七号食生活、今日から回復食

玄米と玄米甘酒、ごま塩、ノンカフェインのお茶だけの七号食生活も昨日まで。 今日からは回復食になります。 お昼用に玄米おにぎりを作るのはいつものとおりだけど、夜は具なしのお味噌汁が食べられます。 と言っても、昨日はぼたもちを食べてしまった… 利用者さんのお宅で出されたぼたもち。 にっこにこして出された手作りのぼたもち、食べないわけにはいかなかった…。 だけど後から激しく後悔しています。 でもね、今朝の体重は初日と比べ２キロ減。 思ったよりは減らなかったけど、まあまあかな。 最近はお茶もよりダイエット効果のあるものを、と思って杜仲茶を久々に飲むようにしています。 朝起きたら、お茶を沸かして、玄米のおにぎりを作るのが私の日課になってきました。