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[健康・美容・ダイエット] カテゴリの記事

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  カラダは食べものからできている。働く人もカラダづくりは食べ物考えないとね。

  今日は甥のラグビーの試合を見てきました。今年は立命館の主将を務めています。初戦は同志社と。最初は同志社が２つトライとって、どうなることかと思いましたが、終わってみれば40対26で快勝でした。立命館のラグビー部は昨年から、カラダ作りは食べ物からということで、専属の管理栄養士の指導のもと、徹底的に食事を見直したそうです。昨年より立命館のラグビー部は力をつけてきていて、今年は関西リーグの優勝候補とも言われています。楽天の田中選手の活躍も、奥さんの食事のマネジメントを称えられていますよね。人間でもなんでも、カラダは食べものからできているのです。スポーツ選手だけでなく、みんな食べることは大事です。ところが案外と食べることに無頓着な人が多い。自分がおいしいと思うものや、栄養バランスを考えず、カロリーだけを気にした食事とか。。もっともっと食べることに知識を持ってほしいな、と。ラグビーと絡めて、ついついそう思っちゃいました。立命館ｖｓ同志社 posted by (C)かずめ立命館ｖｓ同志社 posted by (C)かずめブーン＾＾ブーン posted by (C)かずめ

  2013.09.29

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  頭をよくするための秘策～本の抜書きメモ～

  学習能力を高めるためには、運動はかかせないそうです。私は週1回の水泳で、心のリラックスと肩こりの撲滅と体のシェイプアップが実現できたので、運動の習慣化をおすすめしています。“学習と記憶の能力は、祖先たちが食料を見つけるときに頼った運動機能とともに進化したので、脳にしてみれば、体が動かないのであれば、学習する必要はまったくないのだ。”ちなみに日本で行われた実験で、30分のジョギングを週に２～３回、それを12週間続けると行動の遂行機能が向上されることが確認されたんですって。でも走るだけでなく、複雑な動きを加えると、脳のニューロンをつくる物質が増えるということがラットの実験でも明らかになったそうです。なので、どんな運動をすれば良いかというと？“運動の計画を立てるなら、技能の習得と有酸素運動を含めるべきです”“有酸素運動が神経伝達物質を増やし、成長因子を送り込む新しい血管を作り、新しい細胞を生み出す一方で、複雑な動きはネットワークを強く広くして、それらをうまく使えるようにする。動きが複雑であればあるほど、シナプスの結びつきは複雑になる”ということは、ウォーキングやジョギングの後で、動きを考えながらするようなスポーツをすると頭が活性化するというこだそうで。この本によると「ヨガのポーズ、バレエのポジション、体操の技、フィギアスケートの基本、ピラティスの姿勢、空手の型など」規則的なリズムより不規則なリズムに合わせたほうが脳の可逆性が増すそうです。頭のために運動をしましょう＾＾引用はこの本【送料無料】脳を鍛えるには運動しかない！ ［ ジョン・J．レイティー ］【ブーン、この柄似合うでしょ】このソファカバーの柄、ブーンによく似合います。さて、オールスター前の阪神巨人戦。今日はしっかり応援しますよ～＾＾ブーン posted by (C)かずめ

  2013.07.15

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  キター！更年期障害＞＜

  更年期障害適齢期なのですが、そんなにひどいことはないなーと安心していたら、やっぱりきました＞＜更年期障害にはいろんな症状があるようなので、私の状態をメモしておきます。・ホットフラッシュ（ほてり）・すごい汗・疲労感・やる気なし→ところが！・夜ご飯を食べると、急に眼がさえて疲れがなくなり元気になります＠＠で、翌日の昼間は疲労が。。完全に昼夜の感覚が狂っています。夜間の会合などに出ると、余計に夜に興奮状態になる感じなので、当面はできるだけ定時退社に。。朝活に力を入れようかな～こんな症状の人、他にいらっしゃいませんか～？・あ、今日は調子がいいです。夏の疲れもあったのかも。↓ハナです。おすまししていますね！ハナ posted by (C)かずめ

  2012.09.26

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  健康知識にサイエンスを！

  土曜日と月曜日に全く正反対の健康食品の話を聞いた。土曜日は黒酢の説明。黒酢は100％有機栽培だそうだ。そして健康になるための意識の持ち方を講演で聞いた。面白い話だったけど、結局、この黒酢の成分の何がどのようにいいのか、が曖昧だったので、別に他の酢でもいいのではないかと思ってしまった。（なにせお値段が高い！）月曜日は安定型ビタミンCを開発し、特許を持っているドクターに、先生が開発したビタミンＣの話を聞いた。ビタミンＣが人間の体内で作られない成分であること。通常のビタミンＣは摂取しても２時間程度で消費されてしまうこと。先生の開発した製品は、８時間も血中にビタミンＣがとどまることができること。それによって、体内の炎症、肌の改善だけでなく、薄毛の改善などの臨床データを得られたことなど。「○○がカラダにいい」と聞くと、「なぜ、それがいいのか」を考えないでなびいてしまう傾向がある。日本のマーケットはブームを作りやすい。でも健康ってブームというより自分のカラダのことなので、「なぜこれがいいのか」を理解して、自分に必要か不必要かを見極めないと、いけないと思う。ということで、当社が扱うモノや情報はエビデンスがしっかりしたものにしなくちゃという思いを強くいたしました＞＜【梅雨っぽい日々】どんより～ハナ posted by (C)かずめ

  2012.06.12

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  皮膚トラブルはストレスですよ、といって強い薬を処方しないお医者さまってすてき。－ジムで聞いた話。

  昨日、恒例のプール＆サウナに行き、そこで聞いた話です。サウナで一緒に入っていた人が、2週間前から膝頭にひどい湿疹ができ、一部が化膿したため、芦屋の某皮膚科で診てもらったところ、「ストレス」という診断だったそうです。相談した本人は強いかゆみと痛みがあり、赤いぶつぶつがびっりしと出ていたので、ストレスという診断に驚きました。先生曰く、「前頭葉が社長、体が社員。あなたの前頭葉はからだにもっと働けという指示を出しているのに対し、カラダはもういっぱいいっぱいです、と悲鳴を上げています。それがその湿疹なんです。」本人も、言われてみれば、最近、カラダのむくみがとれなかったり、疲労を感じていたそうで。先生は、「カラダの悲鳴のサインをきちんと聞かないと、大きな病気のサインだったり、病気になりそうだというサインだったりするので、しばらくリラックスをして、無理しないように。」と言って、化膿した皮膚に塗る消毒薬のみの処方だったそう。すぐにステロイド系の強い薬を処方するお医者さんが多い中、ストレスとカラダの関係でアプローチしてくれる皮膚科のお医者さん、素敵だと思いました。クリニックの名前、聞けばよかった～＞＜ココロとカラダのいいことレシピサイト　ウェルビネ【蒸し蒸ししてきましたね】入梅っていつごろなんでしょう。ブーンとコロタ posted by (C)かずめ

