2014年　振り返り（*^▽^*）本気ダイエット-6kg　糖質制限

2014年振り返り 今年一番の出来事 3月末に　ダイエット決意して、 初めてのエステ ミスパリさん・たかの友梨さんに　お試し行って、 ミスパリさん申し込み 　コレ 約2ヶ月通い＋（中位の）糖質制限食　で、目標の-6kgダイエット成功 エステ通い終わってからは リバウンドが怖くて、、 ミスパリさんで教わった　 ・食生活の見直し（中位の）糖質制限食　（アドバイス沢山貰った）　と ・適度な運動 ・体暖め方（お茶・しょうが・半身浴） ・マッサージ（我流マネしてコロコロマッサージ） を　続けて リバウンドしないように　頑張った1年になりました ・・・が、、 後の　食生活が乱れ気味・・ピザや暴飲少しあって、、 今日800g増えてた・・ 年内に戻さなーーー 一番大変だったのは　糖質制限・・。 と言っても　最近は　少し制限緩くなってきたけど、 一応　体重維持。 4月～10月位までは　ほぼ麺ナシ！ スイーツ　ほんの少しアリ。 で、めっちゃ！ストレスが出たけど、 Ｆｒｅｊｕｓさんに出会って 　　 スイーツ我慢のストレスは解消中～ 本気ダイエットして、甘いモノにこんなに依存してたって 初めて知った。。 あとダイエットお菓子もイロイロ買った パンも 　好きコロネ♪ 麺は　糖質オフ麺を　数店お試ししてみたけど、 スパは 　Ｆｒｅｊｕｓさん でストレス解消～ 鍋の〆　ちゃんぽん麺は　妥協して あとは　スーパーのこんにゃく麺　食べてます。 麺へのストレスは　まだ解消には至らず・・ ソイドルがダメだったので、 大豆麺を自分で挑戦してみたい。。 ので、ヌードルメーカー欲しいけど、 大豆麺、作れるか分からないから、まだ躊躇中・・。 運動道具・エステ道具も手出したー 大奮発したキャビプラス！ お腹したらピーになるから、太もも中心で使ってます。 セルライトは柔らかくなる実感あるけど、 細くなってるのかは・・分からない 一番利用してるのが　トランポリン ベランダ使用なので、最近は寒くてあんまり飛んでないです・・が コレは買い！でした～ 10分で汗出ます（でも20分すると腰痛出るので、やり過ぎ注意） ダイエット中心の生活で、つらい風～だけど、 実は ダイエットして良かった事が沢山 ・体調が良くなった ・食生活が良くなったから、茶色の体にイイ♪ ・ヒザ！！痛が無くなったかも！ ・切れなかった服が入るようになった（かなり節約♪） ・頑張ってる自分が少し好きになれた？ などなど 来年は　麺ストレスだけ！！！なんとか解消目指して リバウンドない1年！！頑張ります