経理は地味だが役に立つ〜ウルトラランナー経理部長の経理の仕事とマラソン日記〜

今日は立春です。
暦の上では春ですが、もちろんまだまだ寒い日が続きます。

立春の今日は、朝から雨模様です。
ここから明日にかけて、雪の予報も出ています。

寒さが厳しい中ですが、こういう時のランニングは難しいです。
さいたまマラソン直前となり、最後の調整の時期ですが、この寒さの中で体調を崩しては大変です。

かと言って、レース当日が雨嵐の可能性もあります。
このところ体調もあまり良くなく、考えた結果、軽めのランニングで調整することとします。

もうこの時期に負荷の高い練習をする必要はありません。
そのため、サブ4ペースで10kmぐらいを走り、身体の様子を確認します。

スタート時は霧雨程度で、雨は気になりません。
寒さは厳しいので、ウインドブレーカーにネックウォーマーもして、身体を冷やさないように気をつけています。

このところ、心拍数とペースと体感が一致してきません。
心肺がきつい時でも、心拍数は高くなっていなかったり、大したペースでなくても心肺がきつい時があります。


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今日も同じような感じです。
こういう時はなかなか厳しいです。

ペースを落として、身体の負担を減らし、心拍数と心肺を合わせていきます。
ここがうまくマッチしてきてからは、落ち着きました。

サブ4ペースより落としましたので、少し距離を伸ばそうと思います。
河川敷の折り返す場所を少し先にして、5kmほどプラスします。

少しずつ安定してきましたが、そこから雨が強くなってきました。
寒さが厳しくなってきましたので、早めに戻ります。

河川敷を終えてからは出来るだけ屋根の下を選び、雨を避けながら走りました。
これで何とか15km走り終えました。

手袋をしていても指先が悴んで、自宅の鍵を開けるのに苦労しました。
お風呂で身体を温めて、今日はゆっくり過ごそうと思います。