経理は地味だが役に立つ〜マラソン二刀流HIROの経理の仕事とマラソン日記〜

昨日は雨の中の激走でしたので、身体にはダメージがあったようです。
お風呂に入って、身体を休めて、今朝はゆっくり寝ました。

朝起きたらこんな時間かと、驚くぐらい寝ました。
それからリカバリーランに出ます。

昨日は荒川河川敷のコースでした。
今日も荒川ではありませんが、河川敷を走ってリカバリーします。

普段よりもかなり遅い時間のスタートとなりましたので、何となく景色や光景が違うように感じます。
そんな中を、リカバリーですのでゆっくりジョグで流します。

河川敷に出るまでに、5kmほどあります。
今日はウルトラ用のズームペガサスで、足にも負担をかけないようにしています。

ハーフマラソンだと距離は短いですが、スピードは出していますので、やはりそれなりの負担が残っています。
そのため、無理をせずにゆっくりと河川敷を走っていきます。

河川敷は、ランナーやサイクリストの姿がたくさんあります。
今日の河川敷は荒川よりも狭いので、少し気をつけながら走ります。

それでも、気持ち良く走っていきます。
細い道は譲り合いながら、河川敷を上っていきます。

気の向いたところで、河川敷に別れを告げて一般道に戻ります。
そこからも大通りてはなく、裏道をのんびり走っていきます。

日差しも出てきて、Tシャツでは暑くなってきました。
そのため、真っ直ぐ戻って終わりにします。

のんびりと走ったリカバリーランで、何だかんだで15km走りました。
気持ち良いリカバリーで、リフレッシュできました。

疲れを抜きながら、横浜マラソンに向けた調整を続けていきたいと思います。