良かった。家族が病気になると結構面倒なんですよね。家も狭いしうつらないように気を遣わなくてはいけないしね。今回なぜに連れが夏風邪に罹患したのか原因はわからないから何に気をつけたら良いかわからないけど気をつけよう…。辛いの嫌だし。睡眠大事なので連れにも早く寝てもらって私も早々に就寝します。私は今日も健康そのものです。ありがとうございます。【第2類医薬品】【セット】葛根湯エキス顆粒S 30包×3個(セルフメディケーション税制対象)【クラシエ薬品株式会社】【頭痛/肩こり/風邪】【宅配便送料無料】 (6043576-set2)

2025.07.15

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53歳、体の不調がひとつもないのは素晴らしい。毎日が自分の体を使った実験なのです。

連れは最近ランニング後に足が痛くなったり腰に痛みが出るということがあるようです。今日は喉が痛くて総合感冒薬を服用していました。翻って私は最近本当に何の不調もありません。ちょっと頭が痛いなと思っても悪化せずすぐ治りますし少し睡眠時間が短かったからまずいかなという日も翌朝ちゃんとスッキリ起きられますし仕事中に睡魔が襲うこともない。思えば40代の方が色々不調があった気がします。子どもが学生で色々手がかかったり実家の老親の事で悩みも多くて心身ともに疲れていたからね。心配事項がかなり減ったからというのが大きいだろうな。更に色々な心配や不安を意図的に手放せるようになったのも。心と体は繋がっているなーと実感します。心が健康だから散歩も継続できているような。その逆で散歩のおかげで心の健康も保ててるのかも。自分が若々しく元気でいられる為の実験を楽しんでいるのもよいのかもね。散歩、朝イチ水分、塩化マグネシウム、瞑想、40Hzガンマ波、炭水化物摂取を半分にする、毎日体重計に乗る、読書（聴書）、早寝早起き、ストレッチなどなど。もはや何が効いていて何が意味がない習慣なのか分からないのですがどれかをやめたらせっかく不調のない今の状況を失う可能性があると思うとどれもやめられないので辞めません。これじゃ実験とは言えませんがね。検証できてないから。どんどん増えていくばかりだけれどまぁそのうち不必要なものは自然淘汰されていくと信じています。本日も健康そのものな私で元気に労働いたしました。ありがとうございます。カルシウム＆マグネシウム約12ヶ月分【seedcoms_D】12DE【DEAL3206】【DEAL3204 サプリサプリメント健康ドロマイト子供ビタミン【LINE】【seedcoms_DEAL2】/D0818

2025.07.14

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だらだらーの休日。連れは植栽をスッキリさせてくれました。ごめんね手伝わずに。

我が家の玄関前に何本も木が植っていまして定期的にお手入れしなくてはモサモサになってしまいます。朝から暑いのですがもうそろそろやらなくては、と言うことで連れが重い腰を上げました。長袖長ズボンで空調服を着用し剪定し始めた時私はまだパジャマ姿で顔も洗わず化粧もせずでした。畳んでいない洗濯物と朝食の洗い物もまだ手付かず。お手伝いはごめん、無理っぽいわ…というか暑いからご勘弁。一時間半かけて大きなゴミ袋４枚分の枝を切ったみたいです。汗だくになりシャワーを浴びていました。お疲れ様です。いつもは枝集めを手伝ってたのにすみませんね。文句ひとつ言わず黙々とひとりでやってくれました。涼しい時期にはお手伝いさせていただくわ。連れは朝から一仕事終わって達成感を味わったようなのでまぁよかったのでは。私は罪悪感こそありませんが特に何も無いいつもの怠惰な休日だったのでつまらなくはありました。さりとて平和で良い休日です。ありがとうございます。【本日10％OFFクーポン】2025最新 -16℃冷却効果ファン付きベストバッテリーファンセットベスト空調服フルセット冷却服空調作業服空調作業着ワークウェア S-2XL 静音夏風量3段階 12800mAh 大風量薄型熱中症対策空調ベスト着る扇風機涼しいのでしょうか？

