こんばんわー
かれこれ17年間でき続けている吹き出物
今回の生理前に増えなかった！！！
今回が初めてなので感動😭💕
今まで治り切る前に新たに増えてたので
憂鬱で憂鬱でたまらなかった…
何で出来なかったのか？
色々思いつくのは、、
睡眠→少し寝るの早くなったかな？12時位
甘いもの→いつもより摂らなかった
飲み物→カフェオレ（微糖）がぶ飲み
スキンケア→ほぼしない（石鹸洗顔後放置）
洗顔はコレ
BCLカンパニー CLEANSING RESEARCH（クレンジングリサーチ）薬用アクネ ウオッシュ(120g)［洗顔フォーム］
朝は水洗顔◎
お風呂のシャワーは絶対に顔に当てない！
お風呂での洗顔も温度は水に近いぬるま湯で！
皮脂かなり落ち着いてる自覚があります。
ま、かさつきも気になるんですが、、、かさつきなんかより吹き出物が出ない方が精神衛生上良いので🤪
ほんとに気になった時だけノブのコレ塗ります（少しだけ）
NOV(ノブ)ACアクティブモイスチュアクリーム(保湿クリーム)30g【医薬部外品】【メール便は使えません】
あと、水分補給は本当は水が良いんです。
でも水だとあまり飲まないので、好きな飲み物でも良いから沢山摂る事にしました！！
コーヒーって抗酸化作用、利尿作用もあるのでアンチエイジングに良い！
あと、お通じも良くなりましたね◎コレ大事
あとは、グルタチオンのサプリは絶対に効いてると思う！←思ってる
解毒&美白！！！
iHerbで入手してます◎
切らしたくない💦💦
また買わないとな〜
あと塗り薬！！
クロマイN軟膏効いた！
繰り返す場所に塗り込んでました！！
【第2類医薬品】第一三共ヘルスケア クロマイN軟膏 12g
身体用？っぽいけど、黄色ブドウ球菌を殺菌したいので顔にも使いました🤪
かなりベタつくので少量でOK👌
色々やったので何が1番効いてるのか分かりませんが💦参考にまでに🙃
おやすみなさい🌛
