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経理は地味だが役に立つ~毎日更新予定 現役経理部長の奮闘日記~

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マラソン

2022年06月26日
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カテゴリ:マラソン
昨日今日と、梅雨なのに記録的な暑さが続いています。
昨日は34℃の暑さの中のランニングで、かなり体力を消耗しました。

今日も予報では36℃となっています。
まだ6月26日なのですが、全国で猛暑日となっている地点が続出しています。

これから向こう一週間程度の予報を見ても、晴れて暑い日が続いています。
とても梅雨とは思えません。

どうかすると、梅雨が明けてしまうのではないかと思えるような気候です。
4年ほど前に6月に梅雨明けしたことがありましたが、その頃を思わせるような天気です。

昨日は少し疲れましたので、今朝はゆっくり寝ていました。
そのため、走り始めたのは8時半頃になってしまいました。

既に暑さも厳しいので、比較的日差しを凌げる遊歩道を走ろうと思い、向かっていきます。
それでも遊歩道までは片道5kmほどあり、着くまでにかなり体力を消耗しました。

遊歩道は比較的走りやすいのですが、それでも暑さが厳しいです。
そのため無理は禁物と思い、コースの途中で戻ることにしました。

結局12km走って終えました。
かなりの暑さで、思ったペースで走れず、苦戦しました。

北海道マラソンまで、あと2ヶ月ほどです。
あの暑さの中のフルマラソンに立ち向かうためには、まだまだ練習が必要です。

今日は少しゆっくり身体を休めようと思います。






最終更新日  2022年06月26日 11時23分22秒
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2022年06月25日
テーマ:ニュース(97553)
カテゴリ:マラソン
5月に会社のランニングメンバーで参加した、さつきラン&ウォークというイベントで、皆で頑張って走りました。
10名を超えるメンバーが参加し、月間400kmを超えた人が3人、私を含めて300km超えが3人いました。

私も一人フルマラソンや、柴又で60kmなど走り込み、人生初の月間300km超えでした。
皆が頑張ったので、打ち上げをやろうという話になりました。

そこで、軽く練習会をやって打ち上げをしようということになりました。
日程調整して、今日実施することになりました。

梅雨時なので天気が気になりましたが、逆に梅雨とは思えない危険な暑さになりました。
しばらく先までずっと晴れて暑いという、もう梅雨明けしてしまうのではないかと思えるような気候です。

そのため、走る時間を極力短くして、体調を崩さないように調整しました。
6人のメンバーが揃い、下町の聖地、北千住の観光ランを実施しました。

北千住のポイントを走りながら見ていくと、意外な場所があることがわかっていただけました。
とても面白い経験です。

そこから南千住や汐入公園などにも足を伸ばし、この季節ならではの光景を楽しみました。
暑さがきつかったので、休憩も頻繁に入れ、皆で頑張って走り切ることが出来ました。

走り終えてからは汗を流して打ち上げです。
楽しく飲んで、気がついたら4時間も飲んでいました。

暑かったですが、楽しい1日でした。
皆さまありがとうございました。






最終更新日  2022年06月25日 19時23分29秒
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2022年06月19日
テーマ:ニュース(97553)
カテゴリ:マラソン
また今月も月例マラソンの日がやってきました。
毎月この大会があることが、とても楽しみです。

今月で連続88ヶ月です。
あと1年で連続100ヶ月になるのだなと、感慨無量です。

天候が気になりましたが、今日は晴れて暑くなりそうです。
この状況を意識して、走りたいと思います。

色々と考えて、今日は5kmと10kmを走ることにします。
ある程度想定していたので、その通りのレースメイクを考えます。

今月はこの時期にしては天気が良いので、参加者がとても多いです。
盛り上がった状況で、まずは5kmのペース走です。

暑く、参加者も多く、スタートのピストルが鳴ってから10分ほどかかるような状況でしたが、これだけ参加者も多いのだと嬉しく思います。
ペース走で走り、途中から苦しくなりますが、何とかうまくまとめます。

次が10kmです。
ここでランニングメンバーと合流し、暑さの中の対策を考えながら走り始めます。

楽ではないが、そこまでキツくはない、というペースメイクをし、先日のラン×スマの福士加代子さんのアドバイスを意識して走ります。
途中の苦しい時に、後ろから来たランナーの方に「ずっと同じペースでいけていますね」と声をかけていただきました。