2025.07.13

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満月の昨夜は長いひとり時間を満喫しました。ひとり酒ひとりご飯ひとり月見。

昨夜は連れと娘が野球観戦（ナイター）のため深夜まで不在と分かっていたので朝からワクワクしていました。特別何かをするでもないのだけど何してても誰にも何にも言われないし何ならご飯作らなくて良いしお風呂も何時に入っても良いし自由。仕事終わりに美味しい刺身を置いているスーパーに寄りつまみと共に帰宅。インスタントの吸い物と珍しくて購入した生のキクラゲで作った酢の物と刺身2種とキンキンに冷やしたビール！くっだらないYouTubeみながら晩酌です。そうしていたら連れと娘の観戦画像が家族グループLINEで送られてきて、東京在住の長女もリアクション。何だか少し寂しくなってしまったのですが気を取り直して少し外に出て雲の合間から覗く満月を眺めながらビールを飲みました。これ、毎日だったら寂しいなぁ。たまにだから楽しいんだろうな。いつもの賑やかな夜があってのひとり時間の喜び。こんなことは年に一度か2度しかないからね。何だかいつもより酔いが回って長い夜を楽しむつもりが早くに眠たくなり就寝。ちょっともったいなかったかな。今日も暑かったけどクーラーの効いたお部屋でゴロゴロさせていただきました。ありがとうございます。【最強配送】【送料無料】サッポロ黒ラベル 350ml×2ケース/48本 YTR サッポロビール最近こればっか。

2025.07.12

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ゴミ袋に空きがあったので履いていないブーツを3足、スニーカー、サンダルを断捨離できました！

今日は燃やせるゴミの日。夏場は生ゴミが臭うので、週二回の可燃ゴミ回収日に必ずゴミ出しします。冬はゴミが少なければ週一回でも大丈夫なんですけどね。家中のゴミを掻き集めたのですが、ゴミ袋の半分にも満たず。だけどゴミは出したいのでどうしたものかと思案してあ、そうだ履いてない靴がたくさんあるはずと思いつき靴箱を開きました。長年履いていない冬用ブーツがありました。スエードのロングブーツが二足、本革のロングブーツが一足。二足はもう20年前くらいから所持しているもの。一足はサイズが小さめで足が痛い。と言う事で3足一気にゴミ袋へ投入。それでもまだ袋に空きがありました。その時在宅していた娘に高校生の時に買ったスニーカーとサンダルを見せてこれ捨ててもいい？と聞くとオッケーとの回答。これでゴミ袋は満杯。靴箱はスッキリ。娘がここ数年で購入したプチプラの夏用サンダルが何足もあり全部捨てたかったのですがまだ数回しか履いてないからまだ取っておいてと。プチプラだからか履き心地が悪いものばかりで足が痛くなるそうでなかなか履く気にならないと。いや、もう履かないのでは？気持ちはわかるけどね。サンクコスト効果ね。ともあれ思わぬタイミングで長らくの懸念事項がサクッと解決して気分が良くなりました。断捨離した分新たな良きものが入ってくると思うので楽しみに待ちたいと思います。今週も平穏無事なウィークデイでした！ありがとうございます。リゲッタサンダルレディース R2682 グミサンダルグミソールバックベルトウェッジソール | グミインソールクッションコンフォートバックストラップ旅行歩きやすい疲れないおしゃれ日本製 25SSやっぱりcanoeしか勝たん。

2025.07.11

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お酒飲む約束しちゃって少し後悔。娘と家で晩酌なんだけどね。

昨夜、珍しく娘とスーパーへ買い物に行きました。そこでお酒とつまみを買ってとせがまれ買ったはいいけど今夜はレポートとかES作成とかしなきゃだから飲めないので明日飲もうよと。そして今日。いつも七時ごろ帰宅する連れがトラブルやなんやで八時。夕飯の時に飲むのが常なのに飲めず（別に飲んでも良かったんだけど）風呂上がりに飲もうよって事に。あんまり遅い時間に飲むのは体にも良く無いし睡眠の質が悪くなるから嫌なんだけどもう娘が飲見たいと聞かないのでしょうがない。本当はビールを飲む予定だったけど娘のチューハイを少し貰って飲むとします。お水大量と一緒に。つまみも食べないようにしよう。断ってもいいんだけどこうやって娘とお酒飲める機会もこの先そんなには無いだろうから楽しんでおこうと思ってね。今、娘の心の調子がとても良いので私もここのところ心が軽やかで穏かなのです。ちょっと飲んで早めに寝ます。今日も平和で退屈なウィークデイでした。ありがとうございます。こだわり酒場のタコハイつぶれ梅(500ml×24本)これですけど…美味しいのかな？