  2012.06.03

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  水泳でターンができないのは、モチベーションの有無だと思う。。

  昨日、泳ぎに行きました。とってもクロールがスムーズに泳げました。ずいぶんと上達したと思います＾＾（自画自賛）ところで、私が泳ぎに行く時間に、中・上級者向けの水泳レッスンをやっています。1時間あまりの間に1000Mぐらい泳ぐというハードなものです。しかも、レッスンの最初に、準備運動として4往復から始まります。参加者の年齢はミドルからシニア層の人。決して若い人ではなく、女性も多いです。そのハードなレッスンの隣で私は泳いでいるわけですが、私の場合、25Mでいったん立って、体制を整えてから折り返しを泳ぎます。ターンをしているのではありません＞＜今の泳ぎからすれば、ターンをして4往復ぐらいはできるはずなのに、できないなーーきっと、そこまでやる気はないのでしょうね～～ようするにモチベーションなのです。ターンをしてまでも泳ぐ必要を感じていないからなんでしょう。と、ここまで書いて、かっこよくターンを決めたいという欲が出てきました。ちょっとやってみようかな。モチベーションは、欲求や目標がないと沸いてこないですよね。欲を持つことは大事です～【買い物袋にちょっかいを出すハナ】ハナ posted by (C)かずめ

  2012.04.01

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  2012年1月13日。花粉飛来＞＜

  本日、2012年1月13日。午前中に私の耳が、詰まったような感じになりました。そしてさっきから、鼻の奥が少し腫れたような感じ。そして鼻の奥から咽喉に粘液が。。目もなんとなくぼや～としているし。ついに、、花粉が、、飛来。。。。。。皆さんのところはいかがですか？【あくびするハナ】普段はこんなかわいい顔していますが。。茶色が似合うハナ posted by (C)かずめあくびすると、こんな＾＾ハナのあくび(｡-_-｡) posted by (C)かずめ

  2012.01.13

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  初泳ぎしてきました。もちろん、室内プールです＾＾；

  初泳ぎ、してきました。500ｍ泳ぎました。そしてたっぷりサウナに入りました＾＾やっぱり気持ちいいです。全身に血液が巡る感じ＾＾お正月、食べすぎていたので、体重が気になりましたが、変わらず＾＾4日にバーゲンでスーツを買ったのですが、そのときのサイズが7号でした！最近のサイズは大きめなのか、と思いつつ、7号のスーツって20年ぶりかも。。体型維持や肩こり、冷え解消に、私の場合はプールが合っているようです。週2日、行けるようになるといいのですが＞＜今年のプールの目標は、ターンができるようになること。なかなかハードル高いけど、続けます。【高い高い、が好きなハナ】やんちゃで困るハナですが、高い高いをするとおとなしくなります。高い高い posted by (C)かずめP1040704 posted by (C)かずめ

  2012.01.07

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  美顔器使うと顔のたるみが引き締まる。なぜ？

  夕べ、鏡を見てうんざり。口元の周りがたるんで、頬が少し下がり、口の横に縦線が入っている。週に１回、美顔器でトリートメントをしているのだが、し忘れるとこうなるーで、お風呂上りに美顔器を使ってみたら、引き締まった。あごの線もすっきり。なんでこうなるのか不思議で仕方がない。専用ローションを使い、微電流で肌を刺激しているだけの簡単な仕組みなのに、私の場合、使う使わないであまりにも差がある。ネットで調べてみると、微電流の刺激でローションなどの有効成分がしみこみやすくなるとありますが、それだけでこんなに変わるものなのかな。ご存知のかた、どなたか、仕組みを教えてください＾＾【いい天気！】おいしいものが食べたいにゃーコロタ posted by (C)かずめ

  2011.09.27

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  プチ断食ってもしかするといいのかも、と思いました。

  最近、結構ストレスフルで身体も神経もぴりぴりモード。で、夕べ、缶ビール350ｍｌを１本飲んでみたところ、脳の緊張がほどけてよい感じになり、リラックスしたのはよいものの、その後でもどす下すのデトックス状態になっちゃいました。ただ吐き戻した後は、不思議とすっきり。疲れて弱った胃腸に負担をかけないために、身体が反応したのかもしれませんね。ウチの猫たちもたまに吐き戻します。あれも毛玉を吐き出したり、胃腸の調子を整えるために猫草を食べて吐くという話もあります。プチ断食というものいいのかも知れませんね。今日はすっかり元気になりました。朝から軽い目に泳いできましたよ＾＾さ、仕事しよ。この写真は２週間前の写真です。うちの猫 posted by (C)かずめ今日の写真はコチラ。あまりに空が青いので撮りました。２０１１年９月10日の空 posted by (C)かずめ

  2011.09.10

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  男の人って「体調」という考え方をしないものなのか。。

  夕べ、大学でスポーツマネジメントを教えている人やスポーツ新聞社の人たちととても面白いディスカッションをした。健康とセルフマネジメント、スポーツがうつ病の改善や予防に効果的という話、日本の医師はメンタルで相談にくると簡単に薬で処方するが、米国では運動療法を薦められるという話。適度な運動が学力やひらめきにつながるといった話など、いろいろとこれからのビジネスに関係ある情報交換ができた。ところで、女性はよく「体調」を気にするものなのだが、男性はどうなんだろう？と質問したところ、（女性わたし１：男性５人）男性陣はみんな「体調は意識しない、わからない」という返事。でもお腹の調子が悪かったり、頭が痛かったりするでしょうと思うのだが。そこではたと気づいた。体調という捉え方をしない場合、「お腹がいたい」というような局所的な疾病と理解する。ところが女性は「体調」というとからだや心全体のバランスと捉える。男性のほうが対処療法的で西洋医学的。女性のほうが東洋医学的な捉え方になる。製薬のマーケティングは男性が多かったから対処療法的なのかな。なんて＾＾面白い気づきになりました。【ばたばた中～】ブログ更新が滞り気味ですみませんーー20110710 018 posted by (C)かずめ

