894724 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

経理は地味だが役に立つ〜マラソン二刀流HIROの経理の仕事とマラソン日記〜

経理は地味だが役に立つ〜マラソン二刀流HIROの経理の仕事とマラソン日記〜

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

PR

プロフィール

マラソン二刀流HIRO

マラソン二刀流HIRO

カレンダー

バックナンバー

カテゴリ

日記/記事の投稿

コメント新着

ウルトラランナー経理部長@ Re[1]:久しぶりの秒殺(11/08) さとうさんへ ご教示いただきまして、あり…
さとう@ Re:久しぶりの秒殺(11/08) 下書き機能でエントリーで聞かれる項目を…
aki@ Re:新プロジェクトX(04/16) この様な書込大変失礼致します。日本も当…
経理のHIRO@ Re[1]:自宅を後に(07/04) カバちゃんさんへ ありがとうございます。…
カバちゃん@ Re:自宅を後に(07/04) お疲れ様でした。 相変わらず、忙しいね。…

キーワードサーチ

▼キーワード検索

2025年01月13日
XML

昨日はハーフマラソンで激走しましたので、今日はリカバリーです。
翌日のリカバリーは、足の疲れ具合や異常がないかを確認しながら、ゆっくりとジョグで流すのがいつものパターンです。

ブログを見ると、去年のリカバリーの時は、同じ会場に電車で行き、片付けられていく様子を見ながら、河川敷をリカバリーしていました。
コースとは逆方向に走り、リカバリーなのにハーフマラソンと同じ21kmを走っていました。

今日はそのようなことはせず、足の様子で距離を決めようと思います。
過去にはリカバリーは1kmだけ、と決めていた時もありましたが、現在ではその時の状態で決めます。

今朝も寒いですが、冬晴れの良い天気です。
そんな中をジョグでゆっくりと始動します。

大体、6分30秒~7分と、100kmのペースぐらいでのジョグです。
このぐらいのペースだと、無理なく走れるのでちょうど良いです。


定年ランニング ゼロから始める50代から70代のためのランニングの教科書 [ 中野ジェームズ修一 ]

昨日の夜に、よく見たら左足の薬指に血マメができているのを発見しました。
こんなことは久しぶりなので、いかに追い込んだのかがわかります。

それでも、足の様子は特に変わりありません。
痛みや違和感もなく、快調に走れています。

そのため、気の向くままにのんびりと走っていきます。
上りや階段などは歩きも入れて、景色や空気を楽しみながら走ります。

昨日、改めて再認識したのですが、やはり気分よく、気持ちよく走っていると、ペースが速くてもとても快適だと思いました。
何でもそうですが、気持ちが前向きになっていると、良いことにつながるものです。

それと同じで、走ることを楽しんでいると、タイムや心にも良い影響が出てくると思います。
何よりも走ることを楽しむこと、これでランニングも楽しめ、生活が、人生が楽しくなるのだと思います。

そんなことを思いながら、15.6kmのリカバリーランを走りました。
6分28秒で1時間41分体を動かせたので、とても快適なリカバリーランでした。

今日は休みですので、少しゆっくりして、リフレッシュしたいと思います。
買い物にでも行って、夕飯に何を作ろうか、考えたいと思います。






お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2025年01月13日 11時25分59秒
コメント(0) | コメントを書く
[マラソン・ランニング] カテゴリの最新記事



© Rakuten Group, Inc.
X