2025.07.10

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会社の取引先の方が孤独死されたとの事です。自分の最期の事を考えました。

入金の遅延があった報告をしていた顧客の担当営業が、その方が亡くなっていたのだと教えてくれました。その方はひとりでお仕事をされていて身内も親戚関係も特にないようで、郵便受けにたくさんの封筒が溜まっていたことで誰かからの通報を受け警察に発見されたとの事でした。なかなかにショッキングな出来事です。距離の近い顧客ではないのでお会いしたことは無いのですが電話対応はよくしていました。つい先日も同僚が話したばかりのようです。おひとりの会社なので今後その仕事がどうなるのか売掛残の回収はどうするのかも気になるところですが、孤独死が身近に起こったことが衝撃でした。私は今のところ家族もいますし1人ではありませんがいずれ連れが先立ち（そうとは限らないけど）それ以前に次女も社会人となり家を出る予定でここには住まないから最終的に私がひとりになる公算が高い。友達もおらず親戚関係も希薄。私が最後にここで孤独死するのかもな〜。だけどここは持ち家だし最後までひとりで元気に暮らせて突然死？するならそれはそれで良いかもな。後処理も娘たちに迷惑かけないように予め何処か頼めるところ探して準備しておけるといいな。あるかな？どうやって調べたらいいんだろ。AIに聞いてみよう。晩年は身辺整理を淡々としながら好きなことしてゆったり過ごして飛ぶ鳥跡を濁さず、といきたいな。娘たちにママ完璧！と言わしめたい。さて、今日も淡々とルーティンをこなす平和な日でした。ありがとうございます。エンディングノート終活エンディングファイルリング式【終活安心ファイル無地】おすすめおしゃれ親書くこと保管ホルダー遺言手紙エンディングノートファイル終活ノートかわいい人気可愛い財産管理 30代 40代 50代 60代 70代オリジナル日本製とりあえずこれやっとく？早いなまだ。

2025.07.09

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ついにGが出たらしい。私は目にしていないからまぁ大丈夫だった。

娘がトイレから走って騒ぎ出した。あの、黒くて速いGが出没したらしい。まぁ私は無論対応不可なのでいつものように連れが出動。スプレーを手にトイレへ行くも居ないぞーどこに居たー？と。娘はもうトイレ行けない、終わったと絶望。仕方がないと連れがトイレについていくと現れたようで2人してぎゃー😱となり連れが何とか退治したようで一安心。でも娘は一匹いたら家の中に百匹いるなどとと嫌なこと言う。それって本当なの？どこにいるの？百匹も。外から今日たまたま一匹入ってきたって可能性だってあるじゃ無いか。そう思っておこうよ。その方が精神衛生的に良いよ。私は今日は己のこの目で見ていないのでさして動揺していないけれど第一発見者が私なら動揺しまくりだろう。だけど昔ほどでは無いな。昔は存在を見ていなくても誰かが見たと言うだけで大騒ぎしてたわ。生家がボロ屋で不潔でソレが頻繁に出没して毎夏びくびくしながら生活してたトラウマだね。母親も姉たちもぎゃーぎゃー言ってたから私もアレは恐れるべきものなのだと刷り込まれてしまったんだろうな。確かに不衛生なモノだからいたら気持ち悪いけどね。見た目もダメねアレは。動きも気味悪いし。ちゃんと台所もトイレも水回り特に清潔にしておこうと心に決めました。ここ数年はアレを見ていないので今夏も見ずに済むといいな。祈ろう。今日も平穏無事な1日でした。ありがとうございます。お家の虫除けスプレー住まいの虫よけスプレーヒバウッド 1本天然由来忌避スプレーヒバウッドスプレーヒノキオイル天然由来害虫忌避剤日本製宮崎化学正規代理店効くのかな？