  2011.08.04

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  クロール！クロール！！＾＾

  今日もプールで泳いできました。ＮＨＫの「アインシュタインの眼」でやっていたクロールの泳ぎ方で泳いだところ、上出来でした！調子に乗って25ｍプールを10本以上往復しました。さすがに疲れてお昼ねしてしまいました＾＾；）3ヶ月ほど前まで、１往復するのがやっとだったことを思うと成長を感じられるってうれしいです。昨日から始まった当社の社員ブログにも、「私の健康法　swimming!」を書きました。それだけはまっているということです＾＾今日はお昼ねをしてしまったので、いろいろと遅れていますーー今から作業開始！【夏の味方】冷房を使わない我が家では、すだれが必需品です。でも今年は去年に比べると暑さはましですよね。夏の味方　すだれ posted by (C)かずめコロタは冷たい床に転がって熱さまし。P1040448 posted by (C)かずめ

  2011.07.30

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  カロリーコントロールのコツ：女医おおたわ史絵さんPart１

  月曜日に女医：おおたわ史絵さんの話を伺いました。講演メモです。・心筋梗塞は対処が早ければ、死には至らずとも最低７種類の薬を死ぬまで飲み続けないといけない。お金がかかるし、健康財政にも悪影響。・脳梗塞は水分の摂取不足で起こりやすい。8月がもっとも多い。脳梗塞になると神経細胞がやられる。神経細胞の再生速度は遅い。人間がもし600年ぐらい生きられたら神経細胞の再生も間に合うかも知れないが、それはありえない。（皮膚や粘膜の再生は早い）・メタボリックシンドローム（腹回りが大きい＋高血圧、高血糖、高脂血症）のうち１つでも当てはまると、脳梗塞、心筋梗塞のリスクが5.1倍、２つで5.8倍、３つで35.8倍に。・がんはDNAで決まっている。実は肺がんの遺伝子がない人はタバコをすっても肺がんにはならない。・癌の遺伝情報（DNA)を持っているからといって悲観することはない。DNAは生活習慣で塗り替えることができる・なぜなら日本人の1/3は肥満遺伝子を持っているが、肥満比率はそんなに高くない。それは日本の食事や生活習慣が肥満遺伝子をおさえているからである。がんのDNAを動かさないためにも生活習慣を改善しよう。・そもそも日本の現状は栄養の取りすぎにある。栄養の取りすぎると過剰に摂取したカロリーは脂肪となって蓄積される。したがって、あぶらを摂取していなくても、アルコールや糖質、果物、炭水化物の取りすぎは脂質となって蓄積される。・食べすぎの生活習慣を変えるためには以下の４つの取り組みをやってみてほしい１）食事の30分前にガムをかむ　　理由）かみ続けることで脳からヒスタミンが出て満腹感が得られる。　　噛むことの効用は、認知症予防にもうつ病予防にもなる。かみ締めることを意識することで脳内からセロトニンがでるからだ。２）一口30回かんで食べる３）寝る3時間前から食べない　　理由）胃の中をからっぽにすることで、使い切る。あまると太りやすいばかりか、胸焼けをおこす４）生活習慣を変えたら、最低限3週間は続けよう。　　理由）細胞に影響を与えるまでには時間がかかる以上、Part1です。続きはまた。【夕べ、今期初の甲子園観戦でした＾＾】結果は阪神の逆転勝ち！気持ちよかった～さて、最近健康に関心のある私は、球場の食べものは健康的じゃないなーと。お隣に座っていた方は、ビール３杯。チュウハイ2杯。やきそば、から揚げ、カレーライス、ウィンナ、おすしのパック。。カロリー的には激ヤバ。。栄養素も偏っているし。ぜひ、ヘルシー球場メニュー、開発してほしいなー20110710 018 posted by (C)かずめ

  2011.07.13

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  表情筋トレーニング大事～

  私のような妙齢（？）になると、日によって顔のくたびれ方が違います。目の下がたるんだり、皺になったり、疲れていたり。口元のほうれい線とともに目の下のたるみ（というか、目がくぼんでしまう。。）は、何とかしたいです。眼の下のたるみや目袋は、目玉を支える筋力が低下して、目玉が下がることで眼の下の脂肪が前に押し出されてできるそう。表情筋トレーニングと眼筋トレーニング、続けてやっているとマシかなー年取ると、ほんといろんなことをしなくちゃーーコロタ009 posted by (C)かずめ

  2011.07.06

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  食事のカロリー速読法を開発中

  ただ今、食事のおおよそのカロリーの速読法を開発中。というか、概ね完成＾＾もう少し検証すれば、使えるネタになりそう～ブーンもダイエットしなくちゃね！↓とことこ。。 posted by (C)かずめ

  2011.06.30

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  今日もサーチュイン遺伝子を起動させることはできなかったと思う。。

  梅雨らしい毎日が続きます。私はこんなうっとうしい日でも食欲は衰えず、本日もサーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）を起動させることはできなかったと思います。。サーチュイン遺伝子が起動しているかどうか、どれ程の食生活をおくると起動するのか、もっと詳細に教えてほしいもんです。サーチュイン遺伝子、起動キッドとか、ないかしら＾＾丸い猫 posted by (C)かずめ

  2011.06.20

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  長寿遺伝子はみんなもっているけどつかってないという事実に驚愕！＿夕べのNHKスペシャル

  夕べのＮＨＫスペシャルの長寿遺伝子の話は、美と健康が最近のテーマの私には刺激的でした！長寿遺伝子とはサーチュイン遺伝子といい、その遺伝子が作用することで、100近くの身体の老化要因を抑えることができるそうです！！その結果、肌、血管、脳など様々な器官が若く保たれ、寿命が延びるのだそうです。同じ年齢のおサルさんを比較するとサーチュイン遺伝子が働いたおサルさんは若々しく、激しく差がついていました！！サーチュイン遺伝子はすべての生物にあるそうで、人間にも当然あるのですが、ほとんどの人は作用していません。サーチュイン遺伝子を作用させる方法は、摂取カロリーを30％抑え続けるとスイッチONになるそうです。栄養バランスよく、小食。腹八分目がアンチエイジングによいとは驚きです！食事を控えなくてもブドウから抽出したレスベラトロールという成分でも、サーチュイン遺伝子を作用させる働きがあるということもわかったそうで、アメリカではレスベラトロールのサプリメントが人気だそうです。サプリオタクの私ですが、すべてサプリまかせだと、落とし穴が出てきそうなので、これから低カロリーに挑戦したいと思います。（できるかなーー；）【たくさんのお花で事務所が華やかになりました】ありがとうございます！いただきました！ posted by (C)かずめいただきました！ posted by (C)かずめいただきました！ posted by (C)かずめいただきました！ posted by (C)かずめ

