普段いかに腰に負担かけてるかが分かった。抱っこするときは意識しよう。

​​重いものを運ぶ仕事をしたからわかったんだけど、低い体勢になるとき、​かがむ​のではなくて、​しゃがむ​ことが大事だということ。​​ ​​かがむ​​ これは、膝を曲げず、腰を落とさずに体を曲げて下を向くこと。 こういうこと。要は、きちんと膝を曲げずに腰と上半身だけで物を持ってる状態。 考えてみ？この箱が20キロあったとしたら。絶対腕だけで上がらんやん。 これが一番腰にくる。 ​​しゃがむ​​ 要はヤンキー座りくらい膝を曲げて腰を落とす。 ここまでしっかりしゃがめば、重いものを持っても腰だけに集中してダメージがくることはない。 ずーっと持ったり置いたりを繰り返すと、これをいかに徹底してるかで腰へのダメージがマジで変わる。 そして腰へのダメージはマジで日常生活に支障をきたす。 冨樫先生がどれだけ苦しんでるかを知って、腰を守ろう。