ランナーあるあるで、見ず知らずの方でも、走りで共感することがあります。
そして、暑さにへばりながらも最後の1kmはスパートして、頑張りました。

納得のいく走りが出来ました。
今月も楽しい月例マラソンでした。

あと1年頑張ると、連続100回出場になります。
そこを目指して、頑張っていきたいと思います。






最終更新日  2022年06月19日 15時16分24秒
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2022年06月12日
テーマ:ニュース(97553)
カテゴリ:マラソン
梅雨の真っ只中ですが、今朝は雨も降っておらず、晴れ間も見えています。
この貴重な晴れ間を活かして、走りに出ます。

季節柄、あちこちで紫陽花や菖蒲を見ることが出来ます。
思い当たるところを、あちこちと見に行こうと思います。

その前に、少し柴又に寄っていきます。
今週は野球やサッカー少年の姿が、あちこちに見られます。
いつもの光景です。

そこから少し河川敷を走ります。
途中、少し休憩しながら、のんびりと走ります。

しばらく走って、菖蒲の見られる公園を目指します。
季節柄、多くの人が公園に集まっていて、菖蒲を見ています。

多くの菖蒲が見られると、なかなか美しくて壮観です。
この時期ならではの光景です。

そこからまた少し走って、紫陽花の見られる遊歩道へ行きます。
この時期になると、いつもここを走りますが、色とりどりの紫陽花が楽しめます。

遊歩道を抜けて、また河川敷を目指します。
途中で、菖蒲のお祭りをやっているのに遭遇します。

車を通行止めにして、大々的なお祭りです。
御神輿でも来るのかと思います。
これだけの規模のお祭りは、コロナ禍前以来だと思います。

そして、目的地の河川敷に出ました。
ここも多くの菖蒲を見ることが出来ます。

梅雨時は雨が多く、憂鬱な気分にもなりますが、この時期ならではの光景を楽しめるものです。
日本には四季があるので、その季節感を感じられることに感謝して、過ごしていきたいと思います。






最終更新日  2022年06月12日 12時31分18秒
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2022年06月04日
テーマ:ニュース(97553)
カテゴリ:マラソン
今日は朝から良い天気です。
梅雨入りも近いので、この晴れ間を有効に使いたいと思います。

次のターゲットレースは、いよいよ北海道マラソンです。
2年7ヶ月振りのフルマラソンが、よりによって日本一過酷なマラソンです。

そのため、しっかりと身体を作っていきたいと思います。
今日は朝から20kmペース走で、サブ4ペースを目指します。

昨日、仕事を終えてから少し食べて飲んで、リラックスしました。
だいぶ身体が重くなっているので、スタートからはゆっくり入ります。

5kmぐらいまでは陽射しを遮って走れるのですが、それ以降はまともに陽射しを浴びます。
北海道マラソンもそうなので、暑熱順化して身体を慣らしていきます。

20kmのターゲットに、卒業して2ヶ月経った大学院を目指します。
大体片道10kmなので、ちょうど良い距離です。

ただし一般道なので、信号待ちで止まることが多いです。
ストップアンドゴーを繰り返すと、徐々に体力を消耗していきます。

約10km走り、駅前の坂を上り切ると母校が見えてきます。
ちょうど今の時期は緑が多くて、とても気持ち良いです。

大学のキャンパスとは意外と広いもので、ここからまた坂を上り、卒業式をやった建物を横目に、学内を散策していきます。
在学中はコロナの影響であまり通えなかった母校ですが、やはりそれでも良いものです。

学内を1kmちょっと走って、来たコースを戻っていきます。
そこから河川敷に出て、今度はノンストップで走っていきます。

暑さの影響もあって、残り5kmぐらいでコンビニに寄り、補給します。
学内を散策したので距離が延びたので、目標を25kmに変更します。

最後は少しペースを上げて、無事に25km走り終えました。
ペースは学内散策でちょっと落ちたところもあり、目標には及ばない5分44秒/kmでした。

それでも、気持ち良く走ることが出来ました。
シャワーを浴びてリラックスして、今日はリフレッシュしたいと思います。






最終更新日  2022年06月04日 12時22分55秒
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2022年05月31日
テーマ:ニュース(97553)
カテゴリ:マラソン
5月も今日で終わりです。
忙しい1ヶ月でした。