  2011.06.13

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  体脂肪率、目標数値になりました！

  夕べ、うれしくてツイッターでつぶやいてしまいましたが、体脂肪率が目標数値に達しました！ここまでくるのに８年かかっています。体脂肪は不思議なことに、体重が減ってもなかなか減らなかったのです。このまま減らないのかなーと思っていたのです。やっぱり水泳が利いたみたい。週１回でも利くものですね～きょろり、にゃん posted by (C)かずめ

  2011.06.01

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  昨日のランチにミンチカツを食べた理由。。

  昨日のお昼に、ミンチカツのランチを食べた。大好きな「鶴のす」のミンチカツ。めちゃ美味しかった。鶴のす ミンチカツ posted by (C)かずめ実はこのミンチカツを食べたのは、単に食べたかったからではない。顔がブサイクになったからである。アレルギー性のめまいを回避するために、ミルク断ち（ミルク＆乳製品絶ち）をして3日目。見事に咽喉の粘つきがなくなって、耳がつまったような不快感はなくなった。めまいもない。あまりの効果に驚いた。ただ、反面、顔の張りが一気に落ちて、この2日間で10歳はふけた感じがーーミルク断ちが原因かどうかはわからないけれど、あまりにもタイミングがあっているので、ちょっと高カロリーのものを食べて実験したかったのだ。夕べはコラーゲンのサプリの量を増やしたり、高級化粧品のサンプルを塗ったり、いろいろと試してみた。そのせいか、今日ははちょっとマシになったかな。。私のような更年期世代になると、高カロリー、高脂肪、たんぱく質の過剰摂取は身体に負担にかける。うまく枯れていくほうが、からだにはいいのだろう。。でも、顔が老け込むのはこまりもの。そろそろ化粧品を見直す時期なのかなーーうーん。。【明日からGW】明日は実家にたけのこをもらいに帰ります。当社は5/2出社しますが、5/6はお休みさせていただきます。コロタ posted by (C)かずめ

  2011.04.28

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  ミルク絶ち

  今度は乳製品を控えることにしました。アレルギーからくるめまいを何とかしたいということで、その取り組みの第2段階です。ミルクのたんぱく質は気道の粘液分泌を高めるそう。確かに花粉症（アレルギー）でつらいときはのどの奥や耳の奥や鼻の奥がねばねばしています。なので、大好きだったヨーグルトも、朝のオーレもしばらく辞めてみます。ちなみに辞めた初日の今日はとても快適＾＾ねばねば感がありませんし、めまいもありません。まだ耳の奥が少しかゆい感じはあるけど、めまいしなかったら絶えられます。でもそもそも花粉症防止でヨーグルトを食べ始めたのにねーしばらく続けてみて、体の変化を見て見ます＾＾【今日は変な天気でしたね】朝、晴れていたのに急に曇ってすごい雷と豪雨。。そしてすぐに雨が上がって快晴でした。それにしても今年の気温は低いですね。ブーン posted by (C)かずめ

  2011.04.25

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  耳にニンニクを突っ込んだ件。。

  私は、耳の奥が熱っぽく、かゆみがあり、鼓膜はプンの張ったような感じになると、めまいを起こす。先週はまるまる１週間、この調子だった。この症状は耳鼻科に行っても、めまいの専門医に行っても、なかなかよくならない。大抵の場合、「耳の中が少し炎症を起こしている程度」といわれ、ステロイドの飲み薬を処方してもらうしかなく、それではこの症状は治まらない。めまいの専門の先生に診てもらったら、私は水がたまりやすいので、サウナに入ったり、利尿作用のある漢方を飲みなさいという処方だったが、これも大した改善にはならなかった。この耳の不快感とめまいは、毎年ゴールデンウィークあたりから７月ごろまで続く。これはカモガヤやハルガヤの花粉症の季節の合致している。私はスギよりも、ハウスダストよりも、ダントツにカモガヤやハルガヤの花粉に対する反応が強いのだ。。アンドルー・ワイル博士の「ナチュラル・メディスン」に外耳炎にはニンニクのスティックをいれておくと簡単に治ると書いてあったので、試したまで。これが効いたのか、前の晩に飲んだステロイドが効いたのか定かではないけれど、今日は比較的めまいはマシっぽい。困ったものだわ。今日はアジフライをつくります。【ダブル猫】ブーン posted by (C)かずめ

  2011.04.24

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  気温差で最近、困ります。

  今日は午後から晴れてよかった。ウチの家の近くも、こんなに桜が。。桜 posted by (C)かずめ気温も随分と春らしくなってきました。でも油断していると冷えます。。おまけに、更年期のホットフラッシュというような症状も出てきて、ほんとに困っています。冬は気温や気象状況が安定しているし、アレルゲンも少ないので快調なのですが、春はもっともダメですねー皆さん、苦手な季節ってありますか？コロタ posted by (C)かずめプールとサウナにいくとカラダの調子が多少マシです。できれば毎日でも行きたいです＾＾今日は早く寝よっと。

  2011.04.09

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  車の移動は運動にならないことを実感。

  この３日間は、バタバタと動いていました。初日はいつものプールと買物。２日目は、ＩＫＥＡやニトリに家具雑貨のウィンドショッピング。３日目（本日）は実家に。金曜日から歩数計をつけているのですが、その日は概ね8500歩。土曜日はプールを覗いて6500歩程度。日曜日は9000歩。そして、今日は。。3700歩。。車に乗って移動すると歩かないですねー計測するって大事ですね。【阪神高速　渋滞していました。】それも事故のわき見渋滞で25ｋｍ。野次馬根性が渋滞をつくる。阪神高速 混んでいます posted by (C)かずめブーン posted by (C)かずめ

  2011.03.21

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  「みんなで1億歩歩こう」というキャンペーンが始まります！

  まだまだ寒いですが、陽射しは春らしくなってきました。ロート製薬さんが3月17日から「めざせ！みんなで1億歩」というキャンペーンを始めるようです。ツイッターで、1日ひとり１万歩を目標に、3ヶ月間でみんなで1億歩を目指し、歩いた歩数を1日の歩数を寄付金に換算し、飢餓で苦しむカンボジアの子供たちに寄付をするというものです。皆で健康になって、寄付までできる企画。私も参加します＾＾これからツイッターで歩数をつぶやくことになるのかな？参加者を受け付けているようですので、皆さんもぜひご参加してみてください！↓http://fufufu.rohto.co.jp/challenge/【花粉で顔が浮腫む。。】自己診断ではありますが、アレルギー反応で顔がむくみますーー昨日の顔はひどかった。。なので夕べいつものお手入れにプラスして、パックして、ビタミンCやアイクリーム塗って、美白のスペシャルケアをして、何とか午前中はしゃんとした顔になっています。。でも、午後まで持つかなー何せ、今日の花粉の飛散はとても多いらしいのでーーごろごろ posted by (C)かずめ

