経理は地味だが役に立つ〜マラソン二刀流HIROの経理の仕事とマラソン日記〜

マラソンシーズンもいよいよ最終盤となりました。
今日も静岡マラソンや名古屋ウィメンズマラソンをはじめ、各地で大会が行われています。

来週も、板橋シティや小江戸大江戸などのレースが予定されています。
私も来週の日曜日がレースです。

10月から始まった今シーズンは、故障や天候不良に苦しみながらも、結果はまずまず、そして大会は楽しんできています。
そういう点では、マラソンは結果だけでない楽しさや充実感を味わえるものだと思います。

今シーズンは10月の北千住ハーフマラソンで始まり、同じく10月が横浜マラソンと、この2本はいずれも雨の中のレースでした。
11月がつくばマラソンで、ここは1週間前の肉離れでぶっつけ本番というレースになりました。

12月は久しぶりの海外マラソンで、台北マラソンをエンジョイしました。
年が明けて1月は、恒例の東京ニューイヤーハーフマラソンで2026年のスタート、そしてしばらく空いて2月の大阪マラソンと走ってきました。

フル4本、ハーフ2本、そして毎月のよこはま月例マラソンと、走り込みました。
今シーズン中にあとフル1本と、10km1本走って、シーズンが終わります。

今日は北風の中のペース走です。
サブ4ペースより少し速いペースでの10kmです。

大阪マラソン以降、左腰に痛みや違和感があるので、マッサージやストレッチでケアしています。
長年の走っていると、この痛みの原因は何で、どうケアすれば良いか、ある程度わかってきます。

今朝は冷えますので、スタートからは心拍数も上がり、身体が温まるまでは腰にも少し張りがあるだろうと思っていました。
やはり、その通りになりましたので、前半はペースを上げすぎずに、5分30秒前後を意識します。

しかし、レース用のシューズだと反発が強いので、どうしてもオーバーペースになりがちです。
修正しながら整えていきます。

結局、前半はやや心拍数が高くなり、ペースも早め、後半は心拍数も落ち着いて、ペースはやや落ちました。
ある程度、意図的に対応しましたので、うまくいったと思います。

若干距離が伸びて、11kmを1時間3分、5分32秒ペースでした。
この後は疲労を抜きながら、整えていきたいと思います。