そして、会社メンバーで参加していた、さつきラン&ウォークも最終日です。
月間400km超えが3人もいる凄いチームでした。

今月は初めて、月間走行距離が300kmを超えました。
これまでの最高が282kmでしたが、大幅に更新して325kmでした。

距離が全てではありませんが、やはり走った距離は力になります。
月例マラソンを含めると、月3回の大会参加がありましたので、距離は延びました。

ある程度距離を走るためには、故障がないことがまず必須になります。
長い間腰痛で悩んでいましたが、これはだいぶ良くなりました。

そして故障はこのところ無縁になりました。
去年は故障で治療をしている時期もありましたが、今年は大丈夫です。

そして、ある程度大会が行われることになりましたので、自然とエントリーが増えてきます。
こうなると、大会に向けての練習も増えてきて、距離も延びてきます。

今月は柴又で60kmがありましたので、月例マラソンも5kmプラス20kmを走りました。
ウルトラに向けての走り込みは、結構積んできました。

1日から1人でフルマラソンを走って練習するなど、ウルトラ向けの練習が多くなったことで、距離を積みました。
そして、山中湖に向けてスピード練用に身体を作り替えてきました。

最終日の今日は雨で、軽く1kmほどで終えました。
楽しく、そして色々と思い出を作れた月間325kmでした。

これから、ターゲットレースの北海道マラソンまで、月例マラソン以外はレースがありません。
そのため、ミニ大会や仲間での練習会などで調整していきたいと思います。

6月はウルトラもないので、目標距離は200kmにしました。
また来月も楽しく走りたいと思います。






最終更新日  2022年05月31日 18時21分07秒
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2022年05月29日
テーマ:ニュース(97553)
カテゴリ:マラソン
先週ウルトラマラソンを走りましたが、その一週間後にロードレースに参戦です。
初めての参戦となる山中湖ロードレースに出場します。

