明日が新年初戦のハーフマラソンになります。
毎年恒例の東京ニューイヤーハーフマラソンで、2006年もスタートです。
東京ニューイヤーハーフマラソンは、昨年から名称が変わりました。
その前は「ハイテクハーフマラソン」という名称で、さらにその前は「谷川真理ハーフマラソン」でした。
私は2015年の谷川真理ハーフマラソン時代から数えて、去年で10回目の参戦でした。
10回目で一区切りつけるつもりでしたが、何だかんだ言って新年初戦にちょうど良い大会なので、今年も出場することにしました。
荒川河川敷を走るコースで、この季節は風が強く、寒さが厳しい時もあります。
それでも、箱根駅伝でおなじみのユニフォームの大学生ランナーなど、多くのランナーが出場するレースなので、毎年参戦しています。
過去にはフルマラソンを行った年も、2回ありました。
現在ではハーフマラソンのみですが、走りなれたコースなので調子を図るのにも良いです。
昨日の朝ランで、若干ですが左腰に違和感を感じました。
そのため、すぐにAIに相談して、原因と対策を探りました。
疲労の蓄積と、周辺の筋肉が固まっているのが原因のようで、言われた通りのストレッチなどのケアをしました。
今朝になって、違和感はなくなっていましたので、安心して軽い前日ランに出ました。
今朝はそれほどでもありませんが、やはり寒さが厳しいです。
そのため、心拍数がかなり高めに推移します。
最初は少しゆっくり目に入るように意識して、ジョグよりも少し速い程度とし、そこから少しずつ上げていきました。
途中に激しい上りがありますので、そこは無理せず流しました。
後半は身体も温まって、気持ち良く走れました。
それでもハーフマラソン前日なので、無理せず5kmほどで終えました。
フルマラソンペースでの前日ランでしたので、軽く刺激を入れた程度でした。
それでも、ちょうど良い調整になりました。
今シーズンは、初戦の北千住ハーフに、横浜、つくば、台北のフル3回、いずれも雨に祟られるレースでした。
明日は寒さの中のレースとなりますが、雨だけは降らないでほしいと思います。