  2011.03.09

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  今日はかなりお鼻むずむず。花粉症＞＜

  今日は午後からくしゃみ、とお鼻のかゆみで辛いですースギ花粉、関西地方は「非常に多い」と花粉予報に出ていますけどそのとおりかなーうちの会社で↓こんなサービスを始めています。花粉症に関するつぶやきをあちこちのエリアから集めてきています。花粉症の人、ぜひご覧くださいね。またツイッターでもついーとラボのアカウントを取りました。こちらもフォローしてください。■つぃーとラボhttp://bit.ly/gjs4CsiPhoneやAndoroidのスマートフォンで閲覧に適したデザインになっています。「ホーム画面に追加」して保存してください。いつでもどこかでも、今の花粉で困っている人のつぶやき、見れます。Twitterでついーとラボのアカウントをつくりました。ぜひ皆さん、フォローをお願いいたします！@tweetlab_csちなみに、ついーとラボは花粉症のつぶやき表示が本業ではありません^^;)ご利用企業さまのご依頼に応じて、検索表示項目を変更して、カスタマイズしたものをASPでご提供するのです＾＾1ワードごとに独占的使用権契約です＾＾あ、宣伝しちゃいました。コロタのごろごろ顔に免じてお許しを。ちなみに今夜はちらし寿司です＾＾幸せだにゃー posted by (C)かずめ

  2011.03.06

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  やっぱり泳ぐっていいなー

  今日は久しぶりにプールに行って来ました。先週はほくろ除去手術直後だったので、１週間休んだだけなのに、随分きていないような気がしました＾＾少し泳いだだけですけど、肩こりが吹っ飛びました~身体を動かすって大事です。健康診断の結果で、驚いたのは中性脂肪が40になっていたこと。その他の数値もいろいろと改善されていました＾＾やっぱり泳ぐっていいなー【フォト蔵、facebookにも連動】Twitterに連動していたのですが、facebookにも連動するみたい。これは便利です＾＾この写真は少し前のものですが、ブーンの表情がお人形みたいでしょ＾＾洗濯物とブーン posted by (C)かずめ

  2011.01.29

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  エピステームの化粧液、買ってしまった。。

  昨日、阪急うめだ店にオープンしたエピステーム。ここで使用された、あるツールの企画をさせていただいたこともあり、以前から使ってみたかった化粧液（化粧水）を買いました。ジャーン！　1万円なり～エピステーム posted by (C)かずめ日頃、ハダラボを使っている私には、清水から飛び降りた気持ち。でも、使ってみると、お肌のハリ、引き締めが全く違います～心なしか、顔がひとまわり小さくなったみたい。。すごい。お値段10倍以上だもんね。。ハダラボに戻れなくなりそう^^;)【後鼻漏、改善。】昨日の話の続きです。抗ヒスタミン剤の副作用の要因とのことだったので、点鼻薬をやめてみました。すると、少しマシに。でも朝はくしゃみと鼻水で大変でした。どっちを取るか、、ですねーブーン posted by (C)かずめ

  2010.10.28

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  後鼻漏（こうびろう）。。

  今朝の「おはよう朝日です」で後鼻漏を取り上げていました。私、これなんです。原因は蓄膿、抗ヒスタミン剤の副作用や加齢による唾液の減少らしい。私の場合、アレルギーのお薬をずっと飲んでいるので、抗ヒスタミン剤の副作用かなーでも、お薬を辞めるわけにはいかないけれどーー対処法は、唾液の分泌をたかめること。１）梅干。種をしゃぶるのもよい２）表情を豊かに。笑顔が大事＾＾３）おしゃべりもいい４）固いものをよく噛んで食べる。ガムなども良い５）マスクで鼻や喉の乾燥を防ぐ唾液の分泌を高めるツボを押してみようかな。そういえば近くの内科の先生から、水分をよく取って、と言われてます。水分補給も大事なのか。後鼻漏ってかなり辛いんですよー【しっぽがくるり。】しっぽがくるり posted by (C)かずめ

  2010.10.27

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  やっと寒くなった。ウレシー＾＾（花粉症）

  実は最近、花粉症がひどくて、辛い日々でした。土曜日に実家に帰る途中、セイタカアワダチソウがいーぱい咲いていたのを見て、これかーとため息をついていました。あまりに辛くて上海で買ってきていた甜茶と皇羅（サフラン？）茶とジャスミン茶をまぜたお茶をつくってのんだら、あら不思議。喉や鼻のイガイガが収まりました。甜茶のアメはあまり効果は実感できなかったけど、茶葉はすごいかも。来春用に置いておこう。今日から寒くなったら、鼻の奥がスカーとしました＾＾ウレシー寒い冬だけ、花粉症から解放されます。ようやくウレシイ季節到来！！【びっくり！】驚いたブーンの顔です＾＾ブレてるのが残念ーブーン posted by (C)かずめ

  2010.10.26

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  肌研の美容ドリンクを試してみました。

  最近、美容ドリンクがめちゃくちゃ出てきていますね！その中で、お値段がお手ごろの「ハダラボ　飲むヒアルロン酸」を３日間連続で飲んでみました。飲むキレイ！飲むヒアルロン酸！肌研(ハダラボ)　飲むヒアルロン酸　50mL×3本パック　ROHTOこの頃、肌の乾燥が気になってきていたので３本いりを購入。昨晩で３本目を飲み終わりました。１本目の翌日は「少し皮膚が柔らかくなったかな」２本目の翌日は「少しもっちりしてきたかな」３本目の翌日＝今日「結構弾力がでてきた」こんな感じです。ヒアルロン酸は１ｇで6リットルもの水分を抱え込むことができる保水力があるそうです。ヒアルロン酸はお肌、目、関節の潤いに効果的らしい。1ｇで6リットルってすごくないですか！！もうちょっと試してみよう。【なぜナゴヤドームで中日さんが圧倒的に強いんでしょう。。】ピッチャーマウンドが他より高いなどと言われていますけど^^;)巨人も阪神もナゴヤドームでは金縛りになりますねー20101017004 posted by (C)かずめ

