ゴーヤ　炒めモノ　ゴーヤ茶も★

ゴーヤの美味しい季節～ですね～ 一昨日　1本98円の安い　立派なゴーヤに出会って 久しぶりに　食べて～ 苦みが　何だか癖になって 昨日も　ゴーヤ炒め。 前の日の残り半分と シラタキ・ブナピー・ベーコン・豚肉ちょい・などなど 冷蔵庫の残りモノたち で　炒めて 味付けは　前にネット取り寄せのラー油＋醤油・塩コショウ あんまり美味しくなかったから 料理にドバドバ・・　使ってます。 シラタキ　と　ブナピー　は カロリー控えめ　ダイエット用で入れたけど アリ！です　あう！ で、、 また1本買ったから 今日も（明日も？）　ゴーヤ料理が　食卓に並びます。 なんにしよ～かなぁ～ 今は　レシピも栄養素も ネットでいろいろ調べられて便利ですよね～ ～ ゴーヤの栄養とは ～ ・ゴーヤのビタミンCは熱に 　　　強いので料理で加熱しても大丈夫 ・ゴーヤには、脂肪の燃焼を促進しる共役リノール酸が含まれて 　　　おり、肥満や高脂血症の改善に効果がありますのでダイエットにも 　　　おすすめの食材です。 だそうです ちなみに ～美味しいゴーヤの選び方～ ・鮮やかな濃い緑色をしていて、 　　　　　　　　手に持ってみてずっしりと重みを感じるもの 　　　　　　　・さらに、にがうり特有のイボにツヤとハリが ありイボが痛んでいないもの だそうです。 ダイエットに良いって見ちゃったから まだまだ　ゴーヤおかず　は続きそう・・ ゴーヤ茶も　お試ししてみなくっちゃ 楽天市場　→　ダイエット・健康　→　ゴーヤゴーヤ茶100％(2gX30包入)★税込2980円以上で送料無料★価格：492円（税込、送料別） 共役リノレン酸の驚異のダイエットパワー！野生ゴーヤ茶ティーバッグ2.5g×30包【送料無料】【s...価格：1,050円（税込、送料込）