かずと@初心者ランナーのブログ

おはようございます！


１２月に入ってもう１週間たちますねー



早いなー・・




今年も終わろうとしていますが、何かとあわただしくなってくるのがこの季節。




クリスマスの準備やお正月の準備、その前に大掃除！？




やる事もたくさんありますが、私は、マイペースにやっていきたいと思います。




今週末は15km！？20km！？楽しみながら走りたいと思います。



熊本城マラソンまであと７２日！！


今月の総走行距離１１．３５km　


目標総距離１５０km！！





【送料無料】 ストレッチ・メソッド 5つのコツでもっと伸びる体が変わる / 谷本道哉 【単行本】



【送料無料】体が硬い人のためのストレッチ ［ 荒川裕志 ］




【送料無料】 パーフェクト・ストレッチ ケガの予防、パフォーマンスアップに最適! / 五十嵐悠哉 【単行本】



【送料無料】寝たまま全身ストレッチ ［ 岡田隆 ］



【送料無料】メディカルエンジェルストレッチ腰 ［ 伊集院霞 ］