香港転勤日記
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今月から習い始めたヨガ。 私が習っているヨガは「ハードヨガ」と呼ばれるものらしいのですが、 インターネットで検索してみてもなかなか出てきません。 あまりないのかな。 内容はパワーヨガに似ています。 前半(1時間)は普段あまり動かすことのない筋肉を動かし、 激しく動くわけじゃないんですが、結構ハード。 残りの30分(Cool down)で全身の筋肉をリラックスさせます。 このリラックスタイムが最高~。すごい開放感。 毎回ヨガの後はすごい爽快な気分で体もポカポカします。 香港での生活、色々とストレス溜まることがありますが、 このヨガがとても気分転換になります。 これで体も引き締まれば言うことないんだけどな~。