  2010.10.21

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  骨盤矯正

  骨盤矯正ってバカにならないと思う。実はこの夏の前半に、気がつけば4kg近く太ってしまった。。例年夏太りをする体質だけど、理由の一つに、暑さから骨盤矯正するガードルをつけるのをやめていたからだと思う。加齢で筋肉が衰えると、骨盤が開いてしまう。骨盤が開くとそこにぷよんぷよんとお腹のお肉がついてくる。下腹のお肉の重みで余計に骨盤が開く。そこにまたお肉がつく。。下腹が出てくると、身体のバランスを取るために、前かがみになって背中が丸くなる。これぞオバサンという体型が出来上がる。以上、全くの私見ですけど、こういう変化を経験した。８月中旬から慌てて骨盤矯正ガードルをつけてから、現在、約-3kg。（もちろん、食事の炭水化物の摂取量もできる限り管理していますが。）姿勢がよくなり、下腹が引き締まり、ダイエット効果もあります。なので、背中が丸く、下腹の出ている人を見かけると、骨盤矯正したほうがいいですよ、と思わず声をかけたくなるのです^^;)【急に秋ですね。】着る服、困りますーコロタ posted by (C)かずめ

  2010.09.24

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  雑誌fufufu　2号が出ました！

  ロート製薬の雑誌fufufu2号 posted by (C)かずめいろいろとお手伝いさせていただいているロート製薬さんの雑誌fufufu2号が出ました！今回は、創刊号よりいっそう、美容と健康の具体的な話題で満載です。漢方の話や美容テクニックなど興味ある話題を丁寧に書いてありますよ！太陽笑顔fufufｕ.netに概要が掲載されています。対象は20代～60代までの健康で美しくなりたい女性が対象です。母と娘が一緒に楽しめる雑誌になっています＾＾fufufu.net会員（無料登録）になれば、美容健康のプロの先生方のアドバイスつきの情報満載です。皆さん、ぜひ見に来てくださいね！！雑誌fufufuのお申し込みも太陽笑顔fufufｕ.netからできます～今日は100％宣伝でした＾＾【ブーンのお目目＾＾】ブーンがキリリとするとシャープなお顔なんですよねーブーン posted by (C)かずめ

  2010.09.02

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  あー鼻がかゆい。。

  こんなに猛暑が続いているのに、秋の花粉の季節がやってきたみたいですーー先日から鼻がかゆかったり、喉がイガイガしたり＞＜風邪かと思っていましたが、SiSSｉさんが花粉症の季節と教えてくださいました。。この感じは花粉ですーー間違いなく。。今年の猛暑のおかげで、来春の花粉はものすごいみたい。。今から憂鬱ですーー【円高すぎです】円高でますます海外移転が進むでしょう。現代版の黒船ですねーこれは。コロタ posted by (C)かずめ

  2010.08.25

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  にゃんこエイジング宣言＾＾

  アンチエイジングとか、ウェルエイジングとか言いますが、私はにゃんこエイジングを目指します＾＾にゃんこたちは健康だったら年をとっても老けません。病気になったり、死期が近づくと、急に老け込みます。にゃんこも人間も一緒。健康を害すると老けますものね。健康的でノンストレス。私はにゃんこエイジング宣言をします。伸び伸び体操や、ゆっくり睡眠、たまにダッシュや高いところに登って筋力アップとバランス感覚をやしなう健康法など、にゃんこから学ぶ健康法を実践します＾＾。。意味不明なブログになりました。明日は予定があるので、ブログ更新できません＾＾;)【今日はこれから】プールに行って、夜は交流会があります。ワールドカップの日本対オランダ戦。間に合うといいけれどーーブーン posted by (C)かずめコロタ posted by (C)かずめ

  2010.06.19

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  自分の脳を見た。

  先日、生まれて始めてMRIを受けた。最近、めまいが頻繁だったのと、年齢的にそろそろ自分の脳を見てみてもよいかと思ったので。結果は。まったく問題なし、とのこと。健康な人でも30歳をすぎると小さな脳梗塞があるらしいが、私はそれもない、とのこと。よかったです。とすると、このめまいは？？先生曰く、耳の奥や喉がはれると、耳の中の気圧が変わることでもめまいを起こすことがあるとか。なんか、それがアタリのような。だって低気圧のときに、めまいを起こしやすいんですもの。【今日も寒かったね。】なんなんでしょ。今年の天気。コロタ posted by (C)かずめ

  2010.04.23

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  過剰摂取

  今朝の「おはよう朝日」で栄養素の過剰摂取の話をしていました。特にヨウ素は、日本人の食生活の中では足りている場合が多いらしい。必要以上に摂取すると体調不良になる恐れがあると言っていた。実は母は甲状腺の機能低下なんですけど、ヨウ素が含まれる海藻類を好んで食べていました。また高血圧に良いということで、余分に摂取したりしていました。一概に身体によいといっても、自分の身体の状態を知って摂取しないといけないのですね。栄養素って興味あります。【夕べの巨人戦、快勝～】めっちゃ気分よかったです。ブーン posted by (C)かずめ

  2010.04.14

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  シルクさんのべっぴん塾に行ってきました。

  日曜日に、シルクさんのべっぴん塾に行ってきました。シルクさん、半世紀を越えた人とは思えないくらい、おきれいでした。シルクさんの美容哲学は、「身体を整える」「美しい筋力を保つ」「肌をいたわる」というところでしょうか。顔の筋力トレーニングやストレッチ、サルサを基本にした体操、日本人の体質にあった食生活など、身体づくりの基本の講演＆実演でした。余計なものを押し付けるような話ではなく、とても共感＆好感が持てました。世の中、美容健康情報が多く流通しています。あまりに情報量が多いため、何が正しいのかわからなくなっていますから、シルクさんのように成功者の話を聞きたいという欲求が強いのでしょうね。美しさは身体づくり＝健康から。シルクさんには勇気をいただけました。【気温が安定しませんねー】上がったり、下がったり。体調管理が難しいです。ブーン posted by (C)かずめ

  2010.04.13

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  肩こりからめまいが。。

  昨日からふわふわめまいがひどいので、さっき整体に行ってきました。原因は肩こり、首凝り。血液が頭に行っていないから、らしい。たしかに施術後、頭すっきり。今、週一回、プールにいっているけれど、もう少し、回数を増やしたほうがいいとのアドバイス。これから、ゴルフの練習を追加します。ウン年ぶりにクラブを振りますーーブーン posted by (C)かずめ

