YouTubeを流し見していたら、「睡眠不足よりも“刺激”がないと脳が省エネモードになり機能低下する事で認知症になる」という言説が流れてきました。
私はまさに今「刺激のない昨日のコピペの毎日」を過ごしているのでかなりヤバい現状なのかも。
ぼーっとする時間が必要だという説も散見するし睡眠不足は脳機能を低下させるという話は当たり前のように言われているのに。運動や瞑想を習慣化させる事が肝要だとも言われるけど習慣化って「新しい刺激」とは真逆。どうしろっていうのさ。
つまり、すべてバランスよくやりゃいいってこと？
睡眠をちゃんと取って運動や瞑想を毎日ルーティン化して推し活や健全な趣味を愉しむと。
自分に足りないのはやはり推しと趣味なのよ。でも夢中になってやりたいと思えるようなことは長年見つかってないのよね。何に対しても冷めてるというか冷静になっちゃうというか。気が散るタチなのかしら。
語学の勉強も良いらしいのだそう。末年前までコツコツ英語勉強してたけど使う当てもなく習得する事ができず飽きてしまいましたね。
取り敢えず手っ取り早い聴くだけの対策としてガンマ波の40Hz音源を聴いて寝落ちします。
今日も無事平和で単調なノー刺激な1日を満喫しました。
ありがとうございます。
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