経理は地味だが役に立つ〜マラソン二刀流HIROの経理の仕事とマラソン日記〜

また今月も月例マラソンの日がやってきました。
15日が月例マラソンの開催日になるのは、暦の関係で最も早い開催日になります。

月例マラソンの開催日は、毎月第3日曜日です。
1日が日曜日の時、最も早い開催日になります。

梅雨の真っ只中の月例マラソンですので、雨に降られることも多いです。
昨夜は強い雨が降りましたが、今朝は小降りになり、出掛ける頃には上がっていました。


わたし、世界を走ってます　20代で43カ国のマラソンを走って見えてきたこと [ 鈴木ゆうり ]

それでも特有の蒸し暑さがあります。
そんな中で、2週間後に迫ったサロマ湖100kmに向けて、調整のレースになります。

100kmを走る上でも、ある程度のスピードは必要です。
今日は1、3、5kmはビルドアップを目指し、10kmはクーリングダウンとします。

まずは最初の1kmです。
スタートからちょっとペースを上げすぎてしまいました。

後半に少し落としたものの、4分29秒と速すぎる1kmになりました。
そのため、次の3kmはビルドアップせずに、4分45秒ペースを目指します。

この3kmのスタート前から、少し日差しも出てきました。
風が強いので湿気も多く、かなりタフな走りになります。

それでも、土手の上を走る好きなコースなので、粘って走りました。
14分16秒で、4分45秒ぴったりでまとめられました。

まだ1kmと3kmしか走っていませんが、暑さに疲れで結構キツくなってきました。
そのため、次の5kmは3kmと同じ、4分45秒ペースを目指します。

スタートからしばらくはペースが上がらず、苦戦します。
折り返しを過ぎても厳しい走りは続きます。

4分50秒前後のペースで4kmまで来ました。
最後の1kmで上げられるだけ上げて、粘りの走りを見せます。

このラスト1kmは4分24秒まで追い込んで、トータルでは23分49秒と、何とか目標の4分45秒ペースでまとめることができました。
よくここまで持ち直したと思います。

最後は10kmの予定でしたが、気温や湿度が高くなり、WGBTが25を超えたため5kmに変更となりました。
元々最後はクーリングダウンでしたので、5kmになっても影響はありません。

ここは早めに並んで、先頭から7番目でスタートしました。
それでもジョグで流しているので、恐ろしい数の人に抜かれました。

抜かれても全く気にすることはなく、ほぼジョグで27分ちょうど、5分24秒ペースで走り終えました。
1、3、5、5kmと、トータル14kmで今月は終わりです。

それにしても、14kmの疲れではないと感じるほど、タフな月例マラソンでした。
この季節は毎年、このような走りになります。

今月もありがとうございました。
また来月も楽しみにしています。