2025.07.08

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やる気のない日もあるよね。だけど習慣だからやってしまえる。

雨の日以外は欠かさず朝の散歩をしています。今日は娘が機嫌が悪くて一限を欠席すると二度寝していてまたもや私は彼女の機嫌に振り回されて気分が悪い。朝とはいえ既に外は暑いし気分も悪いし散歩のやる気は皆無。今日はもうやめとこうかなと思ったけれどこういう気分の時こそ散歩が効くんだよな、と思い直して散歩しました。習慣になってるからやらないのもなんか気持ち悪いしね。心の片隅には娘のことがちらちら浮かんで、もやっとしていたけれどやはり散歩前より気分は回復しました。まぁどうでも良いや、と思えて心が軽くなりました。ほんとうによく考えたらどうでもいいんですけどね。その時はどうしても不快になってしまうのをなだめすかすとかのコントロールができませんでした。散歩から帰ったら娘は起きてきていて機嫌は治っていました。にこにこだよ。何だったんだよー。何で機嫌悪かったかなんて蒸し返して聞けば藪蛇で気分を害する可能性があるからこちらも何もなかったように振る舞いました。ほんとうにただ眠くて機嫌が悪かっただけだったのかしら。私は滅多に機嫌を表に出さないけどそれは他人にそうされたら気分悪いから。娘も同じはずなんだけどやはり家族だから気を遣わないのですかね。仕方ないですね。私もいちいち娘の機嫌に気分を左右されるの辞めたいのですけどどうすればいいのか…。そういうのはどうしてもコントロールできませんよね。機嫌が悪くなった娘に反応して自分も不機嫌な対応しちゃう事は無くなったので成長はしてると思うけれどね。今日は七夕です。娘の情緒がもう少し安定しますように！そのほかは特に現状に問題はありません。ありがとうございます。ウォールステッカー日本製はがせる七夕短冊笹の葉【七夕ステッカー】壁シールステッカー壁紙大きい飾り飾りつけおしゃれ北欧植物動物身長計子供部屋子供お風呂トイレ文字夏七夕の飾り笹はその辺に生えてるけど…。竹藪に取りにまでは行きたくないわ。

2025.07.07

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眠たくて仕方ない休日。でも動き始めたら目は覚めるものですね。

今朝は町内の公民館掃除がある為いつもより少し早起きの日曜日でした。朝は特に問題なく起きられましたが帰ってきてしばらくしたら睡魔が襲ってきました。昨夜は中途覚醒した記憶もないし11時には寝たので睡眠不足ではないはずなのにな。掃除自体もほんの20分ほどで終了しましたしさほど疲労もない…。確かにとても暑くて少し動くだけでも怠い感じはありますがそういう眠さとは違うような。仕方がないので正午前少し寝転がってウトウトしていました。でも完全に寝落ちる事もできずスッキリはせず。昼食を食べた後も強烈な睡魔が来たので今度こそとガチ寝しました。とはいえ何時間も寝ると間違いなく体がダルくなるので20分だけ。まだ眠気は完全には無くならなかったけれど娘をバイト先に送り少し買い物をして帰ったらすっかり眠気は消えていました。無理矢理にでも動けば大丈夫なものなのかもね。もちろん明らかな睡眠不足とか疲労感が伴うものなら無理せず寝たほうがよさそうですけどね。もしかして昨日久しぶりに知人と会ってお話ししたから気疲れしてたとかかしら。慣れない事をするのは疲れますものね。自覚はなくとも気を張っていたのかな。私に友達が居ないのは無意識にそれを回避している為なのだとしたら私の性格に問題がある訳ではないと解釈できて都合がいいのでそう思っておこう。明日からは気を遣わない職場で気楽に労働の一週間です。ありがとうございます。農心　辛ラーメンキムチ3食 120g×3食×12個入り(1ケース)（AH）娘お気に入り

2025.07.06

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ランチは楽しいひと時となりました！たまに、だから良いのです。

