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masikaku・sikaku・みかん村通信

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[ダイエット！！] カテゴリの記事

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ダイエット順調です！！

いつぐらいか忘れましたが、ピークの時が５８キロでした・・・おもちとお菓子の食べ過ぎが原因かも・・・今年に入って１、お腹がすいたら食べる。２、食べるものをカロリーメイトか　　ヨーグルト、　　シリアルなどにする。（たまにはご飯も・・・）３、筋力をつける。４、サプリメントで栄養を補う。５、仕事を少しできるようになった。これをやるようになったらなんと・・・５１キロまで落とせました以前の服が着れるようになってホッとしています。　　目標は４８キロくらいかな

May 5, 2008
かなりのってます・・・

みんなのってるか～い・・・・・かなりのっかってますこのメタボリックなお腹がズボンの上に・・・体調不良で食事がとれず2ヶ月で１０ｋｇ減量しましたが普通に食事ができるようになったらあれよあれよという間に４ｋｇの増量です・・・主人がほぼ毎日15分歩いてダイエットに成功しているのでワタシもがんばっています！！でも最近気になるチラシを見たんです！接骨院のチラシの文字にブルブルマシン設置しました１０分のっかってブルブルしてれば2時間分の運動効果が得られるそうですすごいマシンがこの街にもやってきました！！でもまずは自力でウォーキング＆自転車攻撃でがんばります！！クリックお願いしま～す

Jun 2, 2007
始めたはいいものの・・・

TANITA【タニタ】体脂肪計付きヘルスメーター最安値に挑戦！BF-046 WHダイエット宣言してから1ヶ月ほどになりますが・・・途中から足の指のケガで歩く事ができず腹筋はこまめにやってはいたけど体重がぜんぜん減らなくて残念～！！足の指も良くなったからダイエット再開です！！おからクッキーも続けてますよ～いろいろ試しましたがワタシはレーズン入りのおからクッキーが美味しいと思います！！４月になった頃には１，２キロ減ってればいいなぁ～DHCの雑誌に書いてあったのですが1ヶ月に1，2キロ減が理想のダイエットみたいですよ！激減は体に悪いみたいです。。。我が家の体重計はアナログ・・・なのでデジタルな体脂肪計が欲しいなぁ～このタニタの体脂肪計お徳でしょ～我が家もデジタルにしようよぉ～～～クリックして下されば励みになります！！

Mar 3, 2007
おからクッキーと腹筋でダイエット！！

年末年始の食生活でかなり体重が増えてしまたのです・・・家にステッパーがあるので目標は1日5分×3回腹筋50回お菓子をやめておからクッキーでカロリーダウン！！まずは6キロ減ればイイナ～おからクッキーのレシピはいろいろあるけどわたしはクックパッドさんのレシピを参考に作りました！！種類がたくさんあるのでいろいろためしてみたいなぁ～昨日作ったのはかなり固かったですあごが鍛えられそぉ～中間報告またしますね～クックパッドさんクリックして下されば励みになります！！！

Jan 31, 2007

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