♪♪健康でいることが一番・・・！

日本人の平均身長は男性が約171cm、女性158cm、体重は男性約67kg、女性54kg(「四訂食品成分表2000」30代のデータより)。

さらに男性は、女性より平均して体脂肪が少ない…。

こうした性差は、もちろん体内のさまざまな器官にも存在する。

今回は、こうした男女のカラダの違いが、発症率の差となっていると考えられる病気をご紹介しよう。

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【「睡眠障害」をご存知ですか？】

あなたは眠れないときに何をしていますか？ 日本人では「アルコール
飲料を飲む」と答える人が多いのですが、実はこの方法では質の良い睡
眠を得ることができないのです！

あなたの不眠対策、もしかして間違っているかも…？

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【在宅検診を利用しよう！】

血液型といえばABO式を利用した性格判断が話題になりますが、そこには
意外な歴史が！？ 血液型の分類法などをご紹介しながら、血液から判別
できるものや、さらには在宅血液検査をクローズアップ。

今後ますます期待される在宅検診の可能性を探ります。


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【美容・老化防止の注目株！「コエンザイムQ10」】

肌のシミやシワを予防し、老化防止にも効果があると期待されている
「コエンザイムQ10」。アメリカでは、脚のむくみを解消するなど、ダ
イエット効果もあるとして女性に人気があります。

さて、その実態は？

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【男と女の今どき「更年期障害」事情】

更年期障害は、40歳代後半からなるものと思っていませんか？
最近では、ストレス過多や無理なダイエットで早ければ20歳代でも更年
期障害に似た症状が出る人がいるのだとか。

今、知っておきたい更年期障害と、効果的なサプリメントを特集してお届けします。



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【急増する「ドライアイ」。あなたは大丈夫？】

●オフィスワーカーの3人に1人がドライアイ！

目を酷使する機会の多い現代社会において急増している「ドライアイ」。

約1，000名のオフィスワーカーを対象に行ったある実態調査によれば、
全体の約30％、コンタクトレンズ装用者の場合は約40％がドライアイと
診断され、その数は全国で1，600万～2，200万人と推測されています。

ドライアイは簡単にいえば、目の表面を覆う涙の量が足りなくなったり、
涙の成分が変化することにより、目が乾いてしまっている状態のこと。

怖いのはそれによって目に傷がつきやすくなることで、放置すると眼病
のもとにもなり危険です。

しかしながら、ドライアイであることに本人が気づいていない場合も多く、
前出の調査でも、ドライアイと診断された人のうち77.1％の人は眼科に
通院していなかったとか。

あなたの目の不快な症状、本当にただの“疲れ目”ですか？

●どうしてドライアイになるの？

ドライアイを招く原因はいろいろあります。例えば、睡眠不足やストレ
ス、エアコン使用による空気の乾燥などの生活環境も一因。

コンタクトレンズを使っている人もドライアイになりやすいようです。
また、仕事柄パソコンを長時間使う人や、テレビゲームが好きな人、目
を使う細かい作業や読書が好きな人も注意が必要。

これらは集中してモノを「凝視」することにより、まばたきの回数が減って目が乾きやすくなってしまうのです。

●あなたも早速ドライアイCHECK！

以下の項目のうち、長期にわたって当てはまるものが5つ以上ある人は
要注意ですよ！

□目が疲れやすい
□目が痛い
□目やにが多く出る
□何もしていないのに涙が出る
□目がゴロゴロする
□視界がかすむ
□目が乾いた感じがする
□何となく目がかゆい
□目が重たい感じがする
□光がまぶしく感じる
□何となく目に不快感がある
□なぜか目が赤い
□コンタクトレンズが痛い

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