中学・高校の同級生が、山中湖でホテルを経営しています。
彼のホテルにランニング仲間と2人でお世話になり、この大会に参加することになりました。

昨日、前日移動で山中湖にやってきました。
車に乗せてもらって、山中湖まで連れてきてもらいました。

事前にコースを車で下見し、様子を確認してからホテルに入りました。
同級生の彼と会うのは何年振りでしょうか。

それでも会えばすぐに昔に戻ります。
色々と話がはずみ、とても嬉しいひと時でした。

今朝はしっかりと朝食をいただいて、レース会場まで移動します。
片道4kmほどの道を、彼が車で送ってくれたので、とても助かりました。

会場に入ると、久しぶりのレース独特の雰囲気があり、テンションが上がります。
天気は雲一つない青空、しかし朝からかなりの暑さです。
慎重なレース運びが望まれます。

テンション上がる中で、9時15分にスタートします。
落ち着いて走っていきますが、やはりウルトラからの身体の切り替えは、そこまで簡単ではありません。

我慢しながら、刻んでいきます。
3kmほどの地点で、思いがけず彼の応援を受けて、テンションがさらに上がります。
忙しいのに、本当にありがたいです

7km地点にキツイ上りがあるとわかっていたので、そこまでは抑えていきます。
どんどん前を行かれますが、焦るなと言い聞かせます。

上りの地点にきました。
ここが頑張りどころと、粘っていきます。
事前の確認通り、良いペースで上っていきます。

上り終えたら、一気に下ります。
ここで素晴らしい富士山を拝むことが出来ました。
最高の景色です。

ここからは抑えた分を上げていきます。
気合を入れて、前のランナーをどんどん抜いていきます。

沿道の素晴らしい応援の力も受け、ラスト500mまでは上げたペースできました。
最後の500mは、想定していなかった厳しい上りです。

最後のこの上りは、かなりキツイです。
残っているすべての力を振り絞って、キツイ上りを走っていきます。

そのままゴールを決めました。
本当に最後はきつかったですが、とても気持ちいいコースでした。

走り終えて、一緒に走った後輩とホテルに帰ろうとしました。
何と、ボートで近くまで送ってもらえました。

そしてボートを降りてから、ホテルまでの2.6kmをジョグで帰りました。
ランナーらしい行動です。

ホテルに帰って着替え、支度をして山中湖を後にしました。
昨日今日と、同級生の彼には本当に良くしていただきました。
心から感謝いたします。

久しぶりの遠征でした。
非日常の環境だった山中湖ロードレース、とても良い思い出になりました。
多くの皆様に心から感謝して申し上げます。

そして、同級生のN君には、本当にお世話になりました。
ありがとうございました。
また是非お会いしたいと思います。ありがとうございました。






最終更新日  2022年05月29日 20時39分35秒
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2022年05月28日
カテゴリ:マラソン
今日は休日です。
さつきランも大詰めになりました。

先週60kmを走りましたが、思ったよりも早く回復しました。
今日は朝から、何となく柴又へ行きたくなりました。

やはりウルトラマラソンには中毒性があります。
導かれるように、自然に柴又へ足が向いていました。

朝から良い天気で気持ち良いですが、気温が高いです。
この季節はいつも言っていますが、日の出が早いので、陽射しを浴びるとすぐに暑くなります。

途中で元東関部屋だった二子山部屋の前を通りますが、夏場所も終わりましたので、稽古はお休みのようです。
この時期らしい光景が、あちこちに見られます。

柴又駅から参道への入口は、先週とは違って日常の光景です。
学校へ行く生徒たちの姿や、散歩をしている人たちが多くいます。

まだお店もほとんど開いていない静かな帝釈天参道を抜け、柴又公園に向かいます。
土手を上ると、あの光景が見えてきます。

この前の日曜日は、ウルトラマラソンの装いで、血が騒ぐような感じでした。
今日は消防関係のイベントがあるようで、その準備をしているようです。

あのフィニッシュ地点も、スタート地点も、のどかな雰囲気です。
同じ場所なのに、ずいぶん変わるものだなあと思います。

そのままスタート地点から1kmほど走り、戻ることにします。
次に走る時は100kmだと思い、また鍛えていきたいと思います。

帰りは暑さの中をのんびりと走ってきました。
トータル14kmほどで軽く終えました。

これから移動して、明日は山中湖ロードレースです。
山中湖一周の13.6kmなので、ウルトラからの身体の作り直しが大変です。

これで今月の走行距離が300kmを超えました。
明日は山中湖を楽しんで走ってきたいと思います。






最終更新日  2022年05月28日 09時22分11秒
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2022年05月24日
テーマ:ニュース(97553)
カテゴリ:マラソン
レースは30kmを過ぎて後半に入りました。
まだ30kmありますので、落ち着いて行こうと言い聞かせます。

今度は追い風に変わるのですが、時折横風になり、あまり恩恵を受けません。
そのため、後半も体力を消費し過ぎないように、細かいフォームで進みます。

ほとんど腕を振らず、前傾姿勢で前に進みます。
この時点になると、疲労やこの先を考えて歩いている人も多いので、マイペースで進んでいきます。

行きにも通りましたが、今回のコースには途中に未舗装の道が1kmほどあります。
恐らく工事の関係だと思いますが、このあたりは厳しいです。

1km余りが長く感じ、歩いている人も多くいます。
暑さも厳しくなってきて、このあたりが一つの勝負どころだと感じます。

ようやく未舗装の道を抜けると、エイドで膝に水をかけます。
ここからまた堤防を上がって、間もなく40km地点です。

40kmぐらいになると、腰痛の他に膝にも張りが強くなってきます。
まあ、ウルトラマラソンを走れば多少はおかしなところは出るもの、と思いますので、早めに対応しながら進みます。