  2010.04.08

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  化粧品発表会と芦屋川の桜

  土曜日に、生まれて初めて「化粧品の発表会」なるものに参加しました。エピステーム美白ケア商品発表会 posted by (C)かずめエピステーム新商品発表会 posted by (C)かずめエピステームというブランドの美白集中ケア美容液の発表会だったんです。ハイドロキノンという医療現場でも使用されているものが入った美白美容液。私は頬にシミがあるので、ちょっと試してみようかと、購入しました^^;)で、自分の顔で実験＾＾シミ用の化粧品使用する前 posted by (C)かずめシミ用の化粧品使用１日目 posted by (C)かずめ１日じゃあんまりわからないか＾＾でもダンナさんからは「薄くなったみたい」といわれました。また経過報告します。しかし寒いですねーー気分は春なのに、着るものがないーー早く暖かくなって欲しい。コロタは元気です。コロタ posted by (C)かずめブーンも元気です。ブーン posted by (C)かずめ芦屋川の桜、５分咲きでした。芦屋川の桜　５分咲き posted by (C)かずめ

  2010.03.28

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  美肌スープ、プゴクを自分なりにつくってみました。

  昨日、中途半端になったプゴクの作り方。続きです。プゴクは韓国で日常的に食べるスープだそうです。ＴＶ番組では、干しダラと「ダシダ」という韓国のスープの素のようなものでつくると言っていました。【韓国食品・韓国料理】牛肉のだしの素　100g（牛肉ダシダ、調味料）ＴＶ放送後ということもあったのか、スーパーでダシダを発見。干しダラも買ってきて早速作りました。干しダラは塩味が強いので、少ない目に。1回、1/10ほどを使用。はさみで線のように切りました。ダシダも塩分が強いので、味を見ながら入れたほうがいいです。基本形はこれで充分プゴクなんですけれど、このままだとタラの臭いがちょっと気になります。そこでお酒、土しょうが、ニンニクのスライスを入れました。たまねぎ、人参、ブロッコリーなど野菜を入れ、最後にごま油を少し。プゴクを作りました！ posted by (C)かずめタマゴでとじても、豆腐をいれてもおいしいらしい。なぜ美肌スープかというと、干したタラは美肌にかかせない必須アミノ酸がとても多いからだそうです。韓国のお料理はおいしくて健康的で、いいですよねー美味しい話が大好きなブーン＾＾ブーン posted by (C)かずめ

  2010.03.17

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  美肌スープをつくりました。

  TVでやっていた美肌スープのプゴクを作ってみました。お肌はピカピカしています！プゴクを作りました！ posted by (C)かずめ詳しく作り方を書こうと思ったら、もう出る時間ーー皆さん、明日続きを書きます。右手をさげると楽ニャン posted by (C)かずめ

  2010.03.16

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  リキュールって案外ヘルシー？

  夕べ、知人に苦楽園口のバーに誘っていただきました。「ザ・タイム」という、知る人ぞ知るバー。なにせマスターの宇座さんは関西のバーテンダー界の重鎮。何百というカクテルのレシピが頭にあるそうです。どんなオーダーでも答えていただけそうで、すごい。あまりお酒が強くないので、いろんな種類は飲めませんでしたが、キンカンのカクテルとモスコミュールをつくっていただきました。キンカンのカクテル posted by (C)かずめ右側がキンカンのカクテルのベースになるもの。左側がモスコミュールのベースになるジンジャーを漬け込んだもの。苦楽園口のバーで posted by (C)かずめそのほかにも、薬草をつけたリキュール、ウコンをつけたリキュールなど様々ありました。リキュールってお薬っぽい効果があるんですね。多量のお酒はいけませんが、会話を楽しみながら、ヘルシーなリキュールの入ったカクテルをいただくというのはストレス解消でいいのかも。安○さん、昨日はありがとうございました。【今日のブーン】ダンナさんの膝にアゴを乗っけています。甘えるブーン posted by (C)かずめ

  2010.03.06

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  健康診断の結果。

  なんと、95％大丈夫という健診結果＾＾コレステロールなどは50ポイントも下がっているし、腹囲も5cm減＾＾心配していた胃の調子は、相変わらず萎縮性胃炎と十二指腸憩室ですが、今のところ問題ないそう。ちょっと低血圧ぎみだった以外は超健康体でした。去年より数値がよくなっているというのは、プールに行き始めたからかな＾＾この調子～＾＾【花粉症、今年はマシ】今年は花粉症の症状はマシです。いつもお鼻グジュグジュになるのにね。ラジオ波焼却法でやいたのがよかったのか。花粉症の方、お薦めです～ブーン posted by (C)かずめ

  2010.03.05

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  脳は年取っても成長可能だそうです。

  昨年のハーバードビジネスレビューに載っていたのですが、死ぬまで脳は成長し続けることが可能なんだそうです。高齢になると、脳細胞の衰えはあるそうですが、シナプスの活性化は活性化させることができるそうです。加齢とともにイメージ認識の右脳の機能は衰えてしまうそうですが、パターン認識力は高め続けることができると書いてありました。確かに、年取ると過去の経験に照らして、パターン化して理解できるようになりました。そう考えると、若いうちにいろんな知識や経験を増やして、パターン認識の幅を広げておくほうがいいのかしら。なんにせよ、鍛えると衰えてしまうことはないという話には希望があります＾＾【今週はお天気、悪いですねー】寒いのか、暖かいのかわからない天気が続いています。毎朝、着る物に困りますーーコロタの背なか posted by (C)かずめ

  2010.03.04

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  若く見えるのは体型が大事かも。。

  最近、スポーツクラブに行くようになってから、加齢とともに体型がいかに変化するかが客観的に観察できています。なにせ、２０歳代から７０歳越えまで幅広い年齢層がお風呂場で確認できるんですもの。若いときはコカコーラのビンのごときフォルムですが、だんだんと下腹で出てきて、肩から背中に脂肪がついて丸くなり、そのうち、背中が少し曲がり、横からみるとS字のような形になります。スポーツクラブに通うような人でさえ、このような特徴がみれるのですから、何もしなかったら、怖いですねーー私も5～6年ほど前に、急に太って、二十アゴ、肩や背中が丸くなり、一挙に中年おばさん体型になりましたーー当時は「中年になると背油がつく」なんて自嘲していましたが、この状態だと、何を着てもオバハンなんですよねーーそこから、食事、運動、サプリメントなど全てトライし、ようやく最近、戻ってきました。特に背中の脂肪は取れにくく、5年はかかった計算です。３年ほど前にあった人と久しぶりに会うと、最近のほうが若くなったといわれます＾＾これで二の腕がもう少し締まれば、もっと年齢不詳でいけそうです。運動して筋力つけて、代謝を高めて、バランスの良い食事。スポーツクラブにいく度に、健康管理の重要さを身にしみて感じています。【さぁこれからタイガース＾＾】オリンピックが終わりました。私はこれから阪神タイガース仲良し？？ posted by (C)かずめ