ご近所の知人とのランチ。極上刺身盛りと天ぷらセット。とても贅沢で美味でした。去年の10月以来なので8ヶ月ほどぶりになります。近所なので道ですれ違う事もありますがお話しするのは久々なので、話題はたくさん。老親のこと、年頃の娘息子の近況、旦那の仕事事情や自分たちの職場のことなどなど。話題は前回と変わりばえありませんけれどね。50代ともなれば老親や子どもたちの心配、自身の健康や老後不安などネガティブな話題もチラホラだけどまぁなるようになるわねという無責任な帰結。だけど軽やかな会話で楽しい時間になりました。他人だからこそ深刻になることなく躊躇なく率直に話すことができてスッキリしますね。年に２回ほどの低頻度がちょうどよい。彼女とは浅く長くお付き合いして行けたら良いなと思います。彼女も同じように思ってくれていると良いな。今日は多忙と思っていたけれど予定変更と勘違いでこのイベントのみのゆったりの善き休日となりました。ありがとうございます。カットソー UVカットトップスレディース春夏秋◆【メール便送料無料06】【M〜LL】綿ストレッチガーゼベア天竺 UV ボトルネックノースリーブカットソー【エコ包装】[cs][ オフィスカジュアルママインナーハイネックタートルきれいめ冬メロウメロー ][rg]こういう感じの娘に借りて着たらなかなか良かった。

2025.07.05

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明日は予定が目白押し。疲れちゃうかも。一日二つまでの行事が理想。予定ゼロが最高。

明日は一日中予定が詰まっています。普段は何の予定もないので稀有な日です。朝一番は町内の公民館の掃除当番。おそらく小一時間ほど。それから昼は近所の知人とランチに。夕方からは娘と映画館へ「国宝」とかいう作品を鑑賞に。たぶん連れも一緒に行ってそのまま夕飯は外食になるでしょう。あー考えただけで忙しない！こなせるか私。掃除とランチだけでも忙しいなーと思っていたのに昨日娘が急にその映画を観たいと言い出し午後からのバイトがたまたま無い明日しか行く時がないとかで強行されられる事に。できれば分散させたかった！のんびりぼーっとする時間が私には必要、それこそが私の心の休日。何の予定もない日が本当は最高。何しようかな、と思いながら結局何にもしないのがあるあるな休日で癒される。明日は予定をこなして明後日は必要最低限の家事をこなすだけにしよう。今週も平穏無事なウィークディを過ごしました。ありがとうございます。【数量限定】富士フイルム　写ルンですシンプルエース 27枚撮り　SP FL27　使い捨てカメラ(4547410369137)※本商品　初めての購入者限定価格　お一人様1回限り　なつかし！

2025.07.04

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何故か嫌われちゃう自分を守る為に人付き合いは最小限に。それが私にとってベストなのだ。

私が嫌われて疎遠になっている義姉（連れの兄の嫁で同い年）とはもう3年ほど顔を合わせていません。娘が用事で義実家へ行った際たまたま会ったと聞いた。会っていない間は全く私の生活に関係ないのでなんでもなかったのに存在を間接的に認識しただけで何故か心がざわつきました。恐らく10年以上前ですが何故嫌われたかは理解しているし嫌われて疎遠にされた事についても仕方のない事だと納得していました。私は故意で嫌がらせしたり嫌な態度をとった事は無いと認識しているので相性が悪かったのだと。馬が合わなかったというか。まぁ私と相性のいい人は今のところ居ないとも言えます。友達ゼロ、実姉とも疎遠なのですからね。自虐ではなく私は人とは深く付き合わない方が人生が楽なタチなのだと。だけどまぁ多少寂しい気持ちはあります。でも無理して親しくするのもしんどいからね。来るもの拒まず去るもの追わずの精神で生きていますが、今のところ誰も来ません笑。小学校の先生や親の常套句だった「みんなと仲良く」は今や正義ではないと思うけど、こんな私でも誰かを無意識にでも不快にさせてしまう事に対して情けない気持ちになってしまう。仲良くとまではいかずとも穏便に付き合える方がそりゃ良いよね。今回、図らずも不快にしてしまった相手を認識したからモヤったのだろうね。その申し訳なさと情けなさを思い出しちゃったんだな。私は割と好きだったんだけどな、彼女を。気が付かなかったなぁ嫌われてるのを。空気読めないんだなぁ私。どんどん自己批判が溢れてきちゃうのでもうやめます。自分を守る為に、人と深く関わるのは今後も辞めておく事にします。来るものは拒みませんけどね。すぐ去るし。今日だけモヤモヤを充分かみしめて消化して、明日からは元通り義姉の存在を認識しない日常に戻ります。もしかして今度会ったら打ち解けることがあるかもしれないしね？私もかなり精神的に大人になったし、過去は終わった事で未来とは無関係、って事で。私に都合の良い未来しか来ませんきっと。今日も無事元気に日常を生きています。ありがとうございます。

