今朝、鼻水とくしゃみが酷くて起きました。
昨日までは何の不調もなかったのに！
今日は曇天。昼からは雨の予報です。
私は低気圧に弱くて天気が悪いとこうなりがち。
だけど冬の間は雨天でも全くそういう事は無くてそう考えるとやはり花粉症？とよぎりましたが認めたら負けと思い改めました。いや、低気圧のせいです！
ネットで調べると低気圧でヒスタミンという物質が高くなるらしくそのせいで花粉やハウスダストへの感度が上がるとか。うーん、花粉はやはり関与している事になるわけですね。だけど晴天で風の強い日などでも症状は全く出ないんです。別に診断を確定する必要もないんですけれど対策するとなると花粉症の薬を飲むべきなのか迷う。それで改善されるのかしら。気圧を上げる事は出来ませんからね…。普通の花粉症の人は雨の日の方が症状が治るそうですから私はやはり低気圧症（なんて言葉はないか）？昔は結構普通に花粉症だった私ですがジム通いとか散歩を始めたらすっかり治って、低気圧の影響もなかったし年中快適だったんですけどね。加齢のせいなのかしら。
運動も継続しているし他に何をすれば改善するのでしょうか。どうも体質改善して不調を治したいタチなので薬とか頼りたくないのですよね。一度味を占めてしまうとどうしてもどうにかして自力で治るんではないかと欲をもってしまいます。
やはりこれからは食べ物の質に留意していく事が必要かも知れません。これは結構以前から思ってはいますが昨今の物価高でなかなか思い切れません。質の良い食料品は近所には売っていないしネットで購入するしか無いのかな…。巷では食品ロスとか言われていますがそろそろ質の悪い大量の食品を製造することを辞めて適正な量の質の良い食品を作る方にシフトしてくれないかなぁ。現代の技術なら出来そうな気がするのですけれどね。不健康な食べ物が売ってなければ食べられないからね。まぁでも体に悪いと言われるものでも大量に食べなければ大丈夫な気もします。なので最近は腹7分目くらいにしようと努めています。
自分の好きなものを楽しくゆっくり少量頂こう。
今日は腹八分目でしたが今すこしお腹すいてます。
ありがとうございます。
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フリーズドライって美味しいよね。
