経理は地味だが役に立つ〜マラソン二刀流HIROの経理の仕事とマラソン日記〜

このところ、寒い日が続きます。
今日は日中は暖かくなるということですが、朝の冷え込みはかなり厳しくなっています。

去年の12月は、ここまでの寒さは感じませんでした。
今年は急に寒くなって、体調を崩しがちです。

肉離れでぶっつけ本番で挑んだつくばマラソンの影響で、リカバリーもゆっくり目に走っていました。
AIからは、レース10日後から本格的な練習をするように言われており、それを守って走っています。

そのため、ジョグもペース走も、まだまだ少なめです。
それでも、考えてみると次のレースはもう2週間後になります。

やはり、故障があると後々まで影響すると実感します。
今朝は冷えますので、故障しないようゆっくり目のペース走です。

日の出の時間が遅くなりましたので、スタート時はまだ太陽が出ていません。
そのため、寒さを強く感じます。

普段のようにアームカバーにロングタイツ、ウインドブレーカーに加えて、今日からネックウォーマーも着用しています。
首周りを暖かくすることで、ランの効果が早く上がるように意識します。

この時期らしく空気が乾燥していますので、景色はとても良いですが、喉が渇きます。
意外と脱水もしますので、水分補給には気をつけます。

つくばマラソンの時も、全てのエイドで水分補給をしました。
普段の生活でも水はかなり飲むので、ランニング中はなおさらです。

春には桜とチューリップが美しいコースに来ましたが、さすがにこの時期は花は何もありません。
また来年の春を楽しみに待ちたいと思います。

最後まで首周り以外はあまり温まらないまま、13km走って終わりです。
ペースは5分55秒ペースでした。

今週からサブ4ペースのペース走を取り入れていき、次のレースに備えていきたいと思います。
マラソンシーズンは、まだまだ続きます。