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Excelで自己効力感をあげてゆこ~中小零細企業50代パート事務員のリアルな日常~

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2024.11.29
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カテゴリ:心の持ち方



最近、肩周りが硬いというか凝っているような違和感を感じます。これまで肩凝りとか腰の痛みとは無縁な人生だったのでこれが凝りの症状で合っているのかも分かりませんが。最近寒くなって肩をすぼめるのでそのせいかしら。
和室で布団を敷いて寝ているのも原因かも。とても寒いし布団は硬いし枕はしていないし、何が悪いかわからないけれど全てダメそう…。だけど気にしなければどうってことはない。だから気にしないことにした。
原因がわかれば対策できるのかもしれないけど突き止めるにはその事を考えなきゃいけないのでね。考えると意識しちゃう。
そのことにフォーカスしなければそれほど気にならないものです。
嫌な気分になることや嫌な出来事は必ずあるので回避不可だけどなるべく受け流す、気にしない、すぐ忘れる、で、なんとかなる。
結局全て老化だから対策しようがないという諦めに終着するという。

今日も概ね健康に1日を過ごすことができました。
ありがとうございます。







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最終更新日  2024.11.29 20:35:01
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