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手作り製作日記 編みお花のアクセサリーを ミンネで販売しています。 https://minne.com/keitokara ＆ 楽天でお買い物＾＾ポチレポ・着レポ ＋お人形好き uniisupaでドール服編んでます(๑´ㅂ`๑)
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今日はお花沢山編みました～ でも写真撮ってないから また ダイエット話。 本気ダイエットのお昼ご飯 14日 ラム肉ステーキ もやし・えのき・ピーマン・パプリカ炒め 刻みしょうがかけ 野菜炒めを薄味にして、仕上げ味付けに しそ風味を掛けてみました。 15日 ラム肉・もやし・長ねぎ・パプリカ 炒め 冷や奴 ・ キムチ 玄米白米のご飯 16日 初！DHCプロテインダイエット のスープ 思ってた以上の食べ応え！！＋ 味も これなら 置き換え出来るーー ★★★★★ 250mlで、普段スープより少し多め量も お腹にたまった感！があります。オススメです あったかポタージュで食事感充実！ 1食あたり154kcal以下のおきかえダイエットスープ。【10％OF... 17日 サーロインステーキ えのき・もやし・パプリカ・セロリ・牛肉 炒め ＋目玉焼き ブルーチーズ レタス（えごま油・しょうが・ドレッシングちょい掛け） 今日はちょっと食べ過ぎたかも・・。 お昼ご飯 をしっかり食べて 夜ご飯は タンパク質中心メニュー （炭水化物抜きです） 肉・魚・さしみ・豆腐 など 夜の野菜は 生より 炒め・茹で野菜中心です。 今日姉からに こちら貰いました さっそく＋して、 まだまだダイエット！！頑張ります 運動：今日は ズルで、EMSお腹70分 トランポリン2分位・・ にほんブログ村
欲しい追加！ダイエット用痩身クリーム・… 2015.03.02
いつも飲んでるお茶♪黒烏龍茶・しょうが粉… 2015.01.20
フレジュさんの 糖質オフ ケーキ♪到着～… 2015.01.07
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14日
今日はちょっと食べ過ぎたかも・・。
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