このあたりで、スカイツリーが見えました。
スカイツリーが見えると、元気になってきます。

フルマラソンの距離を超えると、いつもかなり苦しくなってきます。
今回は、まだここからがキツイと意識していますので、力を抜いています。

足はまだ動いています。
まだまだ力は充分あることがわかります。

段々と見慣れた光景になってきました。
三郷を過ぎると残り10km、ここから最後の10kmがいつも地獄ですので、粘っていきます。

今回は前半の抑えが奏功しました。
いつも一番苦しむ三郷排水機場でも、しっかりと足が動いています。

以前は朦朧としながら走っていたところでも、今回は行けます。
よし、行ける行ける、と言い聞かせて、腕を振っていきます。

このあたりに来ると、沿道の応援も増えてきました。
一人ひとりに御礼を言いながら、ようやく都内に戻ってきました。

残り2.3km、最後の給水で頭から水をかぶり、気合いを入れます。
ウルトラマラソンは気合いを入れてはいけない、というのが持論ですが、ここまで来たら気合いです。

パワーがみなぎります。
沿道の応援も一気に増えてきました。

常磐線の鉄橋を越え、残り1kmです。
遠くにゴールが見えて、最後の力を振り絞ります。

そして、ゴール近くで実況アナウンスが聞こえました。
本来ならそのままゴールに突っ込むところですが、一回立ち止まってスマホで写真を撮り、またスマホをしまってからゴールしました。

自然にガッツポーズが出ました。
夕陽の中のゴールは、とても美しかったです。

タイムは6時間44分57秒でした。
自己ベストには及びませんでしたが、目標が7時間でしたので大満足です。

やはり前半から抑えたのが効きました。
後半に粘れる身体が残せたのが良かったと思います。

3年振りに帰ってきた柴又100k、大会を開催していただいた主催者の方、あちこちで応援してくれた多くの方々、一緒に走ってくれたランニング仲間、そして家族、多くの方々に感謝して、無事に帰ってこれました。
楽しい柴又100kでした。ありがとうございました。

来年は、もう一度100kmを目指します。
皆さま、引き続きよろしくお願いいたします。






最終更新日  2022年05月24日 18時13分56秒
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2022年05月23日
テーマ:ニュース(97553)
カテゴリ:マラソン
昨日は60kmを無事完走出来ました。
今朝のリカバリーランは、思いのほか足にダメージが残っているのがわかりました。
そして、未だに昨日の興奮が続いているのもわかりました。

昨年12月に50kmを走り、今回は60kmで復活を賭けます。
やはりウルトラマラソンは、聖地柴又です。

スタート前の雰囲気は、やはりウルトラ特有のものがあります。
会社のランニング仲間が走って激励に来てくれて、テンションが上がった中でのスタートです。

既に100kmの部を走っている人は、3時間前にスタートしています。
60kmの部、Aブロックからスタートします。

天気は曇り、気温も高くなく絶好です。
しかし、晴れてくると暑さとの闘いになると思いますので、ペースを抑えて入っていきます。

うっかりランニングウォッチのオートポーズを解除するのを忘れてしまいました。
エイドで止まった時に影響があるので、しまったと思いましたが、仕方ありません。

また、強烈な向かい風を浴びています。
このため、ペースは出来るだけ抑えていきます。

天気は良くなって、すぐに暑くなってきました。
これもあって、7分/km前後に落としていきます。

背中のゼッケンに目標タイムが印刷されているのですが、私より遅い目標タイムの人が、かなりのペースで私を抜いていく人が何人もいます。
あのペースで行くと潰れると思いながら、焦らずに刻んでいきます。

15〜20kmあたりはかなり抑えていますが、今一つ調子が良くありません。
このところの忙しさで身体の疲れが抜けていないのかと思います。

それでも、以前に見たコースを走っていくと、あーこんな感じだったなあと思い出しながら、焦らず進みます。
それでも調子が上がってきません。

今日は調子が悪いのだ、と認識しましたので、どうリカバリーしていくか考えながら走ります。
25km地点で、禁断のロキソニンを飲みます。

何となく、これで蘇りました。
テーピングをしていても、ずっと苦しんでいる腰痛は、まだ大丈夫そうです。

少しずつ調子が上がってきました。
向かい風もあと少しです。

30kmの折り返し地点が見えてきました。
沿道の応援もあり、元気に折り返していきます。

そして折り返してすぐ、30km地点です。
残りは半分、調子が良くなってきました。

残り30km、楽しんでいこう、と言い聞かせて、後半に挑んでいきます。






最終更新日  2022年05月23日 18時14分14秒
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