2025.07.03

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ひとり時間は大切。帰宅後、家族が帰ってくるまでの小一時間は癒しの時間。

最近忙しくて家に帰ってもほんの30分もせず家族が帰ってきます。娘が大学の講義が早く終わる日は家に帰ったら既に家で転がっているのが週の半分。今日は少し早めに仕事を終わらせられたのでいつもより30分早い帰宅。ゆっくり手抜き夕飯の準備をしてからでものんびりする時間が30分ほどありました。何をする訳でもないけれどぼーっとする時間があるだけで癒されます。誰かの気配があっては癒しにはなりません。私には必要な時間だなぁとしみじみ。時給で働いているのでなるべく会社に留まった方が稼げはするのですがやはりお金よりメンタルがプライオリティ。お金には変えられない大切な事。労働対価も大した金額ではありませんしね。娘が大学を卒業したらもっと仕事早く切り上げて帰ってこようかな。老後の資金とか考え出したらなるべく貯金した方が良いと考えるのは当然ですが、いつどうなるか分かりもしない老後の為に今時間を無駄にするのは如何なものかと。労働は時間の無駄なのかという議論もあろうかと思いますが楽しいと思える仕事だけを出来るのであればやさぶさかではない、と言える程度です。私にとってはね。その前に私は会社に不要になって辞める事になるかもしれないですけど。まぁそうなったらなった時考えます。何とかなると思いますし。歳を重ねるにつれどんどん自由な時間が増えています。今後はまぁまぁ楽しみではあります。今日ものんびり労働させていただきました。ありがとうございます。【ベネクス公式】VENEX リカバリーウェアメンズ半袖Tシャツリフレッシュ機能性ルームウエア部屋着疲労回復パジャマ休養快眠疲労ベネックスもともと健康な私には効果がさして無いようです…。

2025.07.02

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ついたち詣りしました！半年経過の区切りの月です。

今日は7月1日。恒例の1日詣りの日です。朝ゴミ出しからの散歩から、お宮さんへ。朝といえどもかなり暑くて汗をかきながら誰も居ない静かな境内で先月の平穏を感謝し今月の安寧を祈念しました。7月は2025年の折り返しでもあるのでこの半年を振り返り平和で幸せな半年だったなぁと感謝しました。思えばこの半年の1日は悪天候だった事は一度も無かったな。今日も暑くはありましたが境内の木陰は爽やかな風が吹いて涼やかでした。私の１日詣りを歓迎してくれていると思っておこう。占いでは今年は私にとってあまり良くない年のようですが今のところ特段良いことも無ければしかし悪い事もなく、浮き沈みのない穏やかな日々を過ごさせていただいてます。充分ですね。あとのこり半年1日詣りを継続していきたいな。継続が私の数少ない特技ですのでね。今日もお仕事を滞りなく無事こなしました。ありがとうございます。フラワーフルーツゼリー詰め合わせ 6個お中元夏ギフト人気ギフトスイーツ誕生日ギフト花とスイーツプレゼントテレビ紹介お取り寄せバースデープレゼントフルーツゼリー果物ゼリーハーバリウム瓶ジュレ送料無料瓶ゼリーギフトお菓子デザート贈答品お中元の季節だね。

2025.07.01

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