  2010.03.03

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  どうやったらクロールで息つぎができるのか。。

  ほぼ毎週、プールに行っています。でもクロールで泳げませんーー息継ぎができないんです。平泳ぎで泳いでいますが、これも決してスムーズではない。ヘタクソです。初心者用のスクールに入ればいいんでしょうけど、時間の予定がたてにくいので、ついついそのまんま。。ゆうに７０歳は超えているとお見受けする方が、すいすいとクロールで400ｍぐらい続けて泳いでいる姿に尊敬しています。最初はゆっくり水浴び程度で泳げればいいやと始めたけど、だんだんと欲がでてきた。【夕べはすきやきの食べ放題でした。】夕べは社内の飲み会で、なんと、すきやきの食べ放題に行って来ました。お肉、お野菜、卵の食べ放題です。食べ放題とは言っても、すきやきのように濃い味だとそんなに食べられないと思っていましたが、これが不思議なすきやき。とてもあっさりしていて、お肉もかなりおいしい。というわけで、めちゃくちゃ食べました。。お店はココ↓厳選黒毛和牛　鉄板ダイニング　ちゅらり大阪市北区西天満２にゃんず posted by (C)かずめ

  2010.02.27

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  ダウンしましたーー

  日曜日の夜、寝入ってから、急に寒気がして目が覚めました。。。そしたらもどす、くだすの急性胃腸炎ーー昨日は終日、寝てました。ここのところ、ちょっと疲れが取れにくいなーと感じていたので、身体が休めの司令を出したのかも知れません。終日寝て、今日は身体も頭もデトックス。仕事も「何しなきゃならなかったのか？？」すっかり抜けてしまった。。たまにはこんな日も必要なのかな。。実は夕べ、キッザニアにご招待いただいていたのに、いけなかったーーこれがめちゃ残念ーー【デトックス状態になるとアレルギー症状がなくなる？？】以前も花粉症のこの時期に急性胃腸炎になって、強制デトックス状態になったとき、アレルギー症状が治まりました。今回も、収まっています。お腹の中に貯まっているのがいけないのかなーブーン、紐で遊ぶ。 posted by (C)かずめ

  2010.02.23

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  私のお手入れ方法。。

  最近、ある仕事のため、あちこちの百貨店のコスメを体験しています。あちこちの美容部員の方に言われることは、「キメの細かいお肌ですね。スキンケアがお好きなんですね。」意外です！！自分の肌にはまったく自信がないし、とりわけ、化粧品には疎い人間だったので、使用している化粧品はドラッグストアコスメで1000円前後のものが中心なんです。。使用している化粧品のことを話すと、びっくりされます。安いものでプロの美容部員の人に褒められると、ちょっと嬉しい＾＾ただ、年齢的にアンチエイジングはしっかりしないといけないので、安物でも自分で工夫してケアしています。皆さんに参考までにお知らせします。・クレンジングオイル　800円程度のもの・洗顔　泡で洗顔していますもちもちふんわりのメレンゲのような泡!!【ロート製薬】　肌研ハダラボ　フェイスFW　【泡洗顔】160ml　［卵肌　キメ細かい泡洗顔］・角質ケアふき取り化粧水角質ケアつるつるのうるおい肌クリアバランス　薬用ローションEX　270ml　KOSE　CLEAR　BALANCE・化粧水をたっぷり～ロート製薬 肌研（ハダラボ）極潤ヒアルロン液 つめかえ 150ml （2014-0201）・乳液がわりにコレを使用「贅沢1本」ケア50の恵　コラーゲン養潤液　230mlこれ1本で「化粧水」「乳液」「美容液」の3つの働きをします！・クリームはコレポイント最大4倍20%OFFロート製薬　肌研（ハダラボ）　極潤α　パッククリーム　50g・最後に油分はこちらで。美肌成分をたっぷり含む、天然オリーブオイル100％の美容オイル！DHCオリーブバージンオイル7mlちなみにウチのだんなさんもハダラボの化粧水とハダラボ極潤αパッククリームを使用をしています。ダンナさんのタコのようなひたいのシワが目立たなくなってきました＾＾工夫次第でお値段安くてもがんばれます～【朝青龍、引退！】急展開でしたね。まだ29歳と聞いて、それも驚きました。若いうちから一線でやってきたのですねーまだまだ人生の先は長いですから、セカンドキャリア、期待しています。コロタも遊びたいにゃん posted by (C)かずめ

  2010.02.05

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  肩こり。。

  今朝、起きたらものすごい肩こり。。数日前からちょっと疲れ気味だったけど、朝からなので、まいりました。いつもの整体に電話したけれど、午前中は予約で満杯。。午後から外出なので、かかりつけのお医者さまに行きました。そこでローラーと肩を温めてもらいました。肩こりって、病気ではなく、疲労物質が肩にたまって起こるそうですね。血流を良くして、疲労物質を流しださないといけないそうです。1年の疲れがどどっとでてきたのでしょうか。。それとも更○期？？【日経キャリアネットの掲載、年末年始はお休みします】ご転職の件で、当社をご利用の皆様へ日経キャリアネットの掲載は12/15より年末年始はお休みします。当社のホームページに直接お問合せください。ご面倒をおかけします。ブーン posted by (C)かずめ

  2009.12.14

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  オールインワン化粧品の便利な使い方。。

  最近、私の基礎化粧品はドラッグストア化粧品ばかりになってきました。主にロート製薬さんの肌研シリーズを愛用しているのですが、オールインワン型の「50の恵」も愛用しています。【50の恵コラーゲン配合養潤液乳白化粧水つめかえ用200ml】［受注発注］※5250円以上送料無料※キャンセル・変更・返品交換不可※ご注文後商品を発注致します【kzxeu7t】利用するのは、スポーツクラブにいったときです＾＾お化粧を全部落としたあと、再度基礎化粧品を全部塗るのは大変ですから。小さなボトルに詰めて化粧ポーチに入れています。ホント、いいですよ＾＾なんか今日のブログは宣伝ブログになっちゃいましたね。【おすましブーン】こんなにご機嫌なのに、病院には行ってくれませんーーブーン posted by (C)かずめ**************************************※今日のお薦め求人■消費財・化粧品メーカーのセールスマネージャー・女性のロールモデルとなる人材を求めています・化粧品、消費財などのメーカーでセールスマネージャーの経験者・勤務地は大阪または東京・年齢　35～43歳程度※組織構成上http://www.c-stage.co.jpからご連絡ください。尚、募集要件の詳細などでご期待におこたえできかねる場合がございます。あらかじめご了承ください。関西企業への転職は株式会社キャリアステージ

  2009.10.19

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